Гималайские соляные лампы: преимущества и мифы

Содержание

• Что такое лампы из гималайской соли и почему люди их используют?
• Как работают гималайские соляные лампы?
• Каковы утверждения о здоровье и накапливаются ли они?
• 1. Они улучшают качество воздуха
• 2. Они могут улучшить ваше настроение
• 3. Они могут помочь вам уснуть
• Есть ли преимущества у гималайских соляных ламп?
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Лампы из гималайской соли - это декоративные светильники, которые вы можете купить для своего дома.

Они вырезаны из розовой гималайской соли и считаются полезными для здоровья.

На самом деле сторонники соляных ламп утверждают, что они могут очистить воздух в вашем доме, успокоить аллергию, улучшить ваше настроение и помочь вам уснуть.

Однако другие сомневаются в обоснованности этих утверждений.

В этой статье исследуются свидетельства о гималайских соляных лампах и отделяются факты от вымысла.

Что такое лампы из гималайской соли и почему люди их используют?

Лампы из гималайской соли изготавливаются путем помещения лампочки в большие куски розовой гималайской соли.

Они имеют характерный вид и излучают согревающее розовое свечение при включении.

Настоящие гималайские соляные лампы изготовлены из соли, добытой в соляной шахте Хевра в Пакистане.

Считается, что соли, добываемой в этой местности, миллионы лет, и хотя она очень похожа на поваренную соль, небольшое количество минералов, которые она содержит, придает ей розовый цвет.

Многие люди предпочитают покупать лампы из гималайской соли просто потому, что им нравится, как они выглядят, и им нравится атмосфера, которую розовый свет создает в их домах. Между тем, другие находят предполагаемую пользу для здоровья привлекательной.

Резюме Гималайские соляные лампы вырезаны из богатой минералами розовой соли, добываемой в соляной шахте Хура в Пакистане. Некоторые люди покупают их, чтобы украсить свой дом, в то время как другие считают, что они полезны для здоровья.

Как работают гималайские соляные лампы?

Считается, что соляные лампы полезны для здоровья, потому что они «естественные ионизаторы», то есть они изменяют электрический заряд циркулирующего воздуха.

Ионы - это соединения, которые несут заряд, потому что у них несбалансированное количество протонов или электронов.

Они естественным образом образуются в воздухе, когда в атмосфере происходят изменения. Например, водопады, волны, штормы, естественная радиоактивность и жара производят аэроионы ().

Их также можно создать искусственно с помощью серийно выпускаемых ионизаторов воздуха.

Предполагается, что лампы из гималайской соли могут производить ионы, притягивая частицы воды, которые испаряются в виде солевого раствора при нагревании лампой, образуя в основном отрицательные ионы (2).

Однако эта теория еще не проверена.

В настоящее время неясно, производят ли соляные лампы ионы в значительных количествах, если вообще производят.

Резюме Говорят, что лампы из гималайской соли изменяют заряд окружающего воздуха, производя ионы, полезные для здоровья. Однако в настоящее время неясно, могут ли они производить сколько-нибудь или достаточно ионов, чтобы повлиять на ваше здоровье.

Каковы утверждения о здоровье и накапливаются ли они?

Есть три основных утверждения о пользе гималайских соляных ламп для здоровья.

1. Они улучшают качество воздуха

Часто утверждают, что соляные лампы улучшают качество воздуха в вашем доме.

Более конкретно, они рекламируются как полезные для людей, страдающих аллергией, астмой или заболеваниями, влияющими на дыхательную функцию, такими как кистозный фиброз.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что использование лампы из гималайской соли может удалить потенциальные патогены и улучшить качество воздуха в вашем доме.

Утверждение, что они полезны для людей с респираторными заболеваниями, частично может быть основано на древней практике галотерапии.

Считается, что при этой терапии людям с хроническими респираторными заболеваниями полезно проводить время в соляных пещерах из-за наличия соли в воздухе.

Тем не менее, эта практика не пользуется большой поддержкой, и неясно, является ли она безопасной или эффективной для людей с респираторными заболеваниями ().

Кроме того, испытания ионизаторов воздуха, которые выделяют высокие уровни отрицательных ионов, еще не доказали, что они приносят пользу людям, страдающим астмой, или улучшают дыхательную функцию (,,).

2. Они могут улучшить ваше настроение

Еще одно частое заявление - лампы из гималайской соли могут улучшить ваше настроение.

Некоторые исследования на животных показали, что воздействие высоких уровней отрицательных ионов в воздухе может повысить уровень серотонина, химического вещества, участвующего в регуляции настроения ().

Тем не менее, исследования на людях, изучающие утверждения о психологических эффектах ионизации воздуха, не обнаружили постоянного воздействия на настроение или чувство благополучия ().

Однако исследователи обнаружили, что люди с депрессивными симптомами, которые подвергались воздействию очень высоких уровней отрицательных ионов, сообщали об улучшении своего настроения.

Тем не менее, обнаруженная ими связь не была связана с дозой, а это значит, что улучшение настроения людей нельзя было объяснить полученной дозой. Таким образом, исследователи задались вопросом, была ли связь причинной.

Кроме того, очень маловероятно, что соляные лампы могут подвергнуть вас воздействию большого количества отрицательных ионов, использованных в этих исследованиях.

3. Они могут помочь вам уснуть

Исследования еще не изучали влияние гималайских соляных ламп на сон.

Однако обзор влияния ионизации воздуха на расслабление и сон не обнаружил каких-либо доказательств положительного эффекта ().

Таким образом, даже если соляные лампы действительно влияют на воздушную среду, неясно, повлияет ли это на режим сна.

Возможно, тусклый свет от лампы из гималайской соли может вызвать сонливость к концу дня, если вы используете ее вместо яркого электрического света.

Это связано с тем, что яркий свет перед сном может замедлить выработку гормона сна мелатонина (,).

Однако это не относится к соляным лампам, и теория не была проверена.

Резюме Считается, что лампы из гималайской соли улучшают качество воздуха, улучшают настроение и помогают уснуть. Однако в настоящее время существует мало доказательств в поддержку этих утверждений.

Есть ли преимущества у гималайских соляных ламп?

Хотя некоторые из их утверждений о пользе для здоровья не подтверждены наукой, лампы из гималайской соли могут иметь и другие преимущества.

Они включают:

• Они привлекательны: Если вам нравится, как они выглядят, они могут стать привлекательным дополнением к вашему дому.
• Они создают приятную атмосферу: Они могут помочь создать расслабляющую атмосферу, которая поможет вам расслабиться.
• Они могут помочь ограничить свет в вечернее время: Если вам трудно заснуть, приглушенный свет вечером может помочь вам быстрее заснуть.

В целом, эти моменты могут сделать их отличным дополнением к вашему дому.

Резюме Лампы из гималайской соли манят, создают теплую и расслабляющую атмосферу и могут помочь расслабиться перед сном.

Нижняя линия

Нет никаких доказательств, подтверждающих заявления о пользе для здоровья гималайских соляных ламп.

Хотя они могут быть привлекательным дополнением к комнате и помочь создать расслабляющую атмосферу, мало что говорит о том, что они могут делать что-то еще.

Необходимы дополнительные исследования теорий, касающихся их потенциальной пользы для здоровья.

Купите лампы из гималайской соли в Интернете.