Как Джессика Альба успокаивает ее чувствительную и воспаленную кожу после тренировки

Содержание

• Обзор для

Одно из основных преимуществ занятий спортом дома заключается в том, что вы можете сразу перейти от тренировки к другим делам, не дожидаясь даже минуты. Больше не нужно проводить время в раздевалках спортзала или возить вещи в спортзал и обратно; Домашние тренировки означают, что вы можете перейти от заминки к утренней встрече без душа или переодевания (мы не будем говорить об этом) или от последнего интервала вашего HIIT-сеанса к приготовлению ужина за секунды.

Единственный недостаток? Когда у вас есть видео-встреча с камерой или вам нужно появиться в собранном виде всего через несколько минут после того, как надрали себе задницу. Знаменитости тоже не застрахованы от этой борьбы - Джессика Альба тоже сталкивалась с этим слишком сложным жизненным затруднением, связанным с COVID.

Альба старалась изо всех сил проводить карантин, много гуляя, выполняя HIIT на YouTube и танцевальные тренировки со своими детьми Хонор, Хейсом и Хейвеном, но говорит, что у нее проблемы с чувствительной кожей, когда ей нужно быстро повернуться к ней. Zoom встреча.

"У меня такая раздраженная кожа, когда я тренируюсь", - говорит Альба. Форма. «У меня покраснел, а затем появились пятна на коже, потому что у меня очень чувствительная кожа и я склонен к экземе. Кроме того, когда я тренируюсь, я вытираю лицо полотенцем, когда я потею, и через несколько минут я скажу: «Почему у меня красная отметина на лице? Я выгляжу сумасшедшим, и мне нужно увеличить масштаб примерно через 20 минут» ».

К вашему сведению, здоровый красный прилив во время и после тренировки - это нормально. Когда вы тренируетесь, ваше тело и мышцы вырабатывают энергию, которая вызывает расширение кровеносных сосудов на коже; это позволяет теплу уходить через кожу, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, - сообщила ранее Джессика Вайзер, доктор медицины из New York Dermatology Group.Форма.

Однако, если вы видите чрезмерное или длительное покраснение, это может означать, что вы имеете дело с дополнительным воспалением под кожей. «Покраснение - это признак того, что в коже есть воспаление, и кровь устремляется внутрь, чтобы попытаться вылечить его», - ранее сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Форма. Это может указывать на чувствительную кожу, кожную аллергию, такие состояния, как розацеа или экзема, или даже на то, что называется сенсибилизированной кожей.

Чтобы помочь с собственным послетренировочным воспалением, Альба говорит, что она обращается к продуктам линии для чувствительной кожи от The Honest Company, бренда натуральных продуктов для младенцев и косметики, который она основала. Ее собственный опыт, а также опыт ее средней дочери Хейвен, у которой также чувствительная кожа, вдохновили ее не только на создание компании, но и на создание этой специальной линии продуктов, которые помогают успокаивать и снимать раздражение.

«Наша линия по уходу за чувствительной кожей действительно помогает мне с покраснением», - говорит Альба. А именно, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 долларов США) и Calm & Go Face Mist (18 долларов США) помогают «сразу же успокоить покраснение от тренировок». Последний идеально подходит для хранения в спортивной сумке (если тренажерный зал вновь открылся) или для быстрого нанесения брызг перед тем, как присоединиться к видеовстрече. (См .: Действительно ли туман на лице что-нибудь делает?)

Альба говорит, что она также использует сыворотку Calm & POREfect Serum (30 долларов на сайте fair.com) как часть своей повседневной жизни. Все три продукта содержат «Успокаивающую фито-смесь», которая включает микроформу гиалуроновой кислоты, любимого дермами лечебного увлажнителя, притягивающего воду к коже, и не содержит потенциально раздражающих ингредиентов, таких как ароматизаторы.

Если у вас, как и у Альбы, чувствительная или воспаленная кожа - будь то тренировка, суровые зимние условия или что-то еще - вы также можете попробовать всю линию чувствительной кожи The Honest Company (и сэкономить немного долларов) с помощью Complete Calm Kit (Купить Это, $96 86 долларов, fair.com). В его состав входят три вышеуказанных продукта, а также очищающий крем Calm On Foaming Cream (Buy It, 18 долларов, честный.com), который содержит многие из тех же нежных ингредиентов, что и увлажняющий крем, сыворотка и спрей для лица.

Помимо использования успокаивающих средств по уходу за кожей, вы также можете успокоить воспаление кожи, вызванное тренировкой, тренируясь в более прохладной окружающей среде, стараясь найти время, чтобы как следует остыть, или даже наложив компресс, пропитанный молоком. (Подробнее об этом читайте здесь: Как успокоить покраснение кожи после тренировки)

Но, учитывая, что пандемия коронавируса прошла через триллион месяцев, и все мы просто пытаемся оставаться в здравом уме и здоровьем, знайте, что никто не будет судить вас за то, что вы присоединились к встрече с небольшим послетренировочным сиянием - на самом деле, они, вероятно, будут довольно ревнивый.

Обзор для