Рецепт Кейт Хадсон, как найти радость во время пандемии

Содержание

• Обзор для

Когда многие люди думают о хорошем самочувствии, они думают о приложениях для медитации, овощах и занятиях по тренировкам. Кейт Хадсон думает о радости - и оздоровительный бизнес, который она строит, является ступенькой на пути к ее поиску.

Ее первая компания, Fabletics, в основном продает счастье с помощью доступного спортивного снаряжения (и если вы когда-либо надевали идеальную пару леггинсов, вы знаете, что это не преувеличение). Ее новейшая оздоровительная компания InBloom, предлагающая ряд растительных добавок и только что выпущенный пробиотик, применяет внутренний подход к улучшению самочувствия. Оба бренда полностью соответствуют более крупной миссии Hudson.

«Если я собираюсь использовать свою платформу, чтобы говорить о чем-либо, то я буду говорить о том, как мы делаем нашу жизнь лучше», - сказал Хадсон, когда его спросили о происхождении InBloom. «Для меня большая разница между тем, чтобы быть актером и играть роли и погружаться в воображаемые миры, что для меня является фантазией. «Мне, на самом деле, это всегда было способом оптимизировать вашу радость», - говорит она.

Когда дело доходит до «двигать телом, дышать свежим воздухом и питаться настолько здоровой, насколько это возможно - есть реальность здоровья и долголетия, а также то, как вы относитесь к себе, и я верю, что все это взаимосвязано», - говорит она.

Конечно, сейчас чрезвычайно трудные времена, и Хадсон признает, что типичных здоровых привычек может быть недостаточно, чтобы избавиться от них прямо сейчас. По ее словам, для нее поддержание радости во время пандемии связано с духовностью и верой. «Мы говорим о тренировке нашего тела и движении нашего тела, мы много говорим о еде, которую мы едим - и это безумно важно - но вера, духовность и чувство связи с чем-то большим, я думаю, это, наверное, номер один», - говорит Хадсон. «Мы живем в то время, когда знаем, что стресс, тревога и страх наносят ущерб нашим системам, нашим телам, нашим мозгам, всему остальному. И это очень помогает чувство, будто мы можем верить в неизвестное - что мы не в одиночестве." (По теме: Как справиться с тревогой и горем во время пандемии коронавируса)

Однако это не умаляет значения, которое Хадсон придает физическим упражнениям и здоровому питанию. «Для меня движение - необходимость», - говорит она. «У нас есть тела с мышцами, которые должны двигаться, и мы должны их двигать. И мы знаем, что когда мы двигаемся, мы производим больше дофамина [химического вещества, улучшающего настроение] в нашем мозгу. Мы знаем, что есть причина, почему нам нужно двигаться ".

Тем не менее, хорошее самочувствие и все, что с ним связано, действительно может казаться (дорогим) дополнением к и без того бесконечному списку дел. А когда дело доходит до добавок, в частности, может быть сложно понять, что вам действительно нужно, не говоря уже о качестве того, что доступно. Хадсон говорит, что InBloom был разработан, чтобы помочь преодолеть эти препятствия. «Нам действительно нужен надежный источник, чтобы знать, что мы действительно получаем лучшее», - говорит она. «Не просто« вот витамин С », и вы думаете, что получаете витамин С, но это дешево, и они добавляют в него кучу вещей, которые на самом деле вам не подходят. Вот почему я основал InBloom. Моя цель состояла в том, чтобы получить самые мощные ингредиенты, которые я могу. Я действительно верю в медицину на основе растений ". Она права: пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому при совершении покупок стоит проявлять особую осторожность. Всегда полезно назначать добавки вашим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы быть уверенным, что они принесут вам пользу и не будут представлять никаких рисков для здоровья, таких как взаимодействие с рецептом, например.

В конечном счете, лучшие оздоровительные привычки - это те, которые вы действительно делаете, например, поиск тренировки, которую вы действительно с нетерпением ждете, а не боитесь. InBloom предлагает продукты, которые реалистично вписываются в то, как люди выделяют место для хорошего самочувствия в своей повседневной жизни - будь то повышение энергии с помощью адаптогена и порошка спирулины или протеиновая смесь для легкого питья после тренировки. Бренд надеется предложить решения конкретных проблем, чтобы вы могли адаптировать продукты к своим потребностям. «Например, если вы не спите, я хочу создать что-то, что хотя бы поможет поддержать ваш мозг, чтобы вы могли лучше выспаться или, по крайней мере, начать расслабляться», - говорит Хадсон. (InBloom's Dream Sleep содержит натуральные ингредиенты, такие как магний, ромашка и L-теанин, которые способствуют снятию стресса и расслаблению.)

Кроме того, здоровый кишечник - это то, от чего может выиграть почти каждый, поэтому это новейшее дополнение к линейке. «Пробиотики для меня были действительно важны, потому что [я считаю], что все должны принимать пробиотики; это так важно для здоровья вашего кишечника», - говорит предприниматель. «Микробиом и изучение этого для меня невероятно и потрясающе - как и тот факт, что это как второй мозг в вашем теле». Хотя исследования кишечника все еще находятся в зачаточном состоянии, эксперты сходятся во мнении, что пробиотики могут иметь некоторые законные преимущества, включая улучшение вашего настроения. (Связано: Как выбрать лучший пробиотик для вас)

В конце концов, добавки - это не быстрое решение или быстрый путь к здоровью. Но если сначала потягивание чего-нибудь зеленого или добавление пробиотика для стабилизации пищеварения помогает завершить ваш оздоровительный распорядок и зажечь радость - в дополнение к движению тела, правильному питанию и проверке мыслей и эмоций - тогда почему бы не погрузиться в это чувство. ? В конце концов, если вы спросите Хадсона, в этом вся суть хорошего самочувствия.

Обзор для