Как уменьшить размер груди естественным путем

Содержание

• Уменьшение размера груди
• 7 домашних средств
• 1. Упражнение
• 2. Диета
• 3. Зеленый чай
• 4. Имбирь
• 5. Семя льна
• 6. Яичные белки
• 7. Одежда
• прогноз

Уменьшение размера груди

Развитие груди происходит на протяжении всей жизни женщины. Некоторые женщины могут считать большую грудь косметическим активом. Тем не менее, большие груди могут прийти с рядом неудобств, включая боль в спине и шее.

Грудь состоит из жировой и железистой ткани с прикрепленными гормональными рецепторами. Жировая ткань - это жировая ткань, которая заполняет грудь, а железистая ткань - или ткань молочной железы - отвечает за выработку молока. Гормональные изменения в организме могут привести к расширению этих тканей и увеличению груди с течением времени. Другие факторы также могут оказать влияние. Это включает:

• беременность
• ожирение
• медикамент
• генетика

7 домашних средств

Чтобы избежать дискомфорта и увеличить подвижность, некоторые женщины выбирают операцию, чтобы уменьшить размер груди. Тем не менее, есть менее инвазивные варианты для уменьшения размера груди, которые вы можете попробовать дома. Поговорите с врачом, прежде чем пытаться какие-либо из этих домашних средств.

1. Упражнение

Регулярные упражнения могут помочь избавиться от жира в груди и укрепить мышцы под грудью, чтобы уменьшить их размер.

Поскольку грудь содержит часть жира, сосредоточение на кардио и высокоинтенсивных упражнениях может помочь сбросить вес быстрее и нацелиться на проблемные области. Аэробные упражнения, такие как подъем по лестнице, езда на велосипеде и силовая ходьба, могут ускорить ваш метаболизм и помочь вам избавиться от жира вокруг тела.

Силовые упражнения, такие как отжимания, также могут привести в тонус грудь и изменить внешний вид груди. Отжимания могут подтягивать и тонизировать мышцы груди, чтобы уменьшить общий размер груди. Однако одни только силовые тренировки и целевые упражнения не уменьшат размер груди. Без кардио или полной тренировки тела, некоторые упражнения могут увеличить грудь.

Рекомендуется тренироваться по 30 минут не менее четырех раз в неделю.

2. Диета

То, что вы едите, влияет на количество жира, которое вы храните в своем теле. Общий жир может способствовать увеличению размера груди.

Поддержание баланса между физическими упражнениями и здоровой диетой оптимизирует потерю веса и уменьшит размер груди. Потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, заставляет вас накапливать жир и заставляет вашу грудь расти.

Постное мясо, рыба, фрукты и овощи - это продукты, которые помогают сжигать жир вне вашей обычной тренировки. Употребление в пищу меньшего количества обработанных продуктов и сладостей также поможет вам быстрее сбросить килограммы.

3. Зеленый чай

Зеленый чай - еще одно натуральное средство, способствующее снижению веса. Зеленый чай содержит много антиоксидантов и может повысить ваш метаболизм, чтобы сжигать жир и калории. Это снижение накопления жира поможет уменьшить размер вашей груди. Питье зеленого чая в течение дня также может увеличить вашу энергию.

4. Имбирь

Как и зеленый чай, имбирь может стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир по всему телу. Хотя вы можете включить его в свой рацион в качестве натурального ингредиента, диетологи рекомендуют пить его в виде чая три раза в день, чтобы ускорить обмен веществ и усилить эффект потери веса.

5. Семя льна

Некоторые жирные кислоты, в частности омега-3 жирные кислоты, необходимы для работы мозга, снижения кровяного давления и регулирования гормонов. Это важно для уменьшения груди, так как дисбаланс гормонов может вызвать рост.

К сожалению, наши тела не производят естественным образом некоторые из питательных веществ, которые нам нужны для процветания. Мы должны получать их от употребления продуктов с высоким содержанием этих веществ. Семена льна - наряду с рыбой, такой как лосось и тунец - богаты омега-3 жирными кислотами. Это может помочь регулировать уровень эстрогена и в конечном итоге уменьшить размер груди. Это также известно для улучшения ваших пищеварительных процессов.

Вы можете добавить семена льна в вашу еду или пить его с водой. Вы также можете найти заменитель льняного молока и молотого яйца в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов.

6. Яичные белки

Еще один способ уменьшить размер груди - повысить тонус кожи. Грудное вскармливание, старение и потеря веса могут привести к провисанию груди с течением времени. Иногда это может заставить грудь казаться больше, чем она есть. Вы можете попробовать маску из яичного белка, чтобы вернуть упругость коже груди.

Взбейте два яичных белка до образования пены, а затем нанесите на грудь. Оставьте маску на 30 минут, а затем удалите ее теплой водой. Когда он начинает высыхать, вы можете заметить естественное укрепление вашей кожи. Однако это временно, поскольку яичные белки отслаиваются или смываются.

7. Одежда

Если природные средства не подойдут вам, вы можете уменьшить внешний вид своей груди, надев подходящую одежду. Инвестируйте в правильно подобранный бюстгальтер, обеспечивающий поддержку и покрытие груди. Кроме того, ношение темных цветов и наблюдение за вырезом рубашки могут отвлечь внимание от вашего бюста.

прогноз

Хотя операция по уменьшению груди является распространенным вариантом для уменьшения размера груди, существуют и другие неинвазивные варианты. Прежде чем использовать какие-либо природные средства, которые могут помешать лечению, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы начинаете испытывать побочные эффекты или реакции на любое из этих средств, немедленно позвоните своему врачу. Если ни одно из этих естественных средств не уменьшает размер вашей груди и связанные с ней боли в шее и спине, вы можете обсудить операцию на груди с вашим лечащим врачом.