Жизнь с синдромом хронической усталости: 11 уроков от моей свекрови

Содержание

• 1. Жить с CFS - это не все плохо.
• 2. Жизнь со своей «свекровью» дает определенные преимущества.
• 3. Невозможно бить свекровь.
• 4. Немного доброты имеет большое значение.
• 5. Ни при каких обстоятельствах НЕ вовлекайте свекровь в экстремальные виды спорта.
• 6. Что бы вы ни делали: выбирайте битвы.
• 7. Вы не выиграете каждую битву.
• 8. Время от времени кидайте ей кость.
• 9. Лучшие друзья не возражают, если МИГ присоединится к вам.
• 10. Примите то, что вы не можете изменить.
• 11. Измените то, что вы можете.

Представьте себе это. Вы живете счастливо. Вы делитесь своей жизнью с мужчиной своей мечты. У вас есть несколько детей, работа, которая вам нравится большую часть времени, а также хобби и друзья, чтобы занять вас. И вот однажды к вам переезжает свекровь.

Вы не знаете почему. Вы не приглашали ее, и вы почти уверены, что ваш муж тоже. Вы все время думаете, что она уйдет, но замечаете, что ее чемоданы полностью распакованы, и каждый раз, когда вы говорите о ее предстоящем отъезде, она меняет тему.

Что ж, это мало чем отличается от того, как я заболел синдромом хронической усталости. Видите ли, для меня, как и для большинства людей с CFS, синдром хронической усталости возник в форме того, что я считал простым желудочным гриппом. Как и во время краткосрочного визита к свекрови, я мысленно приготовился к нескольким дням страданий и неприятных перерывов и предположил, что жизнь вернется в нормальное русло через несколько дней. Это был не тот случай. Симптомы, особенно сильная усталость, поселились в моем теле, и спустя пять лет, похоже, моя метафорическая свекровь перебралась туда навсегда.

Это не идеальная ситуация, и она продолжает вызывать у меня недоумение, но это не все плохие новости. Годы жизни с «ней» научили меня нескольким вещам. Имея сейчас такое количество информации, я думаю, что каждый должен знать, что ...

1. Жить с CFS - это не все плохо.

Как и любые респектабельные отношения MIL-DIL, жизнь с хронической усталостью имеет свои взлеты и падения. Иногда вы не можете оторвать голову от подушки, опасаясь ее гнева. Но в других случаях, если вы будете действовать осторожно, вы можете провести недели, даже месяцы, без серьезной конфронтации.

2. Жизнь со своей «свекровью» дает определенные преимущества.

На днях подруга спросила меня, не хочу ли я присоединиться к ней в опросе жителей района о продаже шоколадного миндаля. Ответ был прост: «Нет. Сегодня вечером я буду развлекать свекровь. У жизни с этим нежелательным гостем дома не так много плюсов, поэтому я считаю, что использовать это как (действительное) оправдание время от времени будет справедливо.

3. Невозможно бить свекровь.

Как бы вам ни хотелось, вы не можете победить CFS физически или метафорически, как некоторые могут «победить» или вылечить другую болезнь. Любые попытки бороться, бросить вызов или иным образом победить его только ухудшают жизнь с ним. Было сказано, что …

4. Немного доброты имеет большое значение.

Имея дело с этим нежелательным жителем в моей жизни, я считаю, что лучше всего просто проявлять доброту во всех отношениях. Заботливый, мирный и терпеливый подход часто приводит к периодам того, что на жаргоне СХУ называется «ремиссией» - периодом времени, в течение которого симптомы ослабляются и можно повышать уровень активности.

5. Ни при каких обстоятельствах НЕ вовлекайте свекровь в экстремальные виды спорта.

Настоящий козырь CFS - это неприятная вещица под названием. Проще говоря, это всевозможные ужасные ощущения, которые вы чувствуете через 24-48 часов после тяжелых физических нагрузок. Так что, хотя ваша свекровь может показаться, наслаждаясь своим временем на трассе BMX, не заблуждайтесь, она заставит вас заплатить позже. Неизвестно, какие травмы она может получить и как долго вам придется о них слышать.

6. Что бы вы ни делали: выбирайте битвы.

Синдром хронической усталости никогда не упускает шанс быть услышанным, когда, скажем, вы поздно ночью с друзьями или пытаетесь заняться каким-нибудь напряженным садоводством. Зная это, я иду бороться с этой болезнью только тогда, когда оно того стоит. Для меня это означает отказ от таких вещей, как социальная работа в офисе или волонтерство в PTA. Но концерт Гарта Брукса? АД ДА!

7. Вы не выиграете каждую битву.

Моя метафорическая свекровь - грозный персонаж. Определенно будут плохие времена, которые на языке CFS мы называем «рецидивом». Когда это происходит, я не могу достаточно подчеркнуть силу принятия поражения как первого шага к выздоровлению. Ради себя лично я использую это время, чтобы выпить много чая с МИГ, заверить ее, что все будет хорошо, и убедить ее посмотреть со мной «Аббатство Даунтон», пока она не будет готова закопать топор.

8. Время от времени кидайте ей кость.

Иногда может казаться, что ваша MIL нуждается в помощи. Она хочет отдохнуть, ей не хочется сегодня копать сорняки, работа для нее слишком стрессовая, она хочет лечь в постель не позднее 20:00. … У этого списка нет конца. Ради бога, время от времени бросайте ей кость! Нет. Поцарапайте это. Бросьте ей все кости, которые она хочет, и еще немного. Я обещаю вам, что ваше здоровье того стоит.

9. Лучшие друзья не возражают, если МИГ присоединится к вам.

У меня всегда были хорошие друзья, но я никогда не ценил их больше, чем в последние пять лет. Они добрые и верные и не возражают, если моя свекровь решит задержать нас на прогулке - или даже если она настаивает, чтобы мы все остались дома!

10. Примите то, что вы не можете изменить.

Я не соглашался на все это устройство жизни. Я умолял и умолял, чтобы мой MIL переехал в другое место. Я даже оставил ее вещи на пороге, надеясь, что она поймет намек, но безрезультатно. Похоже, она здесь, чтобы остаться, и лучше…

11. Измените то, что вы можете.

Несомненно, когда болезнь вторгается в вашу жизнь без предупреждения и становится постоянным местом жительства, она может оставить вас в гневе, поражении и бессилии. Однако для меня наступил момент, когда эти чувства должны были отойти на второй план, чтобы сосредоточиться на более конструктивных вещах, которые я мог бы изменить. Например, я могла бы быть мамой. Я мог заниматься тай-чи и делать новую писательскую карьеру. Это вещи, которые мне нравятся, они приносят удовлетворение, и, что самое главное, моя свекровь тоже находит их вполне приятными!

Если за время моего пути с этой болезнью стало ясно одно, так это то, что мы все призваны делать все возможное в своей жизни. Кто знает? Однажды я мог проснуться, и моя метафорическая соседка по комнате могла найти себе другое жилье. Но, можно с уверенностью сказать, я не задерживаю дыхание. На сегодняшний день я счастлив извлечь из этого максимум пользы и брать уроки по мере их поступления. Как вы справляетесь с синдромом хронической усталости? Поделись со мной своим опытом!

Адель Пол - редактор FamilyFunCanada.com, писатель и мама. Единственное, что она любит больше, чем свидание с лучшими подругами, - это 20:00. обниматься в ее доме в Саскатуне, Канада. Найдите ее на http://www.tuesdaysisters.com/.