Кристен Белл говорит, что эта студия пилатеса предлагает «самый сложный урок, который она когда-либо проходила»

Содержание

• Обзор для

Если вы отваживались снова ходить в тренажерные залы и занятия в студии, вы не одиноки (но это также совершенно понятно, если вам еще не комфортно это делать!). Кристен Белл недавно посетила Studio Metamorphosis в Калифорнии, и она поделилась впечатляющими покадровыми кадрами тренировки по пилатесу, которую она назвала «действительно самым сложным занятием, которое [она] когда-либо посещала».

В Хорошее место Квасцы поделились серией видеороликов о своих занятиях в своих историях в Instagram, написав, что она «так рада» вернуться в студию после «более чем года» отсутствия. (ICYMI, Белл только что начал серьезно относиться к тренировкам после спада.)

В роликах показаны Белл и остальные участники класса в масках во время выполнения приседаний, отжиманий от дельфинов, ударов ногами, приседаний и многого другого о реформаторах пилатеса. Если вы не знакомы с изобретением, реформатор пилатеса обычно состоит из плоской, мягкой, подвижной каретки с плечевыми блоками для устойчивости и комфорта, платформ с пружинами для облегчения движения и ремней для сопротивления. При использовании в тандеме вы можете проработать мышцы, о которых, возможно, даже не подозревали. Как Белл сказала об этом в своих историях IG: «Я знаю, что похоже, что мы мало двигаемся, но это действительно самый сложный урок, который я когда-либо посещал. так сильно трясутся ".

В дополнение к тренировкам-реформаторам пилатеса, Studio Metamorphosis также предлагает уроки на беговой дорожке и виртуальные домашние тренировки - все они сочетают силовую и кардио-работу, чтобы помочь повысить гибкость, силу, основной баланс и выносливость.

В предыдущем интервью с ФормаБелл описала эти тренировки как «нечто среднее между пилатесом и кроссфитом» и «в значительной степени худшее из всех занятий», которые она когда-либо посещала. «Есть гораздо более тяжелые веса и более сильное сопротивление по сравнению с традиционными занятиями пилатесом, цель которых состоит в том, чтобы привести ваше тело к мышечному истощению», - сказал нам Белл. «К концу вы в основном трясетесь и падаете с машины». (Связано: эта тренировка сочетает пилатес и табату для самого сильного ожога в истории)

Если это звучит так, как будто это ваш переулок, Studio Metamorphosis в настоящее время предлагает классы в помещении в своей студии Los Feliz, уроки на открытом воздухе в Пасадене и различные живые виртуальные классы, которые можно проводить, даже если вам не повезло с реформатором. в вашем домашнем спортзале. Цены на классы начинаются от 15 долларов, в зависимости от того, какой из них вы выберете, и хотите ли вы получить один класс или набор.

Ищете другие способы получить такой же ожог, как Белл? Попробуйте эту тренировку пилатеса дома, которая идеально подходит для тех, кто просидел весь день.

Обзор для