Мой план действий по розацеа: что сработало, а что нет

Содержание

• В поисках лекарства от розацеа
• Управление розацеа с едой и советы по образу жизни
• Поиск подходящего ухода за кожей и макияжа
• Открывая лазерное лечение
• Еда на вынос

В детстве у меня всегда были румяные щеки. Даже в детстве у меня на щеках вспыхнул розовый оттенок, что я заметил, когда моя мама недавно прислала мне свои детские фотографии.

Это было мило до младшей школы, когда я понял, что покраснел очень легко. Это было не только когда я был смущен. Это была реакция на любые эмоции: счастливые, испуганные, нервные или смущенные. Даже когда я поднял руку, чтобы сказать что-то в классе, мое лицо вспыхнуло.

Люди спрашивали меня: «Почему ты такой красный?» Но это только ухудшило ситуацию. Любая физическая активность превратила мои естественно розовые щеки в томатно-красный. Это покраснение может занять до часа, чтобы полностью исчезнуть. Вы можете себе представить, насколько неудобно и неудобно это может быть в младших классах!

В старшей школе я начал исследовать симптомы моей кожи и натолкнулся на страшно звучащее слово: розацеа.

И как только у меня появилось название для моей болезни, я стал одержим поиском лекарства.

В поисках лекарства от розацеа

Когда я начал искать лекарство от розацеа, я очень быстро понял, что его нет. Нет единого решения этого хронического заболевания.

Конечно, вы можете сделать что-то, чтобы справиться с симптомами, но стало ясно одно: я не собираюсь легко от этого избавиться.

По разным причинам может быть сложно увидеть дерматолога в моем районе.Я попал в лист ожидания, но мне сказали, что розацеа классифицируется как «незначительное» состояние, и могут пройти годы, прежде чем я смогу обратиться к специалисту.

Естественно, я решил взять дело в свои руки.

Управление розацеа с едой и советы по образу жизни

Если вы посмотрите «Управление симптомами розацеа», вы найдете множество ресурсов, в которых обсуждаются советы по питанию и образу жизни людей, живущих с розацеа. Например, советы включают такие вещи, как избегание определенных климатических условий, избегание острой пищи и алкоголя, ограничение воздействия солнца - и этот список можно продолжить.

Хорошей новостью является то, что триггеры розацеа различны для всех. Это означает, что то, что вызывает вспышку у некоторых людей, может быть совершенно для вас.

Методом проб и ошибок я обнаружил, что бокал вина обычно в порядке. Я также хорошо иду на пляж, хотя я должен быть осторожным с моим солнцезащитным кремом. Тем не менее, любое физическое напряжение в жару заставит мою кожу покраснеть.

К сожалению, даже с этими советами по еде и образу жизни я обнаружил, что моя кожа очень чувствительна к другим вещам, таким как средства по уходу за кожей и косметика. Однажды летом я решил погрузиться в мир средств по уходу за кожей, чтобы посмотреть, смогу ли я найти процедуру по уходу за кожей, которая бы успокоила мою розацеа, а не усугубила ее.

Поиск подходящего ухода за кожей и макияжа

Для меня жизнь с розацеа означает, что когда дело доходит до ухода за кожей, меньше всегда больше. Чем меньше я касаюсь своего лица, тем лучше.

Меньше ингредиентов, меньше шагов и меньше продуктов - большое значение имеет простота и аккуратность процедуры по уходу за кожей.

Я обнаружил, что мягкое гелевое моющее средство и ультрамягкая салфетка для лица лучше всего удаляют макияж, не раздражая мою кожу. Затем я использую нежный тонер, затем увлажняющий крем или сыворотку. Я стремлюсь использовать натуральные и органические бренды с более мягкими ингредиентами, и я ищу бренды, которые являются «нежными» или специально для «чувствительной кожи».

Раз в неделю я использую энзимный эксфолиатор. Это мягко отшелушивает мою кожу, так что мне не нужно чистить ее, чтобы физически удалить отмершие клетки кожи.

С косметикой я должен держать это минимальным. Я использую губку для нанесения основы и всегда использую продукты с защитой от солнца.

Благодаря хорошей рутине по уходу за кожей моя розацеа очень успокоилась. Тем не менее, при любых видах упражнений, а также при высоких температурах и острой пище моя кожа по-прежнему вспыхивает, краснеет и чувствует себя очень жарко.

Открывая лазерное лечение

Мои обширные интернет-исследования «лекарств» от розацеа в конечном итоге привели меня к лазерному лечению.

Я нашла клинику в своем районе, которая специализируется на розацеа, прошла консультацию и около 4 месяцев проходила лазерное лечение. Я не могу сказать достаточно хороших слов о лечении.

Мое лазерное лечение очень помогло естественной розоватости моих щек. Это также ограничивало супер красный внешний вид и ощущение жара, которое я получал после тренировки или пребывания на улице в жару.

Американская академия дерматологии сообщает, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем узнать, насколько эффективны лазеры для лечения розацеа. Они отмечают, что большинство пациентов видят уменьшение покраснения на 20 процентов и уменьшение видимых кровеносных сосудов на 50-75 процентов.

Лично для меня лазерное лечение было невероятно полезным. Если я могу порекомендовать одну вещь кому-то с розацеа, это было бы получить консультацию в лазерной клинике. Это дорого, но для меня это того стоило.

Еда на вынос

Как и многие другие вещи в жизни, лечение и лечение розацеа различны для всех. То, что сработало для меня - и что не сработало для меня - может быть для вас совершенно противоположным.

Очень важно обратиться за помощью к профессионалу. Я также рекомендую провести собственное исследование, чтобы вы могли принимать обоснованные решения для себя.

Я знаю чувство желания скрыться под слоями косметики, чтобы никто не мог видеть твое лицо. Не забывайте: вы совершенны, как и вы. Убедитесь, что вы не позволите розацеа помешать вам жить своей жизнью.

Оливия Биерманн (также известная как Лив Б) - 24-летняя веганская вегетарианка, живущая в Новой Шотландии, Канада. Она запустила свой канал на YouTube, Лив Б, чтобы показать людям, насколько простой и вкусной веганской пищи может быть. Каждую неделю она делится рецептами, видео и советами по образу жизни со своей аудиторией из более чем 750 000 человек по всему InstagramYouTube и ее бжурнал, Ее увлечения включают вкусную еду, хорошее самочувствие, естественную красоту и ведение устойчивого и здорового образа жизни.