Мой ребенок не спит всю ночь, и это совершенно нормально

Содержание

• Младенцы не предназначены для сна "всю ночь"
• Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы улучшить сон?

На самом деле, в этот момент я мог бы сказать «мой малыш». Это все еще нормально.

«У вас есть еще вопросы ко мне?» Педиатр моего сына спросил.

«Нет. Я так не думаю.

«Хорошо, хорошо, если все будет хорошо, мы увидимся через 3 месяца».

«Отлично», - сказал я, привязывая моего кричащего, недавно привитого сына к своей коляске. «О, на самом деле, есть одна вещь. Должен ли Хантер спать всю ночь?

"Он не?" спросила она.

«Нет», - усмехнулся я. "Не он. Никогда его »

Видите ли, мой сын - мой 13-месячный сын - не является (и никогда не был) хорошим спящим. Я имею в виду, он хорошо спит и часто отдыхает. Он дремлет в своем кресле Bumbo и автокресле. Он регулярно засыпает на мне, в своей коляске и за обеденным столом, но вечером он беспокоится.

Я положил его в 7:30 вечера. Он просыпается в 10:30 вечера. и это трудно вернуть его спать. В хороший день он спит до 5 часов утра.

В большинстве дней он к 4 утра.

И хотя я пытался заставить его заснуть и (что более важно) спать всю ночь - я скорректировал его диету, время сна и продолжительность его сна - ничего не работает.

Не больше спать. Не меньше спать. Не бальзамы, запахи, масла или страшные крики. И это потому, что это нормально для детей быть бессонными и беспокойными.

Младенцы не предназначены для сна "всю ночь"

Теперь я знаю, о чем вы думаете: вы говорите: «Она рационализирует. Она оправдывается. Я слышу, как вы говорите: «Она не права». И это потому, что я все это слышал.

Друзья из лучших побуждений рассказали мне истории своих блаженно спящих малышей. Из младенцев, которые начали спать всю ночь с 16-й недели или, в некоторых случаях, до 12-й.

Мамы в социальных сетях завалили меня советами и предложениями по сну. Незнакомцы рассказали мне, что я делаю правильно ... и неправильно.

И хотя никто не согласен с решением, все согласны с тем, что мой сын аномалия.

Что-то, говорят они, не так.

Но правда это дети делать просыпайся.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что, когда дети проходили шестимесячную отметку, они не просыпались меньше раз каждую ночь, а в том, что они не будили своих родителей так часто.

Было твердо установлено, что циклы сна существуют, и взрослые испытывают короткие периоды бодрствования каждую ночь, так почему же мы ожидаем отличаться от наших самых маленьких?

Кроме того, исследование 2018 года показало, что 57 процентов 6-месячных не «Спать всю ночь» 8 часов. Старшие дети также не могли спать всю ночь. Исследователи обнаружили, что 43% 12-месячных проснулись среди ночи.

Таким образом, для каждого родителя, который утверждает, что их малыш спал всю ночь в возрасте всего лишь нескольких недель, есть много тех, кто все еще бодрствует со своими детьми в возрасте 6 месяцев, 12 месяцев и более.

Новорожденных нужно будить для частых кормлений. Младенцы все еще учатся познавать мир и не в состоянии полностью самоуспокоиться. Даже малыши, которые просыпаются рано или посреди ночи, нормально развиваются.

Дети также не носят часы и не читают календари, поэтому, хотя многие книги и статьи предполагают, что ваш ребенок будет спать всю ночь к определенной дате, никакой гарантии нет.

Каждый ребенок индивидуален. То, что работает для одного ребенка, не будет работать для каждого ребенка.

Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы улучшить сон?

Абсолютно.

Вы можете и должны создать рутину. Ванна. Чистый подгузник. Пижама. Кормление. Постель.

Вы можете и должны стараться придерживаться графика. Некоторые эксперты предлагают уложить ребенка спать в определенное время, например, в 6 или 18:30, но время не так важно, как привычка. Согласованность является ключевым.

И вы можете (и должны) создать пространство, способствующее сну. Поместите своего ребенка в темную, прохладную, тихую комнату.

Вы также можете попробовать различные инструменты, например, некоторые дети любят пеленаться в первые месяцы. Другие родители ругаются на звуковые машины.

Но моему сыну не было никакого дела до этих вещей. Он не будет использовать пустышку. Он ненавидел белый шум. И даже самые дорогие пеленки, которые мы пробовали, когда он был новорожденным, не давали ему спать, и это нормально.

Это нормально. Он в порядке. С твоим ребенком все в порядке.

Так что, пока вы устали - я знаю, что я - пожалуйста, будьте добры к себе. Будьте терпеливы с собой и осознайте, что наличие бессонного ребенка не делает вас неумелым человеком или плохим родителем. В самом деле.

Вы отлично справляетесь, а с вашим ребенком все в порядке. Некоторые дети просто маршируют под удар другого барабана. Кроме того, однажды ваш ребенок станет подростком, и я уверяю вас, что (к тому времени) ваш малыш полюбит сон.

Хотите узнать больше о тренировках сна? Если вы хотите попробовать другой подход и / или отчаянно нуждаетесь в помощи, ознакомьтесь с этими пятью приемами.

Кимберли Сапата - мать, писатель и защитник психического здоровья. Ее работы появились на нескольких сайтах, включая «Вашингтон пост», «Хаффпост», «Опра», «Вице», «Родители, здоровье» и «Страшная мамочка» - если назвать несколько - и когда ее нос не утопает в работе (или хорошей книге), Кимберли проводит свободное время Больше, чем болезньнекоммерческая организация, целью которой является расширение прав и возможностей детей и молодежи, борющихся с психическими расстройствами. Следуйте за Кимберли на facebook или щебет.