Как я вернул себе здоровье

Содержание

• Обзор для

Когда позвонила мама, я не смог добраться домой достаточно быстро: у моего отца был рак печени, и врачи считали, что он умирает. За ночь я превратился в кого-то другого. Обычно энергичный и оптимистичный, я обнаружил, что заперся один в своей спальне, опустошенный мыслью о потере его. Даже когда он начал химиотерапию и казалось, что он выздоровеет, я все еще не мог избавиться от своей печали. Я начал посещать терапевта, но плакать для него было бесполезно, и я не был готов пробовать лекарства.

Когда мой коллега, который был заядлым поклонником йоги, предположил, что занятия поднимут мне настроение, я отнесся к этому скептически. Я не понимал, как час упражнений на растяжку и дыхание может сделать меня менее подавленным, но она призналась мне, что йога помогла ей пережить тяжелые времена, и убедила меня попробовать ее. Приступая к тому первому сеансу, я нервничал. Но когда я вошел в рутину, меня поразило, как она прояснила мне голову и уменьшила тревогу. После 10 раундов приветствий солнцу и бесчисленного множества других поз я почувствовал себя сильным и успешным. Я стал ходить на занятия два раза в неделю.

Йога дала мне повод с нетерпением ждать, когда ничто другое не могло вытащить меня из квартиры. Вскоре я начал просыпаться счастливым и благодарным, как раньше. (Здоровье моего отца тоже улучшалось. После химиотерапии и трансплантации печени он полностью выздоровел.) И со временем я стал физически и морально сильнее, что помогло мне почувствовать, что что бы ни случилось, я больше не развалится.

В конечном итоге йога привела меня к серьезному изменению карьеры: вдохновленный тем, как физиотерапия помогла моему отцу, я оставил свою маркетинговую работу, чтобы начать изучать трудотерапию. И я стал сертифицированным инструктором по йоге, чтобы использовать его учения на сессиях моих клиентов. В качестве обязательной части сертификации я проводил занятия в оздоровительном центре для больных раком и их семей. Женщина сказала мне, что одна из поз воина заставила ее по-настоящему почувствовать себя выжившей. Я не мог с ней согласиться.

Обзор для