Кава-кава: что это такое, для чего и как принимать

Содержание

• Как работает кава-кава
• Как употреблять кава-кава
• Возможные побочные эффекты
• Противопоказания кава-кавы

Кава-кава - лекарственное растение, также известное как кава-кава, кава-кава или просто кава, которое широко используется в традиционной медицине для лечения тревожных состояний, возбуждения или напряжения. Его научное название Piper methysticum их можно найти в магазинах здорового питания, интернет-магазинах и даже в некоторых супермаркетах.

Это связано с тем, что это растение содержит некоторые очень важные активные вещества, известные как кавалактоны, которые, согласно некоторым исследованиям, действуют аналогично некоторым анксиолитическим препаратам, регулируя действие нейротрансмиттера ГАМК в мозге.

Таким образом, кава-кава может быть отличным вариантом естественного лечения в случаях тревоги и возбуждения, прежде чем решиться на использование лекарств. Однако для того, чтобы его можно было использовать правильно и в безопасных дозах, его употреблением должен руководить натуропат, травник, диетолог или другой специалист в области здравоохранения, специализирующийся на использовании лекарственных растений.

Как работает кава-кава

Точный механизм действия этого растения еще не известен, однако несколько исследований, по-видимому, указывают на то, что кавалактоны кава-кава имеют функцию, очень похожую на бензодиазепины, которые являются основной группой лекарств, используемых для лечения тревоги.

Это означает, что растение способно связываться с рецепторами мозга нейромедиатора ГАМК, усиливая его действие. Поскольку ГАМК в первую очередь отвечает за угнетение центральной нервной системы, позволяя человеку расслабиться, меньше бояться и меньше беспокоиться, это растение оказывает мощное успокаивающее действие.

Кроме того, некоторые исследования также показывают, что кава-кава может использоваться в случаях судорог, поскольку один из ее кавалактонов, каваина, оказывает антагонистическое действие на натриевые каналы, что в конечном итоге стабилизирует электрическое действие нейрона.

Как употреблять кава-кава

Используемая часть кава-кавы - это ее корневища, в которых содержится наибольшая концентрация его активных веществ. Есть несколько способов употребления этого растения:

• Добавка (капсулы): это наиболее эффективная форма, так как в ней используется более концентрированный экстракт активных веществ растения. Для использования в качестве добавки лучше всего проконсультироваться с травником, однако указанная общая доза обычно составляет от 60 до 120 мг в день, в случае экстрактов с концентрацией кавалактона от 50 до 70%;
• Чай: корневища кава-кава также могут быть использованы для приготовления чая, однако при таком виде использования невозможно точно знать, какова концентрация действующих веществ. Однако рекомендуется 1 столовую ложку корневищ кава-кава кипятить в 500 мл воды в течение 10 минут. Затем процедите, дайте ему согреться и принимайте 2–3 раза в день или, например, когда вы чувствуете сильнейшее беспокойство.

В идеале всегда консультироваться с фитотерапевтом или медицинским работником, специализирующимся на лекарственных растениях, поскольку их использование, дозы и время лечения могут варьироваться в зависимости от каждого человека и его истории.

Ознакомьтесь с другими естественными способами контроля тревожности.

Возможные побочные эффекты

Главный побочный эффект от употребления кава-кавы - это появление тяжелых поражений печени. Однако единственные исследования, посвященные этому эффекту, были проведены с участием людей, у которых были и другие привычки, которые могли повлиять на работу печени. Таким образом, хотя истинное влияние кавы на печень еще не известно, рекомендуется не превышать дозу 120 мг в день.

Противопоказания кава-кавы

Кава-кава противопоказана беременным и кормящим женщинам, так как нет исследований по ее безопасности на этих этапах жизни. Кроме того, его следует избегать тем, кто страдает заболеванием печени, или тем, кто лечится антидепрессантами, по крайней мере, без указания медицинского работника.