Чай из гибискуса: 9 преимуществ для здоровья и как принимать

Содержание

• 9 основных преимуществ для здоровья
• Как использовать гибискус
• Возможные побочные эффекты
• Кому не следует использовать

Гибискус - лекарственное растение, которое можно использовать при диетах для похудания, а также помогает контролировать кровяное давление и даже предотвращает проблемы с печенью.

Это растение также широко известно как Азединья, Окра-азедо, Каруру-азедо, Розелия или Винагрейра, но его научное название Hibiscus sabdariffa. Это растение можно купить в магазинах здорового питания и на некоторых рынках.

9 основных преимуществ для здоровья

Чай из гибискуса имеет ряд преимуществ, поэтому его можно использовать для лечения различных проблем со здоровьем. Гибискус хорош при:

1. Помогите похудеть потому что это прекрасное мочегонное средство, а также помогает в сжигании жира;
2. Улучшить запор потому что обладает слабительным действием;
3. Бороться с болезнями печени и выводит токсины из этого органа, потому что улучшает его работу;
4. Снимают менструальные спазмы потому что обладает обезболивающим действием;
5. Борьба с простудой и гриппом, за антиоксидантное действие, укрепляющее иммунную систему;
6. Регулируют уровень холестерина особенно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, но также помогая снизить уровень ЛПНП;
7. Снять боль в животе за счет обезболивающего и успокаивающего действия;
8. Регулирование артериального давленияв крови, потому что обладает антигипертензивными свойствами;
9. Замедленное старение кожи потому что он богат антиоксидантами.

Самый популярный способ использования этого растения - приготовление чая, но его цветы также можно использовать в салатах, а другие части растения можно использовать для приготовления джемов, супов и соусов, что делает его очень универсальной формой для улучшения здоровья.

Как использовать гибискус

Самая используемая часть гибискуса - это его цветок, особенно для приготовления чая:

• Чтобы приготовить чай из гибискуса: в начале кипячения добавьте 2 столовые ложки сушеных цветков гибискуса, 2 пакетика или 1 чайную ложку порошка в 1 литр воды. Выключите огонь и накройте емкость на десять минут, процедите и выпейте.

Чтобы помочь в процессе похудения, вам следует принимать от 3 до 4 чашек чая из гибискуса в день за полчаса до основных приемов пищи.

Также существуют капсулы, содержащие внутри порошкообразный гибискус. Эти капсулы обычно продаются тем, кто пытается похудеть, и их следует использовать в соответствии с указаниями на упаковке, поскольку они различаются в зависимости от бренда.

Возможные побочные эффекты

Хотя это случается не у всех людей, гибискус может вызвать головокружение, слабость или сонливость, вызывая небольшое снижение артериального давления. Таким образом, людям с низким кровяным давлением не следует употреблять гибискус в больших количествах и без консультации с врачом.

Кому не следует использовать

Гибискус противопоказан людям с низким кровяным давлением, во время беременности или кормления грудью, в периоды ПМС и женщинам, которые пытаются забеременеть, поскольку он изменяет выработку гормонов и в некоторых случаях может затруднить беременность.