Как первая менструация влияет на здоровье сердца

Содержание

• Обзор для

Сколько вам было лет, когда у вас начались первые месячные? Мы знаем, что вы знаете - эту веху не забывает ни одна женщина. Однако это число влияет не только на ваши воспоминания. Согласно новому исследованию Оксфордского университета, женщины, у которых первые месячные в возрасте до 10 или после 17 лет, с большей вероятностью разовьются сердечными заболеваниями, инсультом и проблемами, связанными с высоким кровяным давлением. (Посмотрите, не подвержены ли вы еще и малоизвестному заболеванию сердца, от которого страдают работающие женщины.)

Будьте очень благодарны, если в первый раз тетя Фло посетила вас в 13 лет: масштабное исследование, опубликованное в журнале Тираж, посмотрели более одного миллиона женщин и обнаружили, что у тех, кто начал в этом возрасте, самый низкий риск развития сердечных заболеваний, инсультов и высокого кровяного давления.

Между тем, у тех, кто «стал женщиной» до 10 или после 17 лет, был более высокий риск госпитализации или смерти, в частности, на 27 процентов более высокий риск сердечных заболеваний, на 16 процентов более высокий риск из-за инсульта и на 20 процентов более высокий риск из-за к осложнениям, связанным с повышенным артериальным давлением. Еще одна плохая новость для молодых шароваров: предыдущие исследования также показали, что начало менструации в молодом возрасте повышает риск рака груди и яичников. (Могут ли таблетки увеличить риск рака груди?)

Так в чем же дело?

Дело не только в том, что у вас так рано начались месячные, это Почему вы поняли: детское ожирение связано с тем, что у девочек начинаются месячные в более молодом возрасте, - говорит автор исследования Декстер Кей, доктор медицинских наук, эпидемиолог по сердечно-сосудистым заболеваниям из Оксфордского университета. А полные, рано зацветающие дети, как правило, остаются на нездоровом уровне веса и во взрослом возрасте. «Ожирение и его неблагоприятные последствия для здоровья, включая гипертонию, диабет и высокий уровень холестерина, могут предрасполагать этих женщин к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, других сосудистых заболеваний и некоторых видов рака во взрослом возрасте», - объясняет Кейно.

Гормональные факторы также могут иметь значение, особенно когда речь идет о повышенном риске рака. «У женщин, у которых менструация начинается в раннем возрасте, часто наблюдается больше овуляций, чем у женщин, у которых менструация начинается после 17 лет», - говорит Шерил Роббинс, доктор философии, эпидемиолог Центра по контролю за заболеваниями, которая провела исследование, посвященное возрасту, в котором у женщин начало менструации может повлиять на их выживаемость после рака яичников. «Повторные овуляции и гормональные всплески могут вызвать генетические мутации, которые могут способствовать раку яичников».

Однако Каной предупреждает, что гормональные факторы и факторы веса лишь частично объясняют взаимосвязь между более ранними периодами и риском заболевания. Окружающая среда, образ жизни и эндокринные разрушители (соединения, которые могут имитировать определенные гормоны и потенциально влиять на ваше здоровье) - все это влияет на то, в каком возрасте вы впервые катаетесь на красной волне, и все это также может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Каной признает, что исследователи озадачены связью между началом менструации после 17 лет и повышенным риском для здоровья сосудов, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту связь.

Что вы можете сделать по этому поводу?

Хотя вы не можете вернуться во времени и изменить день начала менструации, вы, возможно, уже подвергаетесь меньшему риску: женщины, которые ведут здоровый образ жизни (как и вы!), В том числе придерживаются здоровой для сердца диеты, никогда не курят Согласно исследованию, опубликованному в журнале, у женщин, выполняющих не менее 40 минут движения в день и поддерживающих ИМТ ниже 25, вероятность инсульта более чем на пятьдесят процентов ниже, чем у нездоровых женщин. Неврология.

И если вы все еще работаете над этими здоровыми привычками, сейчас хорошее время для начала: потеря всего от 5 до 10 процентов вашего текущего веса за шесть месяцев может помочь снизить риск сердечных и других связанных заболеваний (в том числе тех, на которые повлияла ваша первая болезнь). период), по данным Национального института здоровья.

Не забывайте и о других здоровых привычках: сбалансированное питание, достаточная физическая активность и управление стрессом - все это снижает риск ожирения, сердечных заболеваний, инсульта, рака и многого другого. (Не знаете, с чего начать? Попробуйте 7 одиночных движений здоровья с серьезным воздействием.)

Обзор для