10 способов поднять артериальное давление

Содержание

• Симптомы пониженного давления
• Какое артериальное давление?
• Как поднять низкое артериальное давление
• 1. Пейте много воды.
• 2. Соблюдайте сбалансированную диету.
• 3. Ешьте меньшими порциями.
• 4. Ограничьте употребление алкоголя или избегайте его.
• 5. Ешьте больше соли.
• 6. Проверьте уровень сахара в крови.
• 7. Проверьте свою щитовидную железу.
• 8. Носите компрессионные чулки.
• 9. Принимайте лекарства.
• 10. Лечите инфекции.
• Что вызывает пониженное давление?
• Низкое кровяное давление из-за лекарств, шока или инсульта
• Лекарства
• Шок
• Инсульт
• Управление низким кровяным давлением и борьба с ним

Низкое давление и кислород в крови

Низкое кровяное давление или гипотония - это когда ваше кровяное давление ниже нормы. Напротив, высокое кровяное давление или гипертония.

Ваше кровяное давление естественным образом меняется в течение дня. Ваше тело постоянно регулирует и уравновешивает ваше кровяное давление. Это помогает убедиться, что каждая часть вашего тела - включая мозг, сердце и легкие - получает много крови и кислорода.

Низкое кровяное давление может быть нормальным. Это может не вызывать никаких симптомов или вызывать беспокойство.

Артериальное давление может даже меняться в зависимости от положения вашего тела. Например, если вы внезапно встанете, он может на мгновение упасть. Артериальное давление также снижается, когда вы спите или отдыхаете.

Некоторые состояния здоровья могут вызвать низкое кровяное давление. Это может привести к тому, что в некоторых частях вашего тела будет слишком мало крови и кислорода. Лечение этого состояния помогает поднять кровяное давление.

Симптомы пониженного давления

Симптомы низкого кровяного давления могут включать:

• помутнение зрения
• спутанность сознания
• депрессия
• головокружение
• обморок
• усталость
• чувство холода
• чувство жажды
• неспособность сконцентрироваться
• тошнота
• быстрое, поверхностное дыхание
• потливость

Какое артериальное давление?

Артериальное давление или АД - это сила притока крови к стенкам кровеносных сосудов. Сердце перекачивает кровь по всему телу.

Артериальное давление измеряется двумя разными числами. Первое или верхнее число называется систолическим давлением. Это давление, когда бьется сердце.

Второе или нижнее число называется диастолическим давлением. Это давление, когда сердце отдыхает между ударами. Диастолическое давление обычно ниже систолического. Оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Типичное здоровое артериальное давление составляет около 120/80 мм рт. Даже у здоровых людей он может незначительно колебаться. Согласно данным клиники Майо, гипотония - это когда ваше артериальное давление ниже 90/60 мм рт.

Как поднять низкое артериальное давление

1. Пейте много воды.

Обезвоживание иногда может привести к низкому кровяному давлению. У некоторых людей может быть гипотония даже при легком обезвоживании.

Вы также можете получить обезвоживание из-за слишком быстрой потери воды.Это может произойти из-за рвоты, сильной диареи, лихорадки, физических упражнений и чрезмерного потоотделения. Такие лекарства, как диуретики, также могут вызывать обезвоживание.

2. Соблюдайте сбалансированную диету.

Низкое кровяное давление и другие побочные эффекты могут возникнуть, если вы не получаете достаточно питательных веществ.

Низкий уровень витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может вызвать анемию. Это состояние возникает, когда ваше тело не может производить достаточно крови. Анемия может снизить кровяное давление. Это, в свою очередь, может вызвать низкое кровяное давление.

Ваш врач может порекомендовать изменить ваш ежедневный рацион и принимать добавки.

3. Ешьте меньшими порциями.

У вас может снизиться артериальное давление после обильной еды, хотя это чаще встречается у пожилых людей. Это происходит потому, что после еды кровь течет в пищеварительный тракт. Обычно частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы сбалансировать кровяное давление.

Вы можете предотвратить низкое кровяное давление, если будете есть небольшими порциями. Кроме того, ограничение углеводов может помочь сохранить артериальное давление более стабильным после еды. Вот еще несколько советов, которые можно есть и какие пищевые привычки можно практиковать.

4. Ограничьте употребление алкоголя или избегайте его.

Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию. Он также может взаимодействовать с лекарствами и вызывать низкое кровяное давление.

5. Ешьте больше соли.

Натрий помогает поднять артериальное давление. Однако это может слишком сильно повысить кровяное давление. Это также может привести к сердечным заболеваниям. Спросите своего врача, сколько вам подходит.

Добавляйте поваренную соль в цельные необработанные продукты. Это помогает контролировать, сколько соли вы едите. Избегайте рафинированных и обработанных соленых продуктов.

6. Проверьте уровень сахара в крови.

Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к снижению артериального давления.

Используйте домашний монитор, чтобы проверять уровень сахара в крови несколько раз в день. Обратитесь к врачу, чтобы узнать лучшую диету, упражнения и план приема лекарств, которые помогут сбалансировать уровень сахара в крови.

7. Проверьте свою щитовидную железу.

Заболевания щитовидной железы очень распространены. Гипотиреоз возникает, когда вы не производите достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может привести к понижению артериального давления.

Простой анализ крови может сказать вашему врачу, есть ли у вас это заболевание. Вам могут потребоваться лекарства и изменения в диете, чтобы улучшить функцию щитовидной железы.

8. Носите компрессионные чулки.

Эластичные чулки или носки помогут предотвратить скопление крови в ногах. Это помогает уменьшить ортостатическую или постуральную гипотензию, которая представляет собой низкое кровяное давление из-за чрезмерного стояния, лежания или слишком долгого сидения.

Людям, находящимся в постельном режиме, могут понадобиться компрессионные скобы, чтобы перекачивать кровь из ног. Ортостатическая гипотензия чаще встречается у пожилых людей. Это случается с 11 процентами людей среднего возраста и 30 процентами пожилых людей.

9. Принимайте лекарства.

Ваш врач может назначить лекарства для лечения низкого кровяного давления. Эти препараты помогают лечить ортостатическую гипотензию:

• флудрокортизон, который помогает увеличить объем крови
• мидодрин (Орватен), который помогает сужать кровеносные сосуды, повышая кровяное давление

Если у кого-то артериальное давление опасно низкое из-за сепсиса, можно использовать другие лекарства для повышения артериального давления. Они включают:

• агонисты альфа-адренорецепторов
• дофамин
• адреналин
• норэпинефрин
• фенилэфрин
• аналоги вазопрессина

10. Лечите инфекции.

Некоторые серьезные бактериальные, вирусные и грибковые инфекции могут вызывать низкое кровяное давление. Ваш врач может узнать, есть ли у вас инфекция, с помощью анализа крови. Лечение включает внутривенное введение антибиотиков и противовирусных препаратов.

Чтобы узнать о других способах поднять низкое кровяное давление, прочтите нижеприведенные причины.

Что вызывает пониженное давление?

Есть несколько причин низкого артериального давления. Некоторые из них носят временный характер и могут быть легко устранены.

Низкое кровяное давление также может быть признаком проблемы со здоровьем или неотложного состояния. Может потребоваться лечение.

Несколько состояний здоровья могут вызвать низкое кровяное давление. Они включают:

• Болезнь Аддисона (низкий уровень гормонов надпочечников)
• анафилаксия (серьезная аллергическая реакция)
• анемия
• потеря крови
• брадикардия (низкая частота сердечных сокращений)
• обезвоживание
• диабет или низкий уровень сахара в крови
• сердечный приступ или сердечная недостаточность
• проблема сердечного клапана
• гипотиреоз (низкий гормон щитовидной железы)
• печеночная недостаточность
• паращитовидная железа
• беременность
• септический шок (результат тяжелой инфекции)
• ортостатическая гипотензия или постуральное низкое артериальное давление
• встать внезапно
• травма или травма головы

Диагностика и лечение этих состояний может помочь сбалансировать артериальное давление. Ваш врач может порекомендовать простые тесты, такие как:

• анализы крови чтобы проверить уровень гормонов, уровень сахара в крови и наличие инфекций
• ан электрокардиограмма (ЭКГ) или монитор Холтера чтобы проверить сердечный ритм и функцию
• ан эхокардиограмма чтобы проверить здоровье вашего сердца
• ан тест с физической нагрузкой чтобы проверить здоровье вашего сердца
• а испытание на наклонном столе для проверки пониженного артериального давления из-за изменения положения тела
• маневр Вальсальвы, дыхательный тест для проверки нервной системы, причины низкого кровяного давления

Низкое кровяное давление из-за лекарств, шока или инсульта

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать низкое кровяное давление. К ним относятся препараты для лечения высокого кровяного давления и других состояний, таких как:

• альфа-адреноблокаторы
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• бета-адреноблокаторы (Тенормин, Индерал, Иннопран XL)
• блокаторы кальциевых каналов
• диуретики или водные таблетки (Lasix, Maxzide, Microzide)
• препараты для лечения эректильной дисфункции (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• нитраты
• Лекарства от болезни Паркинсона, такие как Мирапекс и леводопа
• трициклические антидепрессанты (Силенор, Тофранил)

Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков во время приема лекарств или сочетание определенных лекарств также может привести к понижению артериального давления. Вы всегда должны сообщать своему врачу, что вы принимаете, чтобы он знал о любых рисках.

Шок

Шок - опасное для жизни состояние. Это может произойти в результате ряда аварийных ситуаций. Они включают:

• сердечный приступ или инсульт
• серьезная травма или ожог
• тяжелая инфекция
• аллергическая реакция
• тромб

Шок приводит к низкому кровяному давлению, но низкое кровяное давление также может привести к шоку у вашего тела. Лечение может включать повышение артериального давления с помощью внутривенного введения жидкостей или переливания крови.

Устранение причины шока способствует повышению артериального давления.

Например, при анафилактическом шоке инъекция адреналина (EpiPen) помогает быстро поднять кровяное давление. Это может спасти жизнь человека, страдающего тяжелой аллергической реакцией на арахис, укусы пчел или другие аллергены.

При оказании первой помощи важно согревать человека, испытывающего шок, и наблюдать за ним, пока не будет оказана медицинская помощь. Клиника Мэйо предлагает им лечь, подняв ступни как минимум на 12 дюймов над землей, если это не вызывает боли или других проблем.

Инсульт

Инсульт - основная причина смерти. Это также основная причина серьезной и длительной инвалидности.

Высокое кровяное давление - основная причина инсульта. Важно контролировать артериальное давление, чтобы предотвратить инсульт и предотвратить повторение инсульта. Однако некоторые медицинские исследования показывают, что поддержание высокого кровяного давления сразу после инсульта может действительно помочь предотвратить повреждение мозга. Это помогает снизить риск смерти и инвалидности.

Американская ассоциация инсульта рекомендует поддерживать артериальное давление выше нормы в течение 72 часов после инсульта. Это может помочь улучшить кровоснабжение мозга и помочь ему восстановиться после инсульта.

Управление низким кровяным давлением и борьба с ним

Периодическое снижение артериального давления не является поводом для беспокойства. У некоторых людей все время низкое артериальное давление.

Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы. Ведите дневник своих симптомов и того, что вы делали, когда они возникли. Это может помочь вашему врачу диагностировать причину вашего низкого кровяного давления.

Если у вас ортостатическая гипотензия, избегайте триггерных симптомов, например слишком долгого стояния. Также избегайте других триггеров, таких как эмоционально расстраивающие ситуации.

Научитесь распознавать триггеры и симптомы. Опустите голову или лягте, если вы чувствуете головокружение или головокружение. Эти симптомы обычно быстро проходят. Дети и подростки, у которых из-за положения тела пониженное давление, обычно вырастают из него.

Вам могут потребоваться простые изменения в своем ежедневном рационе, чтобы сбалансировать низкое кровяное давление. Пейте больше воды из переносной бутылки с водой. Используйте будильник или таймер, чтобы напомнить вам сделать глоток.

Если вы считаете, что пониженное давление может вызывать какое-то лекарство, попросите врача порекомендовать другое. Не прекращайте прием и не меняйте дозировку, не посоветовавшись предварительно с врачом.