МСМ для роста волос

Содержание

• Что такое метилсульфонилметан?
• Исследования роста волос
• Суточная дозировка
• Продукты, богатые МСМ
• МСМ при побочных эффектах роста волос
• Перспективы

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое метилсульфонилметан?

Метилсульфонилметан (МСМ) - это химическое соединение серы, обнаруженное в растениях, животных и людях. Его также можно получить химическим путем.

МСМ, известный своими противовоспалительными свойствами, обычно используется в качестве пероральной добавки для лечения боли при артрите и отека при ряде состояний, включая:

• тендинит
• остеопороз
• мышечные судороги
• головные боли
• воспаление суставов

Он также доступен в виде местного раствора для уменьшения морщин, устранения растяжек и лечения мелких порезов.

В последние годы были исследованы его возможные свойства роста волос.

Исследования роста волос

МСМ известен как соединение, богатое серой, с противовоспалительными свойствами. Есть также некоторые неубедительные исследования его эффективности в отношении роста и удержания волос.

Согласно исследованиям, сера МСМ может образовывать связи, необходимые для укрепления волос и влияния на их рост. В одном исследовании проверялось влияние МСМ и аскорбилфосфата магния (MAP) на рост волос и лечение алопеции. Тест проводился на мышах. Исследователи наносили на спину различные проценты MAP и MSM. Это исследование пришло к выводу, что рост волос зависел от того, сколько МСМ применялось вместе с MAP.

Суточная дозировка

МСМ - это вещество, признанное в целом безопасным (GRAS), и в большинстве магазинов и аптек доступны добавки в виде таблеток. показывают, что МСМ безопасно принимать в более высоких дозах от 500 миллиграммов до 3 граммов в день. МСМ также доступен в виде порошка, который можно добавлять в кондиционер для волос.

Однако, поскольку эта добавка все еще исследуется на предмет ее влияния на рост волос, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не предлагает рекомендованную дозу МСМ.

Прежде чем включать это соединение в свой распорядок дня или добавки в свой рацион, обсудите риски и рекомендации по потреблению со своим врачом.

Если вы хотите купить MSM, вы можете найти на Amazon множество продуктов, у которых есть сотни отзывов клиентов.

Продукты, богатые МСМ

Возможно, вы уже употребляете продукты, которые содержат серу или МСМ. Общие продукты, богатые этим соединением, включают:

• кофе
• пиво
• чай
• сырое молоко
• помидоры
• ростки люцерны
• листовые зеленые овощи
• яблоки
• малина
• цельное зерно

Приготовление этих продуктов может уменьшить естественное присутствие МСМ. Употребление этих продуктов в необработанном или сыром виде - лучший способ потреблять оптимальное количество этого природного соединения. Добавки МСМ также можно принимать в сочетании с МСМ, которые естественным образом содержатся в продуктах питания.

МСМ при побочных эффектах роста волос

Исследования показывают минимальные побочные эффекты от использования добавок МСМ или их отсутствие.

Если вы действительно испытываете побочные эффекты, они могут быть легкими и включать:

• головные боли
• тошнота
• дискомфорт в животе
• вздутие живота
• понос

Обсудите с врачом возможные побочные эффекты или взаимодействие с текущими лекарствами.

Из-за ограниченного количества исследований безопасности МСМ вам следует избегать приема этой добавки, если вы беременны или кормите грудью.

Перспективы

МСМ - это соединение серы, которое естественным образом присутствует в организме и может использоваться для лечения остеопороза и воспаления суставов. Некоторые также утверждают, что он может лечить выпадение волос. Однако нет достаточных доказательств, подтверждающих заявления о росте волос от приема добавок МСМ.

Если вы хотите увеличить рост волос или лечить их выпадение, рекомендуются традиционные методы лечения.

Обсудите возможные варианты со своим врачом, чтобы получить оптимальные результаты лечения.