26 вещей, которые нужно знать о боли и удовольствии в первый раз

Содержание

• Что нужно учитывать
• Все в первый раз разные
• Общие советы по уменьшению дискомфорта
• Познакомьтесь со своей анатомией
• Поговорите со своим партнером о своих проблемах
• Установите реалистичные ожидания в отношении производительности и оргазма
• По-медленнее
• Потратьте время на прелюдию
• Используйте много смазки!
• Попробуйте разные позы
• Проверяйте, как это происходит
• Если вы собираетесь заняться оральным сексом
• Если вы собираетесь заняться вагинальным сексом
• Если ты собираешься заняться анальным сексом
• Что еще нужно помнить
• ИППП возможны при первом половом акте
• И если у вас PIV, беременность тоже
• Симптомы, на которые следует обратить внимание
• Нижняя линия

Дизайн Лорен Парк

Что нужно учитывать

Существует множество мифов о сексуальной активности, один из которых о том, что секс в первый раз причинит боль.

Хотя небольшой дискомфорт является обычным явлением, он не должен вызывать боли - будь то вагинальная, анальная или даже оральная стимуляция.

Вот что вам нужно знать, чтобы успокоить нервы, уменьшить дискомфорт, оставаться в безопасности и хорошо проводить время.

Все в первый раз разные

Важно помнить, что нет конкретного определения «девственности».

Многие люди предполагают, что «потеря девственности» означает «первый половой акт и вагинальный секс», но определение секса неопределенное.

Некоторые люди считают секс актом, при котором половой член проникает во влагалище.

Другие могут включать оральную стимуляцию, аппликатуру или ручные работы, или анальное проникновение в их определение.

Ваше определение также может включать стимуляцию или проникновение с помощью секс-игрушки.

Вам решать, что считать сексом.

Поскольку все определяют секс по-разному - и поскольку каждый раз по-другому, мы рассмотрим несколько разных сексуальных действий и обсудим, как можно уменьшить дискомфорт в каждом из них.

Общие советы по уменьшению дискомфорта

Независимо от типа сексуальной активности, которую вы хотите попробовать, есть несколько общих советов или правил, которые вы можете использовать, чтобы сделать свой первый сексуальный опыт более комфортным.

Познакомьтесь со своей анатомией

Мастурбация может помочь вам понять, что вам нравится во время секса, и поможет вам лучше понять свое тело.

Например, если вы планируете вагинальное проникновение во время секса, вы можете использовать пальцы или секс-игрушку, чтобы понять, что это такое.

Вы можете обнаружить, что определенные углы или положения неудобны для вас, в то время как другие доставляют удовольствие.

Вооружившись этими знаниями, вы сможете рассказать партнеру, как доставить вам удовольствие.

Поговорите со своим партнером о своих проблемах

Человек, с которым вы впервые занимаетесь сексом, может быть кем угодно - вашим супругом, вашим партнером, другом или даже знакомым.

Независимо от того, с кем вы решите заняться сексом и каковы их отношения с вами, важно практиковать открытое и честное общение.

Если вы нервничаете, поговорите с ними об этом. Скажите им, если вы опасаетесь, что это будет больно.

Вместе вы можете принять меры предосторожности, чтобы чувствовать себя максимально комфортно как физически, так и эмоционально.

Установите реалистичные ожидания в отношении производительности и оргазма

Если у вас есть пенис, вам может казаться, что вы должны «продержаться долго» во время секса, то есть заниматься сексом в течение длительного периода времени, прежде чем вы достигнете оргазма и эякуляции.

Хотя это может случиться, это также совершенно нормально, чтобы длиться совсем недолго.

Вы можете почувствовать давление, заставляющее вашего партнера - или себя - испытать оргазм. Многие люди испытывают и получают оргазм при первом сексе, но не все. И это нормально!

Секс - это навык, который со временем можно улучшить. Подобно вождению или даже ходьбе, вы можете не сразу добиться успеха.

Но вы можете со временем улучшить свои навыки с помощью практики и теории, то есть читая об этом.

Ваш первый секс может быть хорошим, плохим или средним, когда дело доходит до фактического сексуального удовольствия, но это не отражение того, каким всегда будет для вас секс, и не отражение вашей ценности как партнер или человек.

Когда дело доходит до сексуального удовольствия и оргазма, очень важно устанавливать реалистичные ожидания, так как это может частично снизить давление.

По-медленнее

Секс может быть очень захватывающим, поэтому вы можете почувствовать необходимость действовать быстро, особенно если вы нервничаете! Но медленный и устойчивый выигрывает гонки, независимо от того, какой вид секса вы заниматься.

Сначала используйте медленные и мягкие движения, а если хотите, измените их.

Когда дело доходит до любого вида проникновения, рекомендуется действовать медленно, поскольку это может дать вашим вагинальным или анальным мышцам время расслабиться и привыкнуть к ощущению проникновения.

Замедление также дает вам возможность насладиться и получить удовольствие от опыта.

Потратьте время на прелюдию

Прелюдия - отличный способ расслабить разум, усилить осознание своего тела и испытать сексуальное удовольствие.

Если у вас есть пенис, во время прелюдии у вас может возникнуть эрекция. Если у вас есть влагалище, вы можете «промокнуть», когда влагалище выделяет жидкость, которая смазывает влагалище перед половым актом.

Независимо от того, какие части тела вы используете или не планируете использовать во время секса, прелюдия может доставлять удовольствие.

У разных людей прелюдия может выглядеть по-разному. Это может включать:

• целоваться или целоваться
• объятия (голые или одетые)
• просмотр или прослушивание порно тусовки
• говорить о сексе
• сухое трение
• определенные сексуальные действия (например, ручной или оральный секс)

Для некоторых грань между прелюдией и сексом размыта - помните, у всех нас есть собственное определение секса!

Используйте много смазки!

Если вы планируете половой акт, вам могут помочь лубриканты. Это просто облегчает и делает менее болезненным скольжение внутрь и наружу.

Это особенно актуально, если вы планируете проникнуть во влагалище или анус с помощью фаллоимитатора, пениса, пальцев или других секс-игрушек.

Если вы используете презерватив, вам следует избегать смазки на масляной основе. Масло может вызвать образование дырки в презервативе, что сделает его бесполезным.

Другими словами, откажитесь от вазелина и возьмите лубрикант на водной основе.

Смазочные материалы можно купить в Интернете, в аптеках или продуктовых магазинах.

Попробуйте разные позы

Если одна сексуальная поза вам неудобна, попробуйте другую.

Простые позы для секса для новичков включают:

• миссионер
• девушка сверху
• собачий стиль
• 69

Не обращайте внимания на название должности - просто найдите то, что вам удобнее.

Конечно, выбранная вами поза будет зависеть от того, какие у вас гениталии, от гениталий вашего партнера и от того, каким половым актом вы хотите заниматься.

Возможно, вам захочется попробовать приключенческие или даже акробатические сексуальные позы, чтобы сделать первый раз по-настоящему незабываемым. Но нет необходимости пробовать что-то потенциально неудобное.

Часто лучше не усложнять и делать то, что кажется правильным для вас и вашего партнера.

Проверяйте, как это происходит

Сексуальные немые монтажи в фильмах могут создать впечатление, будто люди никогда не разговаривают друг с другом во время секса, кроме нескольких стонов экстаза.

По правде говоря, общение во время секса может сделать его веселее и приятнее.

Спросите своего партнера, как у него дела во время секса. Вы можете спросить, например:

• Вам это нравится?
• Вам это удобно?
• Вы бы предпочли, чтобы мы сделали XYZ?

Если вам неудобно, вы можете попросить их остановиться, сделать перерыв или поменять позу. Если вы не знаете, что сказать, используйте такие фразы, как:

• Мне неудобно. Давай остановимся.
• Мне это не нравится. Давай поменяемся местами.
• Можем ли мы попробовать пойти помедленнее?

Нижняя линия? Общение - ключ к успеху.

Если вы собираетесь заняться оральным сексом

Не прикасайтесь зубами к гениталиям партнера, это может быть болезненно (если они специально не просят об этом, так как некоторым людям это нравится!).

Нежные поцелуи, облизывания и поглаживания могут доставить удовольствие, независимо от того, касаетесь ли вы пениса, влагалища или ануса.

Если вы делаете кому-то минет, вам может быть неудобно засунуть его прямо в горло. Делайте это медленно и не вдавайтесь слишком глубоко, если вы этого не хотите.

Если вы собираетесь заняться вагинальным сексом

Используйте смазку, особенно если влагалище не очень влажное. Смазка может облегчить проникновение независимо от того, используете ли вы секс-игрушки, пальцы или пенис.

Если ваш партнер собирается проникнуть в вас пальцами, убедитесь, что он подстригает ногти и вымывает руки перед этим. Длинные ногти могут причинить дискомфорт.

Когда дело доходит до проникновения, действуйте медленно. Нежные неглубокие движения пальцем, секс-игрушкой или пенисом могут помочь влагалищу расслабиться и немного расслабиться.

Если вы используете фаллоимитатор, сначала попробуйте маленький. Если в вас впервые проникают пальцы, ваш партнер может сначала использовать один или два пальца и постепенно наращивать их, если хотите.

Вы также можете подложить подушку под таз и лечь до того, как проникнете внутрь. Многим это кажется более удобным.

Возможно, вы слышали, что вагинальное проникновение вызовет кровотечение из влагалища, потому что оно «разрывает вашу девственную плеву». Это миф.

По правде говоря, у большинства влагалищ - на самом деле 99,9 процента - уже есть перфорированная девственная плева. Подумайте об этом: как еще могла бы выйти кровь во время менструации?

Если вас беспокоит кровотечение, лягте на старое полотенце или одеяло во время секса. Однако не у всех начинается кровотечение при первом проникновении во влагалище.

Если ты собираешься заняться анальным сексом

Когда дело доходит до анального секса в первый раз, смазка просто необходима. В отличие от влагалища, анус не производит собственных естественных половых смазок.

Если вы используете секс-игрушку, сначала начните с маленькой. Есть секс-игрушки, специально предназначенные для анального секса.

Если мы говорим о проникновении пениса в анус, было бы полезно использовать пальцы или маленькие секс-игрушки, прежде чем приступить к проникновению полового члена. Это поможет вам расслабиться физически и морально.

Ключ к успеху - медленные, нежные движения. Анальные ткани довольно нежные, поэтому быстрый или грубый секс может вызвать боль.

Что еще нужно помнить

ИППП возможны при первом половом акте

Каждый раз, когда вы вступаете в половую жизнь, можно заразиться инфекцией, передающейся половым путем (ИППП).

ИППП могут передаваться через:

• кровь
• сперма
• вагинальные выделения
• генитальный контакт или другой контакт с кожей

Да, вы можете распространять ИППП даже через ручной труд. В редких случаях ВПЧ может передаваться с рук на гениталии и наоборот.

Если вы хотите заниматься сексом «пенис во влагалище» или «пенис в анусе», лучший способ предотвратить ИППП - это использовать презерватив. Для орального секса используйте зубную прокладку.

Если вы используете секс-игрушки, тщательно продезинфицируйте их, прежде чем использовать на другом человеке, так как они также могут передавать ИППП, если они передаются.

Презервативы, зубные прокладки и другие барьерные методы - единственный способ снизить риск ИППП. Однако они не на 100% эффективны даже при идеальном использовании. Убедитесь, что вы и ваш партнер регулярно проходите тестирование на ИППП.

И если у вас PIV, беременность тоже

Если мы говорим о сексе «пенис во влагалище», вы можете забеременеть (или забеременеть от кого-то еще) при первом половом акте.

Если вы хотите избежать беременности, вам доступны несколько вариантов контрацепции. Они включают:

• оральная контрацепция (часто известная как «таблетка»)
• внутриматочные спирали (ВМС)
• противозачаточные имплантаты
• Депо-Провера (часто известный как «выстрел»)
• презервативы

Лучше всего заранее обсудить методы контроля над рождаемостью со своим партнером и, возможно, с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Иногда боль во время секса вызвана основным заболеванием. Определенные проблемы могут вызвать дискомфорт при стимуляции половых органов или проникновении внутрь.

Это включает в себя:

• сухость влагалища
• дрожжевые инфекции
• инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
• воспалительные заболевания органов малого таза
• эндометриоз
• цистит
• вагинит (воспаление влагалища)
• вагинизм (непроизвольное сокращение мышц влагалища)
• аллергические реакции на презервативы или лубриканты

Кроме того, следующие ИППП могут вызывать дискомфорт при сексе:

• хламидиоз
• гонорея
• генитальный герпес
• вирус папилломы человека (ВПЧ)

Если вы испытываете болезненный секс, особенно если боль не проходит после первого секса, обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Они могут просмотреть ваши симптомы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Нижняя линия

Первый секс не должен быть болезненным.

Приняв определенные меры предосторожности, вы сможете уменьшить дискомфорт и заняться безболезненным, приятным и приятным сексом.

Использование презерватива или другого барьерного метода защиты от ИППП и, возможно, беременности, также может помочь вам успокоиться.