8 трав и натуральных добавок для ИМП

Содержание

• 1. D-манноза
• 2. Ува урси (лист толокнянки)
• 3. Чеснок
• 4. Клюква
• 5. Зеленый чай
• 6-8. Другие потенциальные средства правовой защиты
• 6. петрушка чай
• 7. ромашка чай
• 8. мятный чай
• Всегда выбирайте высококачественные добавки
• Когда обратиться к врачу
• Суть

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются одним из наиболее распространенных видов бактериальных инфекций во всем мире. По оценкам, более 150 миллионов человек ежегодно заключают контракты на ИМП (1).

Кишечная палочка является наиболее распространенным типом бактерий, вызывающих ИМП, хотя иногда могут быть вовлечены и другие типы инфекционных бактерий.

Любой человек может развить ИМП, но вероятность поражения у женщин в 30 раз выше, чем у мужчин. Примерно 40% женщин будут испытывать ИМП в определенный момент своей жизни (2).

ИМП может поражать любую часть мочевой системы, включая мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, мочеточники и почки, но обычно он начинается в органах нижних мочевых путей, мочевого пузыря и уретры (2).

Общие симптомы, связанные с ИМП, включают (3):

• жжение при мочеиспускании
• частые и сильные позывы к мочеиспусканию
• мутная, темная или кровавая моча
• лихорадка или усталость
• боль в области таза, нижней части живота или спины

ИМП можно лечить антибиотиками, но рецидив инфекции очень распространен.

Более того, злоупотребление антибиотиками может иметь долгосрочные негативные последствия, такие как повреждение нормальных, здоровых бактерий в мочевыводящих путях, и, возможно, способствовать развитию устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий (1).

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, важно как можно скорее проконсультироваться с врачом. То, что может начаться как легкая инфекция, может быстро стать серьезным и потенциально смертельным, если не лечить слишком долго.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что до 42% легких и неосложненных ИМП могут быть разрешены без использования антибиотиков (4).

Если вы один из многих людей в мире, у которых периодически возникают ИМП, возможно, вы ищете естественные и альтернативные решения, чтобы избежать чрезмерного воздействия антибиотиков.

Вот 8 трав и натуральных добавок, которые могут помочь предотвратить и лечить легкие ИМП.

1. D-манноза

D-манноза - это тип простого сахара, который часто используется для профилактики и лечения легких ИМП.

Это происходит естественным образом в различных продуктах, включая клюкву, яблоки и апельсины, но обычно используется в виде порошка или таблеток при использовании в качестве терапии ИМП.

О том, как работает D-манноза, известно немного, но многие эксперты считают, что она препятствует способности определенных инфекционных бактерий прилипать к клеткам мочевыводящих путей, облегчая их вымывание до того, как они могут заболеть (5 ).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли D-манноза надежно лечить или оказывать профилактическое воздействие на ИМП. Тем не менее, несколько небольших исследований дали некоторые многообещающие результаты.

В одном исследовании 2016 года оценивалось влияние D-маннозы на 43 женщин с активными ИМП и историей рецидивирующих ИМП.

В течение первых 3 дней участники исследования принимали 1,5-граммовую дозу D-маннозы два раза в день, а затем одну суточную 1,5-граммовую дозу в течение 10 дополнительных дней. Через 15 дней примерно 90% их инфекций прошли (5).

Хотя эти результаты обнадеживают, дизайн исследования был несколько ошибочным из-за небольшого размера выборки и отсутствия контрольной группы (5).

В исследовании 2013 года 308 женщин сравнивали эффективность суточной 2-граммовой дозы D-маннозы и обычного антибиотика, используемого для предотвращения рецидивов ИМП (6).

Через 6 месяцев результаты показали, что D-манноза была так же эффективна, как антибиотик, для предотвращения рецидивов ИМП, и это было связано с меньшим количеством побочных эффектов (6).

Для большинства людей прием D-маннозы не представляет серьезной угрозы для здоровья. Наиболее частым побочным эффектом является легкая диарея.

Однако, поскольку D-манноза является типом сахара, она может не подходить для людей, у которых есть проблемы с регулированием уровня сахара в крови.

В настоящее время нет достаточных доказательств для установления идеальной дозы D-маннозы, но в большинстве доступных исследований были надежно проверены дозы от 1,5–2 г до 3 раз в день.

D-манноза - это тип сахара природного происхождения, который может лечить ИМП, предотвращая прилипание инфекционных бактерий к клеткам мочевыводящих путей. Раннее исследование предполагает, что оно может лечить и предотвращать ИМП, но необходимы дополнительные исследования.

2. Ува урси (лист толокнянки)

Ува урси - иначе известный как Arctostaphylos uva ursi или лист толокнянки - это растительное лекарственное средство для ИМП, которое веками использовалось в традиционной и народной медицине.

Это происходит из типа дикого, цветущего кустарника, который растет в различных частях Европы, Азии и Северной Америки.

Ягоды растения являются любимой закуской для медведей - отсюда и название "толокнянка", в то время как его листья используются для приготовления лекарственных трав.

После того, как листья собраны, их можно высушить и заварить для приготовления чая, или экстракты листьев можно употреблять в форме капсул или таблеток.

Современные исследования, поддерживающие использование uva ursi для лечения ИМП, ограничены, хотя некоторые соединения, присутствующие в растении, продемонстрировали мощные антимикробные свойства в исследованиях в пробирке (7).

Арбутин является основным соединением, которому приписывают потенциал для лечения UTI uva ursi благодаря его антибактериальному действию на Кишечная палочка - одна из самых распространенных причин ИМП (7).

Одно более старое исследование среди 57 женщин показало, что дополнительное употребление мочекаменной болезни с корнем одуванчика значительно снижает рецидив ИМП по сравнению с плацебо (8).

Тем не менее, в более недавнем исследовании, проведенном на более чем 300 женщинах, не было выявлено различий между мочекаменной болезнью и плацебо, когда они использовались для лечения активных ИМП (9).

Имеющиеся исследования показывают, что uva ursi относительно безопасна при ежедневных дозах 200–840 мг производных гидрохинона в пересчете на безводный арбутин.

Тем не менее, его долгосрочная безопасность не была установлена, и его не следует принимать в течение более 1-2 недель за один раз из-за потенциального риска повреждения печени и почек (10).

Ува урси - это растительное средство от ИМП, сделанное из листьев кустарника Arctostaphylos uva ursi, Исследования в пробирке показали, что она обладает сильным антимикробным эффектом, но исследования на людях показали смешанные результаты.

3. Чеснок

Чеснок является популярной травой, которая широко использовалась в кулинарной и традиционной медицине на протяжении всей истории (11).

Он часто используется в медицине для лечения широкого спектра физических заболеваний, включая грибковые, вирусные и бактериальные инфекции.

Целебный потенциал чеснока обычно объясняется наличием серосодержащего соединения, известного как аллицин (11).

В исследованиях в пробирке аллицин проявляет сильное антибактериальное действие против различных инфекционных бактерий, вызывающих ИМП, включая Кишечная палочка (11).

Дополнительные данные из отдельных случаев свидетельствуют о том, что чеснок может быть альтернативной терапией для лечения ИМП у людей, но тщательные исследования для подтверждения этих результатов отсутствуют (12).

В конечном счете, необходимы более тщательно спланированные исследования, чтобы лучше понять роль, которую чеснок может играть в лечении и профилактике рецидивирующих ИМП, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы относительно его эффективности или идеальной дозировки.

Чеснок можно употреблять целиком, в сыром виде, но дополнительные дозы обычно продаются в виде экстрактов и употребляются в форме капсул.

Чесночные добавки, вероятно, безопасны для большинства людей, но побочные эффекты могут включать изжогу, неприятный запах изо рта и запах тела (13).

У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на чесночные добавки, и их следует избегать, если у вас есть аллергия на чеснок или другие близкие растения, такие как лук или лук-порей (13).

Эти добавки могут увеличить риск кровотечения и могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как разжижители крови и некоторые лекарства от ВИЧ. Если вы принимаете какие-либо такие лекарства, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать чеснок для лечения вашей ИМП (13, 14).

Чеснок был использован для различных кулинарных и лечебных целей. Исследования в пробирке и сообщения о случаях предполагают, что антибактериальные эффекты чеснока могут помочь в лечении ИМП, но для обоснования этих утверждений необходимы более тщательные исследования на людях.

4. Клюква

Клюквенные продукты, включая соки и экстракты, являются одними из самых популярных вариантов естественного и альтернативного лечения ИМП.

Клюква содержит широкий спектр химических соединений, таких как D-манноза, гиппуровая кислота и антоцианы, которые могут играть роль в ограничении способности инфекционных бактерий прилипать к мочевыводящим путям, препятствуя их росту и способности вызывать инфекцию ( 15).

Исследования в пробирке и на животных показали, что клюква предотвращает ИМП, но исследования на людях показали значительно менее убедительные результаты (15).

В обзоре 2012 года, проведенном на людях по изучению способности клюквенных продуктов лечить и предотвращать ИМП, был сделан вывод о недостаточности доказательств того, что клюква оказывает эти эффекты (16).

Тем не менее, авторы исследования отметили, что сделать окончательные выводы было сложно, так как многие исследования были плохо спроектированы, не имели стандартной дозировки и использовали различные клюквенные продукты (16).

Другой обзор 2019 года показал, что, хотя лечение клюквой может помочь уменьшить частоту возникновения ИМП и симптомы ИМП в некоторых случаях, оно не так эффективно, как другие методы лечения, такие как D-манноза и антибиотик фосфомицин (15).

Клюквенные соки и добавки безопасны для большинства людей, но они могут вызвать расстройство желудка. Кроме того, длительное использование может увеличить риск развития камней в почках (17).

Кроме того, избыточное потребление калорий из клюквенного сока может способствовать ненужному увеличению веса, а большие дозы добавок клюквы могут мешать определенным типам разжижающих кровь препаратов (17).

Клюквенные соки и добавки часто используются для лечения и профилактики ИМП, но исследования не нашли их особенно эффективными. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять роль клюквенных продуктов в лечении ИМП.

5. Зеленый чай

Зеленый чай получают из листьев растения, известного как чайный куст, Он был использован для его широкого фармакологического потенциала в различных методах традиционной медицины на протяжении веков.

Зеленый чай содержит большое количество растительных соединений, называемых полифенолами, которые хорошо известны своими сильными противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Эпигаллокатехин (EGC), соединение в зеленом чае, продемонстрировал сильное антибактериальное действие против вызывающих ИМП штаммов Кишечная палочка в исследовании пробирки (18).

Несколько исследований на животных также показали, что экстракты зеленого чая, содержащие ЭГК, могут улучшить эффективность некоторых типов антибиотиков, часто используемых для лечения ИМП (19).

Тем не менее, исследования на людях, оценивающие способность зеленого чая лечить и предотвращать ИМП, отсутствуют.

Одна чашка (240 мл) сваренного зеленого чая содержит приблизительно 150 мг EGC. Текущие исследования показывают, что всего лишь 3–5 мг ЭГК может быть достаточно для подавления роста бактерий в мочевыводящих путях, но эта теория еще не была доказана на людях (19).

Умеренное потребление зеленого чая безопасно для большинства людей. Тем не менее, он, естественно, содержит кофеин, который может способствовать нарушению сна и беспокойства (20).

Кроме того, употребление кофеина во время активной ИМП может ухудшить ваши физические симптомы. Таким образом, вы можете вместо этого выбрать продукты зеленого чая без кофеина (21).

Высокие дозы экстрактов зеленого чая были связаны с проблемами печени, но неясно, вызвали ли добавки эти проблемы.

Поговорите с вашим лечащим врачом, если вы заинтересованы в приеме добавок зеленого чая и у вас есть нарушения функции печени (20).

Исследования в пробирке и на животных показали, что некоторые соединения в зеленом чае обладают сильной антибактериальной активностью в отношении Кишечная палочка, Тем не менее, никаких человеческих исследований не проводилось для проверки этих результатов.

6-8. Другие потенциальные средства правовой защиты

Несколько типов травяных чаев могут использоваться для лечения и профилактики ИМП, но, несмотря на их популярность, очень мало исследований было проведено на их использование для этой цели.

6. петрушка чай

Петрушка обладает мягким мочегонным эффектом, который, как предполагается, помогает вывести бактерии, вызывающие ИМП, из мочевыводящих путей.

В двух отчетах о случаях было обнаружено, что комбинация чая с петрушкой, чесноком и экстрактом клюквы предотвращала рецидив ИМП у женщин с хроническими ИМП. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли воспроизвести эти результаты в больших группах (22, 23).

7. ромашка чай

Ромашковый чай используется в фитотерапии для лечения широкого спектра физических заболеваний, включая ИМП.

Как и петрушка, ромашка обладает слабым мочегонным действием и содержит растительные соединения с противовоспалительными и антибактериальными свойствами (24).

Считается, что эти свойства помогают уменьшить воспаление, ингибировать рост бактерий и очистить мочевые пути от инфекционных бактерий, но необходимы дополнительные исследования (24).

8. мятный чай

Чаи из мяты перечной и других видов дикой мяты также иногда используются в качестве естественного средства от ИМП.

Некоторые исследования в пробирке показали, что листья мяты обладают антибактериальным действием против различных вызывающих ИМП бактерий, таких как Кишечная палочка, Некоторые соединения, содержащиеся в листьях мяты, также могут способствовать снижению устойчивости бактерий к антибиотикам (25).

Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих использование мятного чая для борьбы с ИМП у людей.

Некоторые травяные чаи, такие как петрушка, ромашка или мята, могут использоваться для лечения и профилактики ИМП. Тем не менее, научные доказательства этих средств являются слабыми.

Всегда выбирайте высококачественные добавки

Травяные добавки и лекарства часто считаются безопасными, потому что они натуральные, но это не всегда так.

Как и современные лекарства, травяные добавки поставляются со своим набором потенциальных рисков и побочных эффектов.

Например, добавки с чесноком и клюквой могут негативно взаимодействовать с определенными типами рецептурных лекарств, в то время как длительное использование мочекаменной болезни может способствовать повреждению печени или почек.

Более того, в некоторых странах, таких как Соединенные Штаты, травяные и пищевые добавки не регулируются так же, как традиционная медицина.

Производители добавок не обязаны доказывать чистоту своей продукции. Таким образом, вы можете в конечном итоге потреблять неправильные дозы или ингредиенты и загрязняющие вещества, которые не указаны на этикетке продукта.

Чтобы выбранные вами добавки были высочайшего качества, всегда выбирайте бренды, которые были проверены на чистоту сторонней организацией, такой как NSF International.

Учитывая, что травяные и пищевые добавки, как правило, не регулируются во многих странах, всегда выбирайте бренды, которые были независимо протестированы третьей стороной, такой как NSF International.

Когда обратиться к врачу

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, обратитесь к врачу как можно скорее.

Даже легкие инфекции могут быстро обостриться и распространиться на другие части вашего тела, что может привести к очень серьезным последствиям для здоровья.

Таким образом, попытка диагностировать и лечить себя для ИМП без руководства медицинского специалиста не рекомендуется.

Вместо этого общайтесь открыто и сообщите своему врачу, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать травяные альтернативы вместо антибиотиков. Они смогут помочь вам создать самый безопасный и эффективный план лечения вашей инфекции.

Даже легкие ИМП могут быстро ухудшаться и вызывать более серьезные осложнения. Таким образом, важно обратиться за помощью к квалифицированному медицинскому специалисту и обсудить ваше желание более естественного плана лечения.

Суть

ИМП являются одним из наиболее распространенных видов бактериальных инфекций во всем мире.

Их часто эффективно лечат антибиотиками, но рецидив инфекции является распространенным явлением. Кроме того, чрезмерное использование антибиотиков может привести к негативным последствиям для здоровья.

Многие люди выбирают натуральные и травяные добавки для лечения ИМП, чтобы избежать чрезмерного воздействия антибиотиков.

Хотя исследования их эффективности ограничены, D-манноза, ува-урси, клюква, чеснок и зеленый чай являются популярным выбором для естественного лечения и профилактики ИМП. Некоторые травяные чаи также могут помочь.

Если вы подозреваете, что у вас развивается ИМП, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем начинать лечение травами самостоятельно.