Как долго длится ваш цикл?

Содержание

• Обзор
• Как долго длится полный менструальный цикл?
• Фолликулярная фаза
• Овуляция
• Лютеиновая фаза
• Менструация
• Как узнать, нерегулярны ли месячные
• Что может повлиять на продолжительность менструации?
• Как регулировать менструальный цикл
• Когда обратиться к врачу
• Вынос

Обзор

Менструация обычно проходит по месячному циклу. Это процесс, через который проходит женский организм при подготовке к возможной беременности. Во время этого процесса из яичников выходит яйцеклетка. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки выходит из влагалища во время менструального цикла.

Ваш период, также известный как менструация, обычно длится от двух до восьми дней.

Многие женщины испытывают симптомы во время менструации. Некоторые симптомы, такие как спазмы или изменения настроения, могут начаться до начала менструации. Это часто называют предменструальным синдромом или ПМС. У большинства женщин менструальные симптомы проходят после окончания менструации.

Как долго длится полный менструальный цикл?

Полный менструальный цикл считается с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Обычно он длится от 21 до 35 дней. В менструальном цикле есть разные стадии. Они включают:

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации и заканчивается, когда начинается овуляция. На этом этапе яичники производят фолликулы, в которых затем содержатся яйца. Это стимулирует утолщение слизистой оболочки матки. За это время повышается уровень эстрогена.

Овуляция

Зрелая яйцеклетка попадает в маточную трубу, а затем в матку. Обычно это происходит примерно через две недели после начала цикла женщины или примерно на полпути.

Лютеиновая фаза

Организм готовится к беременности. Это включает повышение прогестерона и небольшого количества эстрогена. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, эта фаза закончится и начнется менструация. В 28-дневном цикле эта фаза заканчивается примерно на 22-й день.

Менструация

На этом этапе утолщенная оболочка матки теряется во время менструации.

Как узнать, нерегулярны ли месячные

Многие женщины в какой-то момент жизни испытают нерегулярные периоды. Молодые женщины особенно часто испытывают нерегулярные периоды, в том числе очень продолжительные, в течение первых нескольких лет менструации. Их периоды часто укорачиваются и стабилизируются от одного до трех лет после начала менструации.

Нерегулярные периоды включают периоды, которые легче, тяжелее, наступают непредсказуемо или длятся дольше или короче среднего. По данным Национального института здоровья ребенка и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер, по оценкам, от 14 до 25 процентов женщин имеют то, что классифицируется как «нерегулярные» циклы.

При этом, если между вашими менструациями меньше 21 дня или больше 35 дней, может быть основная причина, которая делает вас более нерегулярными. В этом случае запишитесь на прием к врачу.

Что может повлиять на продолжительность менструации?

На ваш цикл влияет ряд различных факторов. Например, по мере того, как вы становитесь старше, ваши месячные станут легче и регулярнее.

Использование нового противозачаточного средства, включая противозачаточные таблетки, вагинальные кольца и ВМС, может поначалу сделать вас нерегулярными. Многие методы контроля рождаемости могут вызывать длительные симптоматические периоды в течение первых одного-трех месяцев после начала их приема, но со временем они выравниваются.

Другие факторы, которые могут сделать вас нерегулярными или вызвать изменения менструального цикла, включают:

• экстремальная потеря веса
• чрезмерные упражнения
• инфекции репродуктивных органов, такие как воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
• такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• повышенный стресс
• изменения в диете

Как регулировать менструальный цикл

Многие женщины предпочитают регулировать свой менструальный цикл. Врачи могут даже порекомендовать его женщинам, у которых менструальный цикл постоянно нерегулярный.

Регулирование менструального цикла сосредоточено на стратегиях и методах лечения, чтобы гарантировать, что менструация у женщины наступает в установленные сроки и продолжается в течение периода времени от «нормальных» двух до восьми дней.

Наиболее распространенный способ регулировать менструальный цикл - принимать противозачаточные таблетки или другие подобные гормональные контрацептивы, такие как пластырь или НоваРинг. Некоторые из этих методов контрацепции вызывают у женщины менструацию один раз в месяц, в то время как другие могут вызывать ее только раз в три или шесть месяцев.

Другие методы регулирования менструального цикла могут включать лечение расстройств пищевого поведения, вызывающих серьезную потерю веса, или изменение диеты и образа жизни. Если вам удастся уменьшить стресс, это также может уменьшить нерегулярность менструации.

Когда обратиться к врачу

Хотя каждая женщина немного отличается, и ее «нормальное состояние» будет уникальным, есть симптомы, указывающие на то, что поговорить с врачом - это хорошая идея. Эти симптомы включают:

• Ваши месячные становятся нерегулярными после того, как они долгое время были стабильными и предсказуемыми.
• Месячные внезапно прекращаются на 90 дней и более, и вы не беременны.
• Вы думаете, что беременны.
• Ваш период длится более восьми дней.
• У вас кровотечение намного сильнее, чем обычно.
• Вы пропитываете более одного тампона или подушечки каждые два часа.
• Вы внезапно начинаете замечать.
• Во время менструации у вас появляется сильная боль.
• Между вашими менструациями больше 35 дней или меньше 21 дня.

Если после использования тампонов у вас внезапно поднялась температура и появились симптомы гриппа, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на опасное осложнение, называемое синдромом токсического шока.

Вынос

На вопрос, как долго длится ваш период, женщины легко хотят получить окончательный ответ. Однако каждая женщина индивидуальна, и у нее будет свой нормальный образ жизни. Ежемесячное отслеживание своего уникального цикла поможет вам обнаружить тенденции и закономерности, чтобы вы заметили любые изменения, как только они произойдут.

Если вы испытываете какие-либо внезапные изменения в месячных, которые, по вашему мнению, не связаны со стрессом, особенно вместе с другими новыми симптомами, вы всегда можете записаться на прием к гинекологу, чтобы дважды проверить.