Почему этот фитнес-инфлюенсер любит свое тело еще больше после того, как набрал 18 фунтов

Содержание

• Обзор для

Весы - это инструмент, созданный для измерения веса, вот и все. Но многие женщины используют его как барометр успеха и счастья, что, как мы уже сообщали ранее, может нанести серьезный ущерб вашему психическому и физическому здоровью. Вот почему фитнес-авторитет Клэр Гюнц здесь, чтобы напомнить вам уже в который раз, что цифры на шкале не важно.

Гюнц недавно отправилась в Instagram, чтобы поделиться двумя соседними фотографиями: одна из них была сделана в 2016 году, когда она весила 117 фунтов, а другая - в этом году, где ее вес - 135 фунтов. Хотя она на 18 фунтов тяжелее, Гюнц объясняет, что теперь она на самом деле более счастлива и здорова. Тем не менее, она признает, что были времена, когда ей нравилось меньше весить просто потому, что она была так зациклена на числах.

«Я думаю, что в какой-то момент мы все слышали этот голосок, говорящий нам, что меньшее число на шкале лучше», - написала она. "Я знаю, что у меня есть. Я никогда не был из тех, кто по-настоящему зацикливался на своем весе, но два лета назад, когда я сломал челюсть, мой вес резко упал без моей вины ... но я обнаружил, что небольшой части меня нравится это число на масштаб." (Вот еще один фитнес-блогер, который доказывает, что вес - это всего лишь число.)

Гюнц знала, что ей нужно вернуться к более здоровому весу, но что-то удерживало ее. «Я не заметила немедленного ажиотажа», - написала она. «Я имею в виду, я весила меньше, но выглядела хорошо, правда ?!»

Только когда ее муж вызвал ее за то, что она не заботится о себе должным образом, у нее наконец появилась мотивация отказаться от весов и сосредоточиться на своем здоровье. «Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня был не здоровый вес и я плохо выглядела», - написала она. «Но сначала я этого не заметил. Чтобы представить себе ситуацию, я ростом 5 футов 9 дюймов», так что 117 фунтов - это не для здоровья. И я понимаю, что некоторые люди от природы худее - я имею в виду, что я рос, всегда чувствовал себя таким долговязым и неловким из-за того, насколько я был худым, - но есть разница, когда ты так зациклен на весах и весишь меньше ».

Перенесемся в сегодняшний день, и Гюнц чувствует себя увереннее в своей коже, чем когда-либо. «Я могу честно сказать, что чувствую себя намного счастливее и увереннее, будучи на 18 фунтов тяжелее», - написала она. (Кстати, вот почему все больше женщин пытаются набрать вес с помощью диеты и упражнений.)

Звонок для пробуждения: шкала не определяет вас. Мысленно шкала - это не то, что вам нужно. Построение здорового и устойчивого образа жизни - гораздо лучшая цель. (Обратите внимание на этот новый показатель состояния здоровья, который изменит ваш вид на шкале.)

Как говорит сама Гюнц: «Это ваше напоминание о том, что вес у всех выглядит по-разному, и не позволять весам определять ваш прогресс. Мне неприятно думать [что бы случилось], если бы я позволила весам контролировать остальную часть моего пути в фитнесе», и я не хочу этого для тебя! "

Обзор для