Что такое метатарзалгия и как ее лечить

Содержание

• Основные причины
• Основные симптомы
• Как проводится лечение
• Варианты домашнего лечения

Метатарзалгия - это боль, которая поражает переднюю часть стопы, состоящую из плюсневых костей, которые представляют собой маленькие кости, образующие пальцы ног и подъем. Это может быть вызвано несколькими причинами, в том числе использованием неподходящих каблуков и обуви для ног, упражнениями с высокой ударной нагрузкой, избыточным весом или деформациями стопы, такими как полая стопа или косточка.

Метатарзалгия излечима, и лечение проводится с помощью физиотерапевтических упражнений для улучшения поддержки и подвижности стоп, а также использования ортопедических стелек для облегчения боли при ходьбе. Консультации ортопеда или физиотерапевта также важны, особенно в случае непрекращающейся боли, для более глубокой оценки причины и определения рекомендаций по применению обезболивающих, таких как противовоспалительные.

Основные причины

Метатарзалгия обычно возникает при раздражении суставов, сухожилий или нервов, поддерживающих плюсневые кости, и может быть вызвана:

• Ношение высоких каблуков или заостренных туфель, поскольку они имеют тенденцию увеличивать давление в плюсневых костей;
• Деформация стопы, например, полость передней части стопы или изменение формы пальцев, например, костная мозоль. Ознакомьтесь с некоторыми советами по уходу за бурситом;
• Избыточный вес, что вызывает большую перегрузку костей стоп;
• Неврологические заболевания, поражающие нервы стоп, как неврома Мортона. Понять, что это такое и как определить неврому Мортона;
• Физические нагрузки с высокой нагрузкой или в течение многих часов, как бег на длинные дистанции, особенно при отсутствии надлежащего руководства, что приводит к перегрузке плюсневых костей;
• Развитие артрита или остеоартрита в плюсневых костей из-за возрастного износа костей или воспаления из-за изменений иммунитета. Узнайте о причинах и о том, как отличить артрит от остеоартрита.

Чтобы подтвердить причину метатарзалгии, врач или физиотерапевт должен, помимо наблюдения за симптомами, выявить изменения в стопах и, при необходимости, назначить такие тесты, как рентгенограмма стопы, подоскопия, которые могут определить форму следа, или бароподометрия, которая позволяет оценить места наибольшего давления на стопы при ходьбе или стоянии.

Основные симптомы

Метатарзалгия вызывает такие симптомы, как:

• Боль в подошвах ног, которая обычно усиливается при длительной ходьбе или стоянии. По мере того, как причина сохраняется или ухудшается деформация стоп, боль может стать интенсивной и часто может мешать выполнению действий.

У людей с метатарзалгией также часто встречаются мозоли на подъеме стопы, демонстрирующие области, которые испытывают наибольшее давление. Кроме того, могут наблюдаться отклонения или изменения формы стоп, например, отклонение пальцев или костные выступы.

Как проводится лечение

Для лечения метатарзалгии рекомендуется пройти осмотр у ортопеда, физиотерапевта или физиотерапевта, который сможет оценить возможные причины и указать наиболее подходящие методы лечения для каждого человека. Ключевые рекомендации включают:

• Прием противовоспалительных средствтакие как, например, диклофенак или кетопрофен, которые показаны врачом для облегчения боли и дискомфорта;
• Выполните физиотерапию, с упражнениями для улучшения поддержки и подвижности стоп, в дополнение к тренировкам силы и равновесия, помогающим исправить шаг.
• Предпочитаю носить удобную и адаптированную обувь, избегая тугих каблуков или туфлей;
• Использование ортопедических стелек адаптированные, которые помогают разместить стопы и уменьшить нагрузку на плюсневые кости;

Хирургическое лечение может быть рекомендовано ортопедом, если предыдущее лечение не дало эффекта, особенно если имеется большая деформация или чрезмерная ригидность плюсневых костей.

Варианты домашнего лечения

Чтобы облегчить метатарзалгию, отличное домашнее средство - катать бутылку или шарики под ступнями вперед и назад, делая своего рода массаж подошвы стопы, что является хорошим способом расслабить мышцы и снять напряжение в область. Узнайте больше о том, как расслабить подошву мышц, в следующем видео:

Кроме того, обжигание ног горячей водой, но с осторожностью, чтобы не обжечься в течение 20–30 минут, а также лежание с поднятыми ногами или массирование ступней эфирными маслами также являются хорошими способами облегчения дискомфорта. См. Дополнительные советы, как уменьшить боль в ногах.