Как Джулианна Хаф остается в форме и здоровой (но все еще ест пиццу)

Содержание

• Откройте для себя любимые занятия
• Ешьте чисто ...
• ... Но и обман тоже
• Сильный лучше худого
• Обзор для

Джулианна Хаф делает все возможное. Только за последний год она получила восторженные отзывы за роль Сэнди в популярном телешоу. Смазка Live!, недавно открыла собственную телевизионную продюсерскую компанию, создала спортивную линию под названием MPG Collection от Джулианны Хаф (она носит ее на нашей обложке) и запустила Juliannehough.com, веб-сайт, посвященный образу жизни, где она дает советы по фитнесу, еде и моде своим миллионам. фанатов. 28-летняя Джулианна, помолвленная с канадским хоккеистом Бруксом Лайчем, также собирается начать планировать свою свадьбу (одно она знает наверняка: на церемонии будут ее собаки). Она считает, что ее занятия фитнесом дали ей энергию, силу и уверенность, чтобы продвигаться во всех этих новых направлениях. «Каждое утро у меня есть время, чтобы начать свой день с тренировки», - говорит она. «Это то, что заставляет меня чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, а это значит, что у меня есть гораздо больше, чем я могу поделиться позже. Вот совет Джулианны о том, как поддерживать яркую мотивацию. (Подробнее см. В сентябрьском номере журнала. Форма, в газетных киосках 16 августа).

Откройте для себя любимые занятия

«Я тренируюсь от трех до шести раз в неделю, но обычно пять дней упорно тренируюсь. По понедельникам, средам и пятницам я занимаюсь Tracy Anderson или Body by Simone или тренируюсь со своим тренером, Астрид Свон. ( Psst: У нас тут их тренировки!) По вторникам и четвергам я занимаюсь CorePower Yoga, что мне очень нравится. Если я делаю что-то особенное, например, снимаю Форма cover, или, когда я хочу быстро поднять тонус, я также возьму курс SoulCycle. По субботам я хожу с друзьями в очень долгий поход или беру еще один урок йоги, в зависимости от того, как я себя чувствую. Воскресенье - мой день перезагрузки. Я стараюсь питаться здоровой пищей и заниматься чем-нибудь на свежем воздухе, например, выгуливать собак. Я расслабляюсь, наслаждаюсь днем ​​и мысленно и духовно готовлюсь к неделе. Это вдохновляет меня на то, что впереди ".

Ешьте чисто ...

«Я стараюсь придерживаться продуктов, которые не продаются в коробках. Я не хочу, чтобы в моем теле содержался целый параграф ингредиентов. Мы с Бруксом обычно едим белок и овощи. Чтобы зарядиться энергией, я добавляю киноа или рис. Иногда. Если бы у Брукса было свое желание, мы бы готовили курицу и брокколи на пару каждый день. Для меня это слишком скучно, а когда мне становится скучно, я склонен переедать. Вчера вечером мы приготовили запеченного лосося с розмарином, лимоном и брокколи. coli, лук и помидоры черри. Это заняло всего 20 минут и было действительно восхитительно ».

... Но и обман тоже

«E! Новости недавно опубликовали фотографию, на которой я выхожу из спортзала, и там были все эти комментарии по поводу фотографии, например:« У нас мог бы быть такой пресс, но мы слишком любим пиццу ». Я начал смеяться, потому что пицца - моя любимая еда. Я ем ее много! Я хочу, чтобы все знали, что я не Мисс Перфект. Время от времени можно жульничать, и это нормально. У тебя все еще может быть фигура в хорошей форме. если вы регулярно занимаетесь спортом и питаетесь относительно здоровой пищей на протяжении всей жизни ".

Сильный лучше худого

«Мне нравится моя форма, потому что я чувствую себя сильной и подтянутой, и это заставляет меня чувствовать себя уверенно. Когда я смотрю на свои фотографии, когда мне было 19, мое тело тряслось, но я убивал себя. Я тренировался два с половиной полчаса в день и съедал минимум, чтобы выжить. Я был таким несчастным. Я был нездоров. Честно говоря, я выглядел как ребенок. Теперь я принимаю тот факт, что я женщина с изгибами ». (Больше телодвижений # целей от Джулианны и знаменитых тренеров).

Получить взгляд Джулианны

Крышка: Коллекция MPG от кроп-топа Джулианны Хаф (60 долларов, mpgsport.com). Джинсы Citizens of Humanity (268 долларов, revolve.com). Ювелирные серьги, кольцо и миди-кольцо Rachel Katz (575, 1800 и 400 долларов, rachelkatzjewerlry.com)

Джинсовая куртка 1: Куртка Citizens of Humanity (298 долларов США; civilofhumanity.com). Джинсы AG (215 долларов США; agjeans.com). Ювелирное ожерелье и миди-кольцо от Rachel Katz (775 и 400 долларов, rachelkatzjewerlry.com)

Джинсовая куртка 2: Пальто Amo (385 долларов, fwrd.com). Укороченный топ Free People Movement (38 долларов, carbon38.com), леггинсы MPG Collection от Джулианны Хаф (76 долларов, mpgsports.com). Кольцо Rachel Katz Jewelry (1800 долларов, rachelkatzjewelry.com). Шарф Tie Bar (10 долларов, thetiebar.com). Кроссовки Nike (100 долларов, nike.com).

Джинсовая куртка 3: Куртка American Eagle Outfitters (60 долларов, ae.com). Спортивный бюстгальтер и юбка Olympia Activewear (90 и 80 долларов, olympiaactivewear.com). Солнцезащитные очки Le Specs (79 долларов, lespecs.com). Трекер Fitbit Alta (130 долларов, fitbit.com)

Обзор для