Левый мозг против правого мозга: что это значит для меня?

Содержание

• Как работает человеческий мозг
• Теория левого мозга / правого полушария мозга
• Советы по поддержанию остроты мозга
• Советы и приемы
• Советы по повышению креативности
• Советы и приемы
• Суть

Как работает человеческий мозг

Человеческий мозг - сложный орган.Приблизительно в 3 фунта он содержит около 100 миллиардов нейронов и 100 триллионов соединений. Ваш мозг командует всем, что вы думаете, чувствуете и делаете.

Ваш мозг разделен на две половины или полушария. В каждой половине определенные регионы контролируют определенные функции.

Две стороны вашего мозга выглядят очень похоже, но есть огромная разница в том, как они обрабатывают информацию. Несмотря на их контрастные стили, две половины вашего мозга не работают независимо друг от друга.

Различные части вашего мозга связаны нервными волокнами. Если травма головного мозга разорвала связь между сторонами, вы все равно можете функционировать. Но отсутствие интеграции может привести к ухудшению.

Человеческий мозг постоянно перестраивается. Его можно адаптировать к изменениям, будь то физическое или жизненный опыт. Это специально для обучения.

По мере того, как ученые продолжают составлять карту мозга, мы все больше понимаем, какие части контролируют необходимые функции. Эта информация имеет жизненно важное значение для продвижения исследований в области заболеваний головного мозга и травм, а также как излечиться от них.

Теория левого мозга / правого полушария мозга

Теория состоит в том, что люди либо левые, либо правые, что означает, что одна сторона их мозга является доминирующей. Если вы в своем мышлении в основном аналитичны и методичны, вы говорите, что у вас левый мозг. Если вы склонны быть более креативным или артистичным, вас считают правильным.

Эта теория основана на том факте, что два полушария мозга функционируют по-разному. Впервые это стало известно в 1960-х годах благодаря исследованиям психобиолога и лауреата Нобелевской премии Роджера У. Сперри.

Левый мозг более устный, аналитический и упорядоченный, чем правый. Его иногда называют цифровым мозгом. Это лучше в таких вещах, как чтение, письмо и вычисления.

Согласно датированным исследованиям Сперри, левый мозг также связан с:

• логика
• последовательность действий
• линейное мышление
• математика
• факты
• думать словами

Правое полушарие более наглядно и интуитивно понятно. Иногда его называют аналоговым мозгом. У него более творческий и менее организованный образ мышления.

Датированное исследование Sperry предполагает, что правое полушарие также связано с:

• воображение
• целостное мышление
• интуиция
• искусства
• ритм
• невербальные сигналы
• визуализация чувств
• мечтательность

Мы знаем, что две стороны нашего мозга различны, но обязательно ли из этого следует, что у нас доминирующий мозг так же, как у нас доминирующая рука?

Команда нейробиологов решила проверить эту предпосылку. После двухлетнего анализа они не нашли доказательств правильности этой теории. Магнитно-резонансная томография 1000 человек показала, что человеческий мозг на самом деле не поддерживает одну сторону над другой. Сети с одной стороны, как правило, не сильнее сетей с другой стороны.

Два полушария связаны между собой пучками нервных волокон, создавая информационную магистраль. Хотя обе стороны функционируют по-разному, они работают вместе и дополняют друг друга. Вы не используете только одну сторону своего мозга одновременно.

Выполняете ли вы логическую или творческую функцию, вы получаете информацию с обеих сторон вашего мозга. Например, левому мозгу приписывают язык, но правое полушарие помогает вам понять контекст и тон. Левый мозг обрабатывает математические уравнения, но правый мозг помогает при сравнении и приблизительных оценках.

Общие черты личности, индивидуальные предпочтения или стиль обучения не переводятся в представление о том, что у вас левый или правый мозг.

Тем не менее, это факт, что две стороны вашего мозга разные, и определенные области вашего мозга действительно имеют свои особенности. Точные области некоторых функций могут немного отличаться от человека к человеку.

Советы по поддержанию остроты мозга

Согласно Ассоциации Альцгеймера, поддержание активности вашего мозга может помочь повысить жизненный тонус и, возможно, создать новые клетки мозга. Они также предполагают, что отсутствие умственной стимуляции может увеличить риск развития болезни Альцгеймера.

Вот несколько советов, чтобы стимулировать ваш мозг:

Советы и приемы

• Потратьте некоторое время каждый день на чтение, письмо или и то, и другое.
• Никогда не переставай учиться. Пройдите урок, сходите на лекцию или попробуйте приобрести новый навык.
• Решайте сложные кроссворды и головоломки судоку.
• Играть в игры памяти, настольные игры, карточные игры или видеоигры.
• Возьмите новое хобби, которое требует от вас сосредоточенности.

В дополнение к мыслительным упражнениям ваш мозг получает пользу от хорошей физической тренировки. Всего 120 минут аэробных упражнений в неделю могут помочь улучшить обучение и словесную память.

Избегайте нездоровой пищи и не забывайте получать все необходимые питательные вещества с помощью диеты или пищевых добавок. И, конечно же, стремитесь спать каждую ночь.

Советы по повышению креативности

Если вы пытаетесь питать свою творческую сторону, вот несколько способов начать:

Читайте и слушайте творческие идеи других. Вы можете обнаружить семя идеи, которую можете вырастить, или освободить свое собственное воображение.

Попробуй что-нибудь новое. Займитесь творческим хобби, например игрой на инструменте, рисованием или рассказыванием историй. Расслабляющее хобби может помочь вашему разуму бродить по новым местам.

Загляни внутрь. Это может помочь вам глубже понять себя и то, что заставляет вас тикать. Почему вы тяготеете к определенным действиям, а не к другим?

Держите это свежим. Прервите свой набор шаблонов и выйдите из зоны комфорта. Совершите путешествие в место, где вы никогда не были. Погрузитесь в другую культуру. Пройдите курс по предмету, который вы раньше не изучали.

Советы и приемы

• Когда у вас появятся новые идеи, запишите их и работайте над их дальнейшим развитием.
• Мозговой штурм. Столкнувшись с проблемой, попробуйте найти несколько способов найти решение.
• Выполняя простые обязанности, такие как мытье посуды, не включайте телевизор и позволяйте своему разуму бродить по новым местам.
• Отдыхайте, расслабляйтесь и смейтесь, чтобы ваши творческие соки текли.

Даже что-то такое творческое, как музыка, требует времени, терпения и практики. Чем больше вы практикуете какую-либо новую деятельность, тем больше ваш мозг адаптируется к новой информации.

Суть

Разрабатываете ли вы сложное алгебраическое уравнение или рисуете абстрактное произведение искусства, обе стороны вашего мозга активно участвуют и вносят свой вклад.

У вас нет ни левого, ни правого мозга, но вы можете играть в свои силы и продолжать расширять свой кругозор. Нормальный, здоровый мозг способен к непрерывному обучению и безграничному творчеству.