Плохо спать с мокрыми волосами?

Содержание

• Плохо спать с мокрыми волосами?
• Есть ли польза от сна с влажными волосами?
• Как спать с мокрыми волосами (если действительно Должен)
• Обзор для

Ночной душ - это лучший вариант для купания. Вы можете смыть грязь и пот, скопившиеся на теле и в волосах, прежде чем лечь в чистую постель. Нет необходимости стоять перед зеркалом, протягивая тяжелый фен над мокрой головой, что в итоге превращается в 15-минутную тренировку плеч. И, проведя восемь часов в стране грез, вы просыпаетесь с сухими локонами, которые достаточно презентабельны для большинства социальных ситуаций.

Но ночное мытье может быть не таким идеальным, как кажется, особенно когда дело касается сна с мокрыми волосами. Вот что эксперт по здоровью волос скажет о вашей повседневной работе с шампунем.

Плохо спать с мокрыми волосами?

Ненавижу ломать голову, но сон с мокрыми волосами может серьезно повредить гриву, говорит Стивен Д. Шапиро, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и соучредитель Shapiro MD, компании по производству продуктов для роста волос. «Хорошая новость заключается в том, что сон с мокрыми волосами не вызывает озноба, что приводит к простуде, как могла бы вам сказать мама», - говорит доктор Шапиро. «Однако влажные волосы - например, влажная кожа от слишком долгого сидения в ванне или бассейне - могут повлиять на ваши волосы [здоровье]».

Когда ваши локоны влажные, стержень волос смягчается, что ослабляет пряди и повышает вероятность их ломкости и выпадения, когда вы бросаете подушку. Это размягчение не слишком опасно, если происходит нечасто, но если вы регулярно спите с мокрыми волосами, вы подвергаете гриву большему риску, говорит доктор Шапиро. И если у вас уже есть слабые локоны - например, из-за таких состояний, как облысение, очаговая алопеция (аутоиммунное заболевание кожи) или гипотиреоз - вы еще более подвержены повреждениям, вызванным сном с мокрыми волосами, - объясняет он. (Если вы испытываете внезапную потерю волос, возможно, виноваты эти факторы.)

И проблемы на этом не заканчиваются. «Влажная грива приводит к влажной коже, которая потенциально может вызвать чрезмерный рост бактерий, грибков или дрожжей, если она остается влажной в течение длительного периода времени», - говорит доктор Шаприо. Результат: повышенный риск развития фолликулита (воспаления волосяных фолликулов) и себореи (формы сухой кожи головы, вызывающей перхоть), - объясняет он. «Когда присутствует инфекция, воспаление усиливается, что может еще больше ослабить волосы».

Сон с мокрыми волосами также может привести к тому, что ваши локоны будут казаться жирными по утрам. Подобно тому, как плавание в течение длительного времени может серьезно высушить вашу кожу, слишком много воды, попавшей на поверхность кожи головы (например, во время сна с влажными волосами), на самом деле может вызвать высыхание кожи на голове. «Тогда сухая кожа может активировать сальные железы, чтобы компенсировать сухость», - говорит доктор Шапиро. «На коже черепа много сальных желез, так что это обычная проблема». По сути, сон с мокрыми волосами может вызвать порочный круг повреждений и жира.

Есть ли польза от сна с влажными волосами?

К сожалению, преимущества сна с мокрыми волосами не перевешивают недостатков. По словам доктора Шапиро, влажная кожа головы может лучше поглощать определенные полезные продукты, такие как местный миноксидил (ингредиент, который способствует росту волос и содержится в рогейне), чем сухая кожа головы. Но вам лучше применять эти продукты, когда ваша кожа головы влажная после душа и тогда позволяет им высохнуть, - объясняет он. По словам компании, попадание в мешок до того, как такой продукт, как Rogaine, полностью высохнет, может привести к его переносу с кожи головы на другие участки. Не дожидаясь рекомендованного времени сушки от двух до четырех часов, вы можете получить нежелательный рост волос на других участках тела. Ой.

Как спать с мокрыми волосами (если действительно Должен)

Если ваш единственный выход - забраться в кровать вскоре после мытья, вы можете предпринять несколько действий, чтобы минимизировать ущерб. Перво-наперво, не пропускайте кондиционер для волос - смываемый или несмываемый - который питает и повторно увлажняет волосы, «высохшие» от нахождения в воде, - говорит доктор Шапиро. Затем подождите не менее 10-15 минут после того, как вы выйдете из душа, чтобы очистить уязвимые локоны - или, в идеальном случае, пока ваши пряди не высохнут на 80 процентов. «Расчесывание сразу после душа может привести к« разрыву », когда нить отрывается или буквально отрывается либо от корня, либо по линии фолликула», - объясняет он. (Связано: действительно ли вам нужно расчесывать волосы?)

Когда вы будете готовы вернуться, вытрите волосы полотенцем как можно лучше, обернув полотенцем локоны и осторожно выдавив влагу (не втирая), что может минимизировать ущерб, который может случиться в течение ночи. Придерживайтесь влагоотводящего полотенца, которое создает минимальное трение - например, полотенца из микрофибры (Buy It, $ 13, amazon.com) - особенно если у вас вьющиеся или волнистые волосы, которые с большей вероятностью будут цепляться за волокна полотенца, - говорит доктор. Шапиро. «Если у вас есть старое полотенце, которое выглядит так, как будто оно принадлежит гаражу, пора побаловать себя», - добавляет он.

Прежде чем прижаться к простыням, замените полиэфирную наволочку на более мягкую, например, из шелка (Buy It, $ 89, amazon.com), которая может помочь уменьшить трение на ослабленных влажных волосах. Доктор Шапиро. И, наконец, откажитесь от тугой завязки или французской косы и позвольте вашим хрупким влажным волосам свободно упасть вниз, что поможет предотвратить их ломкость, - советует он.

И помните, что сон с мокрыми волосами время от времени не принесет такого большого вреда, как сон семь дней в неделю. Так что если Бриджертон марафон не даст вам уснуть до полуночи, и вы действительно хотите помыть голову шампунем перед сном, дерзайте. Просто не забудьте дать вашим замкам необходимый TLC позже.

Обзор для