Балансировка немелкоклеточного лечения рака легких с вашей жизнью

Содержание

• Облегчить ваши симптомы
• Приостановить работу
• Искать поддержку
• Настройте свои приоритеты
• Расслабьтесь
• Делай то что любишь
• Ешь хорошо
• навынос

Лечение немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ) - это процесс, который может занять много месяцев или лет. В течение этого времени вы можете проходить курсы химиотерапии, лучевую терапию, хирургическое вмешательство и много приемов у врача.

Обработка NSCLC может быть изнурительной и длительной, поэтому важно найти некоторый баланс. Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от жизни во время лечения рака.

Облегчить ваши симптомы

Как рак легких, так и его лечение могут вызывать побочные эффекты, такие как усталость, тошнота, потеря веса и боль. Трудно получить удовольствие от жизни, когда ты не чувствуешь себя хорошо.

Но есть способы управлять своими побочными эффектами. Группа процедур, известных под общим названием «паллиативная помощь», может уменьшить ваши побочные эффекты и помочь вам чувствовать себя лучше. Вы можете получить паллиативную помощь от врача, который лечит ваш рак, или в центре, который предоставляет этот вид лечения.

Приостановить работу

Около 46 процентов выживших после рака в Соединенных Штатах имеют трудоспособный возраст, и многие пожилые люди продолжают работать после 64 лет. Работа иногда может быть положительной, отвлекая вас от стрессов лечения. Тем не менее, необходимость идти на работу, когда вы не чувствуете себя хорошо, также может усилить стресс.

Вам может потребоваться дополнительное время, чтобы сосредоточиться на лечении и дать организму время для восстановления. Спросите в своем отделе кадров о политике вашей компании в отношении оплачиваемого и неоплачиваемого отпуска и о том, как долго вы можете уйти.

Если ваша компания не предлагает вам перерыв, проверьте, соответствуете ли вы требованиям Закона о семейном медицинском отпуске (FMLA) или других федеральных программ или программ штата.

Искать поддержку

Жизнь с раком может быть эмоционально истощающей. Важно получить поддержку от других. Поговорите с людьми, которым вы доверяете больше всего, включая вашего супруга, родителей, братьев и сестер и близких друзей.

Присоединиться к группе поддержки для людей с NSCLC. Вы можете найти группу в своей больнице или в такой организации, как Американское онкологическое общество. В группе поддержки вас будут окружать люди, которые точно понимают, через что вы проходите.

Депрессия распространена у людей с NSCLC. Постоянное подавление может сделать вашу болезнь еще труднее справляться. Обратитесь к консультанту или терапевту за советом. Разговорная терапия может помочь вам справиться со стрессами вашей болезни.

Настройте свои приоритеты

До NSCLC ваша жизнь могла бы следовать установленному порядку. Рак может сбить вас с вашего обычного графика.

Могут быть вещи, которые вам нужно отложить прямо сейчас - например, уборка дома или приготовление пищи для вашей семьи. Делай только столько, сколько сможешь. Поручайте менее важные задачи окружающим, чтобы вы могли сосредоточить всю свою энергию на исцелении.

Расслабьтесь

Когда вы чувствуете себя разбитым, сделайте несколько глубоких вдохов. Медитация - практика, которая сочетает в себе дыхание и умственную концентрацию - помогает снять стресс и улучшить качество жизни людей с раком легких.

Йога и массаж - это две другие техники релаксации, которые успокаивают ваш разум и тело.

Повседневные занятия тоже могут быть расслабляющими. Слушайте свои любимые песни. Прими теплую ванну. Или играйте в мяч со своими детьми.

Делай то что любишь

Лечение рака занимает много времени и сил. Но вы все равно можете найти время, чтобы насладиться простыми занятиями. Хотя у вас может не хватить энергии для таких занятий, как скалолазание или катание на горных велосипедах, вы все равно можете заниматься хотя бы некоторыми своими любимыми делами.

Посмотрите смешной фильм с другом. Свернитесь с хорошей книгой. Выйдите на улицу на несколько минут, чтобы очистить свой разум. Займитесь таким хобби, как скрапбукинг или вязание.

Ешь хорошо

Химиотерапия и другие виды лечения рака могут снизить аппетит и изменить вкус продуктов. Отсутствие желания есть может помешать вам получать необходимые питательные вещества.

Во время лечения рака это один раз, когда вам не нужно считать калории. Ешьте ту пищу, которую любите, и которая вам приятна на вкус. Кроме того, держите свои любимые закуски под рукой. Иногда легче есть маленькие порции в течение дня, а не три больших приема пищи.

навынос

Рак может создать препятствие в вашей жизни, но он не должен полностью нарушать вашу рутину. В то время как вы сосредоточены на лечении, также уделяйте время заботе о себе.

Делайте вещи, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Практикуйте техники релаксации, общайтесь с друзьями и общайтесь с ними, когда вам это нужно.