Национальный день молитвы: польза молитвы для здоровья

Содержание

• Обзор для

Сегодня Национальный день или молитва, и независимо от того, к какой религии вы принадлежите (если таковая имеется), нет никаких сомнений в том, что молитва имеет множество преимуществ. Фактически, на протяжении многих лет исследователи изучали влияние молитвы на тело и обнаружили довольно удивительные результаты. Прочтите пять основных способов, которыми молитва или духовная связь могут помочь вашему здоровью - независимо от того, кому и чему вы молитесь!

3 пользы молитвы для здоровья

1. Управляйте эмоциями. Согласно исследованию, опубликованному в журнале за 2010 г. Social Psychology Quarterly, молитва может помочь справиться с эмоциональной болью, включая болезнь, печаль, травму и гнев, и выразить ее здоровым образом.

2. Уменьшить симптомы астмы. Исследование, проведенное в прошлом месяце исследователями из Университета Цинциннати, показало, что городские подростки, страдающие астмой, испытывают худшие симптомы, если не используют духовные методы совладания, такие как молитва или расслабление.

3. Уменьшите агрессию. Ряд исследований, цитируемых в Бюллетень личности и социальной психологии из Университета штата Огайо показали, что люди, которых спровоцировали оскорбительные комментарии незнакомца, вскоре после этого проявляют меньше гнева и агрессии, если они молятся за другого человека после рассказа. Подумайте об этом, когда в следующий раз вас подрежут в пробке!

Кроме того, было обнаружено, что те, кто регулярно молится, имеют более низкое кровяное давление, меньше головных болей, меньше беспокойства и меньше сердечных приступов!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для