Диета для создания отрицательного живота

Содержание

• Как иметь негативный живот
• Отрицательная добавка для живота
• Еще одна эффективная диета для похудения - диета быстрого метаболизма, обещающая сбросить до 10 кг за 1 месяц.

Диета, позволяющая избежать проблем с животом, включает сокращение потребления продуктов с содержанием жира и сахара в сочетании с локальными и ежедневными физическими упражнениями.

Прием каких-либо пищевых добавок может быть указан по рецепту врача или диетолога.

Как иметь негативный живот

Чтобы иметь негативный живот, у вас должны быть:

• Вес должен быть в пределах от 18 до 19 кг / м2;
• Тренировки должны быть ежедневными и сопровождаться локальными упражнениями;
• Кишечник должен нормально функционировать;
• Процент жира в организме должен быть около нижнего предела, который для женщин составляет 20%.

Пищевая аллергия, такая как непереносимость лактозы или глютена, обычно вызывает газы и вздутие живота, поэтому необходимо тщательно контролировать пищу.

Время, необходимое для получения отрицательного результата на животе, зависит от количества отложенного жира, но можно утверждать, что в течение 3 месяцев после рекомендаций физиотерапевта или учителя физкультуры для обучения и диетолога, который будет руководить диетой. , можно увидеть существенные изменения.

Для женщин достижение отрицательного состояния живота может занять больше времени, чем для мужчин, из-за того, что матка, которая не только является дополнительным органом, но и покрыта жиром, который, помимо других функций, защищает структуру матки.

Отрицательная добавка для живота

Вот несколько примеров натуральных добавок, которые могут помочь в борьбе с животом:

• CLA - конъюгированная линолевая кислота
• Спирулина
• L-карнитин
• Лимон
• красный чай
• Зеленый чай
• Артишок
• Кофеин

Любая добавка должна быть указана специализированным техником, даже если использование рецепта врача не является обязательным для ее покупки. Любая добавка, в том числе натуральные активные ингредиенты, может иметь побочные эффекты и противопоказания.

Еще одна эффективная диета для похудения - диета быстрого метаболизма, обещающая сбросить до 10 кг за 1 месяц.