Я постоянно забываю. Социальные медиа помогают мне запомнить

Содержание

• Я не одинок в этом. Проблемы с долговременной и кратковременной памятью являются распространенным симптомом для людей с ограниченными возможностями, хроническими заболеваниями или проблемами психического здоровья.
• Из-за этих проблем с памятью тем из нас, кто страдает хроническими заболеваниями, приходится разрабатывать стратегии, чтобы попытаться ориентироваться в мире.
• Социальные сети считаются самовлюбленными и самовосхищающимися. Но когда вы боретесь с памятью, это может быть спасительной грацией.
• Все эти моменты исчезли из моей памяти, пока мне не напомнил Facebook.

Социальные сети рассматриваются как нарциссическая среда для разговоров о себе. Но когда вы боретесь с памятью, это может быть спасительной грацией.

«Привет, мама, ты помнишь…» начинают спрашивать мои дети, и я готовлюсь к реальности, что, скорее всего, мой ответ будет «нет», как это было бесчисленное множество других раз.

Я не могу вспомнить ни первые шаги моих детей, ни их первые слова. Когда они требуют от меня рассказать им историю о том, когда они были моложе, я возвращаюсь к одной и той же горстке историй, которые я помню снова и снова.

Когда друзья, полные радости и смеха, вспоминают моменты, которые мы провели вместе, я часто испытываю чувство глубокой грусти, потому что я просто не помню их.

Есть несколько причин, по которым я борюсь со своей памятью. Одна из них связана с моей афатазией, состоянием, в котором нам не хватает способности визуализировать вещи в нашем «разуме».

Другой из-за пережитых лет травмы. Согласно исследованиям доктора Кристин В. Самуэльсон, проблемы с памятью распространены среди людей с посттравматическим стрессовым расстройством.

И наконец, моя борьба с туманом мозга - один из симптомов моих различных хронических заболеваний. Помимо прочего, туман мозга может повлиять на способность хранить и вызывать информацию.

Эти три фактора работают вместе, воздействуя как на мою кратковременную, так и на долгосрочную память, и затрудняя такие вещи, как запоминание встреч, воспоминания или воспоминания о прошлых событиях.

Я не одинок в этом. Проблемы с долговременной и кратковременной памятью являются распространенным симптомом для людей с ограниченными возможностями, хроническими заболеваниями или проблемами психического здоровья.

Мишель Браун, которая живет с невралгией тройничного нерва, также борется с ее памятью. «Последствия моего хронического заболевания были глубокими, - говорит Браун, - но самым унылым было его влияние на мои воспоминания».

Эппл Льюман утверждает, что их пост-сотрясательный синдром и СДВГ также повлияли на их память. «Я помню случайные кусочки о жизненных событиях, но иногда не важные. Например, я не могу вспомнить, когда я сказал своей партнерше, что люблю ее впервые. Меня сокрушает, что у меня нет той памяти, чтобы оглядываться назад ».

Как Браун и Льюман, я также опустошен тем, как на мою память повлияли. Мои воспоминания неуловимы; искать их - все равно что пытаться найти то слово, которое на кончике твоего языка, но не может быть найдено. Я оплакиваю их.

Из-за этих проблем с памятью тем из нас, кто страдает хроническими заболеваниями, приходится разрабатывать стратегии, чтобы попытаться ориентироваться в мире.

Я использую ежедневник и всегда ношу с собой блокнот, чтобы писать вещи.

Браун утверждает, что она использует «белую доску, холодильник, полный напоминаний, и приложение для заметок на моем телефоне. Они включают в себя все: от встреч до телефонных звонков, простых дел и списков продуктов ».

Джейден Фрага, который живет с множественными хроническими заболеваниями, также придумал способы, чтобы помочь пробудить их память. Они записывают события, чтобы не забыть. «Сейчас я постоянно снимаю и снимаю видео, - говорит Фрага. «Я в основном цифровой накопитель, потому что я постоянно сохраняю скриншоты, картинки и видео, потому что я так боюсь забыть вещи».

Как и Фрага, я также делаю много фотографий, снимаю телефон и документирую моменты, которые я хочу запомнить или оглянуться в будущем.

Я публикую эти фотографии в социальных сетях вместе с небольшими историями о моих днях. Оглядываясь на эти фотографии и рассказы позже, я могу вспомнить вещи, которые в противном случае я бы забыл.

Социальные сети считаются самовлюбленными и самовосхищающимися. Но когда вы боретесь с памятью, это может быть спасительной грацией.

Использование социальных сетей часто является предметом шуток («Нам все равно, что вы ели на обед, Карен!»).

Для тех из нас, кто страдает нервными расстройствами, травмами, физическим или психическим расстройством или побочными эффектами лекарств, которые влияют на нашу память, социальные сети могут быть жизненно важным инструментом, помогающим нам узнать нашу собственную историю.

Несколько лет назад я понял, что функция «Воспоминания» на Facebook может быть полезна для таких, как я, которые не всегда могут получить доступ к своим реальным воспоминаниям. Эта функция показывает, что вы публикуете в этот день каждый год, когда вы используете Facebook.

Я обнаружил, что могу использовать эту функцию, чтобы напомнить мне о мелочах, которые произошли в моей жизни, а также помочь мне понять, когда что-то произошло.

Браун, Левман и Фрага также обнаружили полезность этой функции, используя ее, чтобы отмечать тенденции в своей жизни и вспоминать различные воспоминания. «Это помогает мне с промежутками времени», - говорит Левман.

За последние несколько месяцев Facebook напомнил мне 5 лет назад, когда у меня был диагностирован один из моих хронических заболеваний, а также 2 года назад, когда у меня было первое слушание SSDI.

Это напомнило мне вернуться в аспирантуру 7 лет назад и пойти с моей дочерью за котятами 4 года назад (а также страх год назад, когда один из этих котят сбежал на ночь).

Это напомнило мне о разочаровании родителей и о милых моментах, как 8 лет назад, когда моя дочь в 6 лет попросила у меня пистолет для татуировки.

Все эти моменты исчезли из моей памяти, пока мне не напомнил Facebook.

Поэтому, несмотря на недостатки и критику социальных сетей, я буду продолжать использовать их и публиковать свои фотографии и различные мелочи, которые происходят в течение моих дней.

Потому что с помощью социальных сетей я могу вспомнить немного больше. Используя его, я могу испытать те моменты радости, которые приходят с воспоминаниями о близких.

«Эй, детка, - говорю я, входя в гостиную с телефоном в руке и открытым приложением на Facebook, - ты помнишь…»

Энджи Эбба - странная художница-инвалид, которая преподает написание мастер-классов и выступает по всей стране. Энджи верит в силу искусства, письменности и производительности, чтобы помочь нам лучше понять себя, создать сообщество и внести изменения. Вы можете найти Энджи на ней интернет сайт, ей блог, или facebook.