Почему я притворяюсь "нормальной" - и другие женщины с аутизмом тоже

Содержание

• Моя нейродивергенция - это часть того, кем я являюсь, а не помеха
• Как я маскирую свой аутизм, чтобы вписаться в него
• Издержки притворства на публике

Вот проблеск моего нейродивергентного - не отключенного - мозга.

Я мало читаю об аутизме. Уже нет.

Когда я впервые узнал, что у меня синдром Аспергера и что я «в спектре», как люди любят говорить, я читал все, что попадалось мне в руки. Я даже присоединился к онлайн-группе «поддержки» для людей с аутизмом.

Хотя я распознал некоторые черты характера и проблемы, описанные в статьях, журналах и на форуме сообщества группы поддержки, я никогда не мог полностью увидеть себя ни в одном из них.

Я не мог отметить все флажки, которые могли бы заключить мою личность в аккуратный пакет с предупреждающей надписью: «Хрупкий, обращаться с осторожностью». Насколько я мог понять из того, что я читал, я совсем не был похож на всех других аутичных людей в мире.

Я никуда не вписывалась. По крайней мере, я так думал.

Моя нейродивергенция - это часть того, кем я являюсь, а не помеха

Люди часто хотят назвать аутизм расстройством, физическим недостатком или, возможно, даже болезнью.

Однажды я прочитал кое-что от одного антивакса, в котором говорилось, что вакцины могут вызвать аутизм (неправда), что, в свою очередь, может помешать вашему ребенку стать тем, кем он может быть.

Интересный оборот фразы, все, чем они могли быть. Как будто аутизм мешает вам быть целостным - или самим собой.

Нейродивергенция или аутизм - это не что-то отдельное от меня. Это просто одна из вещей, которая делает меня тем, кто я есть.

Я цельный и законченный - включая свое нейро-расхождение - не несмотря на это. Я действительно думаю, что без этого я не был бы полностью собой.

Обычно люди вообще не думают, что я нахожусь в спектре аутизма, главным образом потому, что он не всегда выглядит так, как они думают.

Кроме того, я очень хорошо умею изменять свое поведение, чтобы подражать общепринятым социальным нормам - даже когда это кажется мне странным или противоречит тому, что я на самом деле хотеть сделать или сказать. Многие аутичные люди такие.

Довольно много все, что я делаю когда на публике так никто не думает, что я странный. Я, наверное, всегда буду менять свое поведение, потому что со временем это будет легче. Потому что, если бы я этого не сделал, у меня, вероятно, не было бы той карьеры или жизни, которые у меня есть сейчас.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что женщины особенно хорошо в этом разбираются. Это могло быть одной из причин, по которой ему поставили диагноз аутизм или поставили диагноз в более позднем возрасте.

Я никогда особенно не думал, что некоторые вещи, которые я делаю среди других людей, можно считать маскировкой. Но, читая это исследование о маскировке, я понял, что в нем упоминается несколько мелочей, которые я делаю на публике, чтобы больше походить на всех.

Как я маскирую свой аутизм, чтобы вписаться в него

Нам, нейродивергентным людям, часто трудно смотреть в глаза. Отличный способ замаскировать это - и что я делаю довольно часто - это посмотреть между глаза другого человека. Обычно они не замечают этого легкого сдвига взгляда. Им все кажется «нормальным».

Когда мне некомфортно в социальной ситуации из-за слишком большого количества шума и других раздражителей, я хочу сбежать или быстро (и, с точки зрения других, довольно грубо) убежать в безопасный тихий уголок.

Но чтобы этого не делать, я крепко сжимаю руки перед собой - очень крепко. Я раздавливаю пальцы одной руки другой до такой степени, что это болезненно. Тогда я могу сосредоточиться на боли и подавить желание убежать, чтобы меня сочли грубым.

Многие нейродивергентные люди также имеют маленькие клещи, которые они совершают снова и снова. Когда я нервничаю, я закручиваю волосы, всегда держа правую руку между вторым и третьим пальцами. У меня всегда есть. Обычно я собираю волосы в длинный хвост, поэтому закручиваю весь прядь.

Если закручивание начинает выходить из-под контроля (люди смотрят), я заворачиваю волосы в пучок рукой и держу их там, сжимая достаточно сильно, чтобы это было немного болезненно.

Чтобы лучше реагировать так, как люди ожидают, я тренируюсь разговаривать дома. Я репетирую, смеясь, кивая и говоря что-то вроде: «Боже мой, правда ?!» и "О нет, она не сделала!"

Я всегда чувствую себя немного странно, когда мне приходится наматывать одну за другой длинную цепочку механизмов преодоления. У меня возникает это странное ощущение, что я нахожусь вне себя и наблюдаю, как я их делаю. Я хочу шепнуть себе на ухо, сказать себе, что сказать кому-то в ответ, но я никогда не могу подойти достаточно близко.

Издержки притворства на публике

Исследователи из этого исследования 2016 года обнаружили, что вся эта постоянная маскировка часто сопряжена с издержками, такими как истощение, повышенный стресс, срывы из-за социальной перегрузки, беспокойство, депрессия и «даже негативное влияние на развитие личности».

Мне интересна последняя часть. Я думаю, что все остальные «затраты» читаются так же, как и предупреждения, перечисленные в отношении новых чудесных лекарств, рекламируемых по телевидению (за вычетом снижения полового влечения).

Я не обязательно думаю, что вся моя маскировка оказала негативное влияние на развитие моей личности, но я точно знаю, что большая часть моих подростковых дневников была приправлена ​​фразой: «Все, что я когда-либо хотел, - это быть реальным».

Никогда не задумывался, почему так часто употребляю эту фразу. Но, оглядываясь назад, я думаю, что это был просто мой способ смириться с тем фактом, что я не был похож на кого-либо из моих друзей. Долгое время я думал, что они более настоящие, более аутентичные, чем я.

Ученые теперь знают, что некоторые аутичные люди действительно чувствуют Больше эмоции, чем у обычных людей. Во многих отношениях мы больше созвучны нюансам, взлетам и падениям психики окружающих нас людей.

Думаю, это правда. Одним из моих навыков всегда была способность смотреть на вещи с разных точек зрения. Я могу выйти из себя и посмотреть, откуда идет другой человек. И я чувствую, что они чувствуют.

Так что да, я могу изменить свое поведение, чтобы они не чувствовали себя неудобно. Если им удобно, я тоже это чувствую, и тогда нам обоим удобнее.

Однако мне нужно быть осторожным, поскольку все это чувство иногда может быть подавляющим.

Но я знаю, как с этим справиться. Камуфляж временами утомляет, но интроверту просто находиться рядом с другими людьми в течение длительного времени без перерыва может быть утомительно.

Я не отделяю маскировку от общения. Для меня, нейро-дивергентного интроверта, они представляют собой комплексную вещь, которая требует много времени для перезарядки.

Это не значит, что со мной что-то не так.

Слово, которое я больше всего ненавижу, когда ассоциируется с аутизмом, - «повреждено».

Я не думаю, что аутичные люди пострадали. Я просто думаю, что они видят мир иначе, чем люди, не страдающие аутизмом. Нетипичность не означает, что мы несовершенны.

В этой связи одна из замечательных особенностей нейродивергентности заключается в том, что я почти всегда могу заметить другого нейродивергентного человека - даже того, кто маскируется так же хорошо и яростно, как я.

Я никогда не понимаю, что именно подсказывает мне или им: возможно, их формулировка чего-то, тасование, полуочевидное сцепление рук. Но когда это происходит, всегда бывает такой прекрасный момент, когда я понимаю, что они узнают меня, и я их вижу. И мы смотрим друг другу в глаза (да, правда) и думаем: «Ах, да. Я тебя вижу."

Ванесса - писатель и велосипедист из Нью-Йорка. В свободное время она работает портным и модельером для кино и телевидения.