6 советов по увеличению выработки грудного молока

Содержание

• 1. Кормите грудью всякий раз, когда ребенок голоден.
• 2. Дать грудь до конца
• 3. Пейте больше воды.
• 4. Употребляйте продукты, стимулирующие выработку молока.
• 5. Смотрите ребенку в глаза во время кормления грудью.
• 6. Постарайтесь расслабиться в течение дня.
• Что может снизить надои молока

Низкая выработка грудного молока - очень распространенная проблема после рождения ребенка, однако в большинстве случаев проблема с производительностью молока не возникает, поскольку количество производимого молока сильно варьируется от одной женщины к другой, особенно из-за конкретных потребностей каждой из них. детка.

Однако в случаях, когда производство грудного молока действительно низкое, есть несколько простых советов, которые могут помочь увеличить продуктивность, например, пить больше воды, кормить грудью, когда ребенок голоден, или есть продукты, стимулирующие выработку молока.

В любом случае всегда важно проконсультироваться с врачом, когда есть подозрение, что выработка грудного молока низкая, чтобы определить, есть ли проблема, которая может быть причиной этого изменения, и начать наиболее подходящее лечение.

Вот несколько простых советов по увеличению выработки грудного молока:

1. Кормите грудью всякий раз, когда ребенок голоден.

Один из наиболее эффективных способов обеспечить выработку грудного молока - это кормить грудью, когда ребенок голоден. Это потому, что, когда ребенок сосет, выделяются гормоны, которые заставляют организм производить больше молока, чтобы заменить то, которое было удалено. Поэтому в идеале нужно давать ребенку кормить грудью всякий раз, когда он голоден, даже ночью.

Важно продолжать грудное вскармливание даже в случае мастита или ушиба соска, потому что сосание ребенка также помогает вылечить эти ситуации.

2. Дать грудь до конца

Чем больше становится грудь после кормления грудью, тем больше вырабатывается гормонов и больше молока. По этой причине, по возможности, рекомендуется дать ребенку полностью опорожнить грудь, прежде чем предлагать другую. Если ребенок не полностью опорожняет грудь, следующее кормление можно начать с этой груди, чтобы ее можно было опорожнить.

Другой вариант - удалять остатки молока с помощью ручного или электрического молокоотсоса между каждым кормлением. Узнайте, как сцеживать молоко с помощью молокоотсоса.

3. Пейте больше воды.

Производство грудного молока во многом зависит от уровня гидратации матери, поэтому для поддержания хорошего производства молока необходимо пить от 3 до 4 литров воды в день. Помимо воды, вы также можете пить, например, соки, чаи или супы.

Хороший совет - выпивать не менее 1 стакана воды до и после кормления грудью. Ознакомьтесь с 3 простыми приемами, чтобы пить больше воды в течение дня.

4. Употребляйте продукты, стимулирующие выработку молока.

Согласно некоторым исследованиям, производство грудного молока стимулируется употреблением некоторых продуктов, таких как:

• Чеснок;
• Овес;
• Имбирь;
• Пажитник;
• Люцерна;
• Спирулина.

Эти продукты можно добавлять в ежедневный рацион, но также можно использовать в качестве добавки. В идеале всегда консультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

5. Смотрите ребенку в глаза во время кормления грудью.

Глядя на ребенка, когда он кормит грудью, вы высвобождаете больше гормонов в кровоток и, следовательно, увеличиваете выработку молока. Узнайте, какие позы для грудного вскармливания лучше всего.

6. Постарайтесь расслабиться в течение дня.

Отдых по возможности гарантирует, что у тела достаточно энергии для производства грудного молока. Мать может воспользоваться возможностью сесть в кресло для грудного вскармливания после завершения грудного вскармливания и, по возможности, должна избегать домашних дел, особенно тех, которые требуют больших усилий.

Ознакомьтесь с полезными советами по расслаблению после родов, чтобы производить больше молока.

Что может снизить надои молока

Хотя это происходит очень редко, у некоторых женщин выработка грудного молока может снижаться из-за таких факторов, как:

• Стресс и беспокойство: выработка гормонов стресса ухудшает выработку грудного молока;
• Проблемы со здоровьем: особенно диабет, поликистоз яичников или высокое кровяное давление;
• Использование лекарств: в основном те, которые содержат псевдоэфедрин, например, лекарства от аллергии или синусита;

Кроме того, у женщин, которые ранее перенесли какие-либо операции на груди, такие как уменьшение груди или мастэктомия, могут иметь меньше ткани груди и, как следствие, снижение выработки грудного молока.

Мать может подозревать, что у нее не вырабатывается необходимое количество молока, если ребенок не набирает вес с должной скоростью или когда ребенку требуется менее 3-4 смен подгузников в день. Посмотрите на другие признаки того, как определить, достаточно ли ребенок кормит грудью.