Как помочь человеку, страдающему алкогольной зависимостью

Содержание

• Как подойти к человеку с расстройством, связанным с употреблением алкоголя
• Шаг 1. Узнайте о расстройстве, вызванном употреблением алкоголя.
• Шаг 2. Практикуйте то, что вы собираетесь сказать
• Шаг 3. Выберите подходящее время и место
• Шаг 4. Подойдите и слушайте честно и сострадательно
• Шаг 5. Предложите свою поддержку
• Шаг 6: вмешаться
• Как поддержать любимого человека на его пути
• Не
  
• Получите помощь для себя
• Не становитесь созависимыми
• Вынос
• Поддерживающие советы
  

Когда это считается алкоголизмом?

Наблюдать за членом семьи, другом или коллегой, страдающим алкогольным расстройством, может быть сложно. Вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и хочет ли человек вашей помощи.

Алкоголизм - это термин, используемый для описания человека, страдающего алкогольным расстройством. Человек, страдающий алкоголизмом, имеет как физическую, так и психологическую зависимость от алкоголя. У них могут быть проблемы с контролем над своими привычками к употреблению алкоголя или они могут продолжать пить, даже если это вызывает проблемы. Эти проблемы могут мешать их профессиональным и социальным отношениям или даже их собственному здоровью.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может варьироваться от легкого до тяжелого. Легкие паттерны могут перерасти в более серьезные осложнения. Раннее лечение и вмешательство могут помочь людям с алкогольным расстройством. Хотя человек должен добровольно начать свой путь трезвости, вы также можете помочь. Прочтите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы помочь своему другу, члену семьи или любимому человеку.

Как подойти к человеку с расстройством, связанным с употреблением алкоголя

Шаг 1. Узнайте о расстройстве, вызванном употреблением алкоголя.

Прежде чем что-либо делать, важно узнать, есть ли у вашего друга или любимого человека алкогольная зависимость. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, или алкоголизм, - это больше, чем просто слишком много выпивки время от времени. Иногда алкоголь как механизм выживания или социальная привычка может выглядеть как алкоголизм, но это не одно и то же. Люди с алкогольным расстройством не пьют в умеренных количествах, даже если говорят, что пьют только одну порцию. Чтобы узнать больше, прочтите об алкоголизме и его симптомах.

Существуют также правительственные веб-сайты и веб-сайты программ, на которых можно найти дополнительные ресурсы и информацию о помощи людям, страдающим алкогольной зависимостью. Изучите их, чтобы узнать больше о зависимости и опыте:

• Ал-Анон
• Анонимные Алкоголики
• САМХСА
• Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма

Шаг 2. Практикуйте то, что вы собираетесь сказать

Сообщите близкому человеку, что вы доступны и заботитесь. Постарайтесь сформулировать положительные и поддерживающие утверждения. Не ведите себя негативно, обидно или самонадеянно.

Использование утверждений «я» снижает количество обвинений и позволяет вам быть активным участником обсуждения. Может быть полезно затронуть конкретную проблему. Вы можете упомянуть, когда алкоголь вызвал нежелательный эффект, например, агрессивное поведение или экономические проблемы. Вместо того, чтобы говорить: «Вы алкоголик, вам нужна помощь сейчас», вы можете сказать: «Я люблю вас, и вы очень важны для меня. Меня беспокоит, сколько вы пьете, и это может навредить вашему здоровью ».

Готовьтесь к каждому ответу. Независимо от реакции, вы должны сохранять спокойствие и заверить человека, что он пользуется вашим уважением и поддержкой.

Шаг 3. Выберите подходящее время и место

Выберите подходящее время для этого важного разговора. Разговаривайте в месте, где, как вы знаете, будет тишина и уединение. Вам также следует избегать любых перебоев, чтобы вы оба полностью сосредоточили друг друга. Убедитесь, что ваш собеседник не расстроен и не озабочен другими проблемами. Самое главное, человек должен быть трезвым.

Шаг 4. Подойдите и слушайте честно и сострадательно

Если у человека действительно есть проблемы с алкоголем, лучшее, что вы можете сделать, - это открыто и честно сказать ему об этом. Надеяться, что человек поправится самостоятельно, не изменит ситуацию.

Скажите любимому человеку, что вы беспокоитесь, что он слишком много пьет, и дайте ему понять, что хотите поддержать его. Будьте готовы к негативной реакции. Попробуйте откатиться с любым сопротивлением вашим предложениям. Человек может отрицать это и даже гневно реагировать на ваши попытки. Не принимайте это на свой счет. Дайте им время и место, чтобы принять честное решение, и выслушайте, что они скажут.

Шаг 5. Предложите свою поддержку

Поймите, что вы не можете заставить того, кто не хочет лечиться. Все, что вы можете сделать, это предложить свою помощь. Им решать, возьмут ли они его. Будьте непредвзятыми, чуткими и искренними. Представьте себя в такой же ситуации и своей реакцией.

Ваш друг или любимый человек также может пообещать сократить расходы самостоятельно. Однако действия важнее слов. Убедите человека записаться на официальную программу лечения. Просите о конкретных обязательствах, а затем выполняйте их.

Вы также можете узнать, хотят ли другие члены семьи и друзья принять участие. Это может зависеть от нескольких факторов, например от того, насколько серьезна ситуация или насколько конфиденциальным может быть человек.

Шаг 6: вмешаться

Обращение к кому-то для обсуждения ваших проблем отличается от вмешательства. Вмешательство более сложное. Он включает в себя планирование, определение последствий, обмен и представление варианта лечения.

Вмешательство может быть курсом действий, если человек очень сопротивляется тому, чтобы получить помощь. Во время этого процесса друзья, члены семьи и коллеги собираются вместе, чтобы противостоять человеку и побуждать его к лечению. Вмешательства часто проводятся с помощью профессионального консультанта. Профессиональный терапевт может:

• дать совет, как лечить человека
• объясните, какие есть варианты лечения
• найти программы в вашем районе

Некоторые агентства и организации предлагают лечение бесплатно.

Как поддержать любимого человека на его пути

Лечение алкогольного расстройства - это непрерывный процесс. Не считайте свою часть выполненной после того, как ваш друг или член семьи пройдут терапию. Если они открыты для этого, посещайте с ними встречи. Предложите помощь с работой, уходом за детьми и домашними делами, если они мешают лечению.

Также важно следить за прогрессом вашего друга или члена семьи во время и после лечения. Например, алкоголь везде. Даже после выздоровления ваш человек будет попадать в ситуации, которые он не может предсказать. Способы, которыми вы можете помочь, включают отказ от алкоголя, когда вы вместе, или отказ от алкоголя в социальных ситуациях. Спросите о новых стратегиях, которым они научились во время лечения или встреч. Будьте уверены в их долгосрочном выздоровлении.

Не

• Не пейте рядом с другом или любимым человеком, даже в социальных ситуациях.
• Не берите на себя все свои обязанности.
• Не оказывайте финансовую поддержку, если деньги не пойдут напрямую на лечение.
• Не говорите им, что им делать и что лучше для них.

Вылечить алкоголизм непросто, и не всегда получается с первого раза. Часто человек задумывается о воздержании в течение некоторого времени, но не может протрезветь самостоятельно. Терпение необходимо. Не вините себя, если первое вмешательство не увенчалось успехом. Наиболее успешное лечение происходит, когда человек хочет измениться.

Получите помощь для себя

Не забывайте также заботиться о себе. Эмоциональное воздействие помощи близкому человеку оставаться трезвым может сказаться. Обратитесь за помощью к терапевту или психологу, если вы чувствуете стресс или депрессию. Вы также можете принять участие в программе, разработанной для друзей и членов семьи алкоголиков, такой как Ал-Анон.

Не становитесь созависимыми

Когда алкоголизм поражает супруга или партнера, можно слишком увлечься их благополучием. Это называется созависимостью. Вы можете дойти до того момента, когда почувствуете необходимость помочь своему человеку выздороветь. Однако члены семьи и друзья часто имеют глубокие эмоциональные связи, которые мешают им иметь объективную точку зрения, необходимую для лечения.

Если вы не контролируете созависимость, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как навязчивое поведение, обвинения и проблемы с психическим здоровьем.

К счастью, вы все равно можете оказать поддержку, не становясь консультантом или тренером.

Вынос

Поддерживающие советы

• Относитесь к любимому человеку чутко.
• Скажите честно, что вас беспокоит, и предложите свою поддержку.
• Сообщите человеку, что вы рядом, если ему нужно с кем поговорить.
• Предложите водить их на встречи.
• Береги себя.

Найти правильный подход к человеку, который, по вашему мнению, может иметь алкогольное расстройство, может быть непросто. Прежде чем говорить с ними, попробуйте поставить себя на их место. Самое важное - дать им понять, что вам не все равно, и что вы будете рядом, когда им понадобится ваша поддержка.