Программа тренировок Кейли Куоко прямо заставит вашу челюсть отвиснуть

Содержание

• Обзор для

Давай просто продолжим и скажем это: Кейли Куоко получает иш сделано в тренажерном зале. Она постоянно подает вдохновение для фитнеса в своем Instagram, от балансировки на мяче для стабилизации, такого как NBD, или демонстрации своего мастерства в скакалке, и последнее дополнение к ее граммовой сетке не является исключением.

В понедельник Куоко поделилась серией снимков, на которых она вместе с давним тренером Райаном Соренсеном выполняет очень интенсивную тренировку. «Понедельник с @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {спасибо за болезненные фото @gatlin_didier}», - подписала она сообщение.

Своеобразное слайд-шоу начинается с очень сосредоточенной Куоко, одетой в толстую эластичную ленту вокруг икры и распущенных волосами, но с этого момента ее распорядок быстро расширяется. Ее волосы? Он превращается в пони с гладкой спиной и, в конечном итоге, в узелок наверху, покрытый потом. А ее эмоции? Похоже, они варьируются от совершенно решительных (и, может быть, даже безумных?) До облегченных и счастливых, когда вы пролистываете, по ее словам, «болезненные картинки». (По теме: Кейли Куоко доказывает, что вам не нужно модное оборудование, чтобы получить отличную тренировку)

На фотографиях Бортпроводник Звезду можно увидеть, выполняя разнообразные движения со всеми видами оборудования, включая ленты сопротивления, боевые канаты, боксерское снаряжение, беговую дорожку и Versaclimber - и все это при сохранении ее впечатляюще интенсивной концентрации. В дополнение к одновременной работе над сопротивлением верхней и нижней части тела, Куоко играет боевые роли, как если бы это было ничто. что-то. ICYDK, хлопанье по боевым веревкам - это тренировка для всего тела, которая заставляет вас задействовать ядро ​​и нижнюю часть тела, когда вы приседаете, используя верхнюю часть тела (плечи, руки, спину и грудь) для строповки сверхпрочных веревок.

Также можно увидеть, как Куоко выполняет серию приседаний с дополнительным сопротивлением, надевает перчатки и показывает боксерскую грушу, кто главный, и преодолевает подъем на Versaclimber, который, по сути, представляет собой вертикальный кардиотренажер, на котором вы "поднимаетесь". "руками и ногами. И да, хотя все это звучит довольно интенсивно (потому что это, вы все!), Теория большого взрыва Квасцам удается улыбнуться и разделить смех с Соренсеном (которого, кстати, можно увидеть стоящим против домашнего велосипеда SoulCycle, что имеет смысл, поскольку Куоко является давним приверженцем SoulCycle).

Как упоминалось выше, Куоко не привыкать работать над своей задницей (и ногами ... и руками ... и грудью) - на самом деле, выходить за рамки в тренажерном зале - это просто еще один день в (образном) офисе для звезды. . Так что, если вам когда-нибудь понадобится солидная доза потоотделения, не ищите ничего, кроме ее сетки. В конце концов, смешивание тренировок а-ля Куоко - лучший способ побороть скуку и остаться в игре на высшем уровне - плюс доказательство подруги, что вы можете (и должны!) Получать удовольствие, качаете ли вы боевые канаты или выполняете приседания. с полосами сопротивления. (Далее: Как Кейли Куоко просыпается перед рассветом)

Обзор для