Масло с кокосовым маслом может изменить ваше здоровье зубов

Содержание

• Что такое вытягивание масла и как оно работает?
• Вытягивание кокосового масла может уменьшить вредные бактерии во рту
• Вытягивание масла может уменьшить зубной налет и гингивит
• Вытягивание масла может уменьшить неприятный запах изо рта
• Недоказанные преимущества и заблуждения
• Как масло тянуть
• Суть

Масляная пасть - это древнее индийское народное средство, которое, как утверждают, отбеливает зубы, освежает дыхание и значительно улучшает здоровье полости рта.

Использование кокосового масла для вытягивания масла становится все более популярным.

Многие люди клянутся этим средством, и многие говорят, что оно также улучшает их здоровье другими способами.

В этой статье исследуется, есть ли какая-то правда в этих заявлениях, или вытягивание нефти - просто еще одна бесполезная тенденция.

Что такое вытягивание масла и как оно работает?

Смазывание маслом включает в себя промывание масла вокруг рта, используя его как жидкость для полоскания рта. Это использовалось в течение тысяч лет как индийское народное средство.

Чтобы вытянуть масло, вы кладете в рот столовую ложку масла, а затем размешиваете его в течение 15–20 минут.

Основным преимуществом этого является то, что он уменьшает количество вредных бактерий во рту.

Есть сотни различных видов бактерий во рту. Хотя многие из них дружелюбны, другие нет.

Бактерии во рту создают на зубах биопленку, тонкий слой, известный как налет.

Наличие зубного налета на зубах совершенно нормально, но если оно выходит из-под контроля, это может вызвать различные проблемы, включая неприятный запах изо рта, воспаление десен, гингивит и кариес.

Способ вытягивания масла прост - когда вы поливаете масло вокруг рта, бактерии смываются и растворяются в жидком масле.

Тяговое масло должно работать практически с любым маслом, но экстра-девственное кокосовое масло является популярным выбором благодаря своему приятному вкусу.

Он также имеет благоприятный профиль жирных кислот, содержащий большое количество лауриновой кислоты, которая обладает антимикробными свойствами (1).

Для получения дополнительной информации о преимуществах вытягивания масла, ознакомьтесь с этой статьей.

Резюме Масляное растяжение - древнее индийское средство для чистки рта и зубов. Утверждается, что он снижает риск кариеса, гингивита и неприятного запаха изо рта.

Вытягивание кокосового масла может уменьшить вредные бактерии во рту

Streptococcus mutans является одной из основных бактерий во рту и ключевым игроком в накоплении зубного налета и разрушении зубов.

Одно исследование на 60 взрослых показало, что вытягивание масла с кокосовым маслом в течение 10 минут каждый день значительно уменьшало количество S. mutans в слюне всего за две недели по сравнению с дистиллированной водой (2).

Другое исследование на детях показало, что кокосовое масло так же эффективно, как и стандартная жидкость для полоскания рта хлоргексидина, при S. mutans (3).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, сравнивающие эффективность кокосового масла с другими типами масел.

Резюме Использование кокосового масла в качестве жидкости для полоскания рта может значительно уменьшить количество вредных бактерий, таких как S. mutans, в твоем рту.

Вытягивание масла может уменьшить зубной налет и гингивит

Гингивит вызывается воспалением десен и возникает, когда ваша иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налете.

В одном исследовании, проведенном на 20 мальчиках-подростках с гингивитом, вызванным бляшками, сравнивались эффекты натяжения кунжутного масла и стандартного полоскания рта хлоргексидином.

Как масло, и полоскание рта были эффективны против гингивита (4).

Кокосовое масло имеет аналогичные преимущества. Еще одно одномесячное исследование с участием 60 подростков показало, что ежедневное употребление кокосового масла значительно снижает маркеры гингивита (5).

Резюме Натяжение масла кокосовым маслом может помочь уменьшить воспаление десен, также известное как гингивит.

Вытягивание масла может уменьшить неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, также известный как неприятный запах изо рта, во многих случаях вызван запахом химических веществ и газов, выделяемых бактериями во рту.

Это связано с инфекциями, гингивитом и общей плохой гигиеной полости рта (6).

Имеет смысл, что если вы избавитесь от некоторых из этих бактерий и улучшите свое здоровье полости рта, вы уменьшите вероятность неприятного запаха изо рта.

Исследование, проведенное у 20 подростков, показало, что вытягивание масла с кунжутным маслом значительно уменьшало все признаки неприятного запаха изо рта и было таким же эффективным, как и полоскание рта хлоргексидином (7).

В дополнительных исследованиях необходимо выяснить, имеет ли растягивание масла кокосовое масло аналогичные преимущества при галитозе. Но, учитывая, что это может уменьшить зубной налет и гингивит, это кажется вероятным.

Резюме Некоторые данные свидетельствуют о том, что натяжение масла кунжутным маслом уменьшает неприятный запах изо рта Кокосовое масло может иметь такой же эффект.

Недоказанные преимущества и заблуждения

Есть много заблуждений о вытягивании масла.

Одним из распространенных утверждений является то, что вытягивание масла может отбелить зубы. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих это преимущество (8).

Некоторые люди также считают, что вытягивание масла является одним из видов детоксикации, который выводит токсины из крови. Никакие доказательства не подтверждают эту идею.

Наконец, нет никаких научных доказательств того, что это средство помогает лечить любые заболевания, кроме тех, которые поражают рот.

Резюме Есть много мифов и заблуждений о вытягивании нефти. В настоящее время нет доказательств, подтверждающих утверждения о том, что потянув масло отбеливает зубы или выводит токсины из вашей крови.

Как масло тянуть

Тяговое масло невероятно просто:

1. Положите около столовой ложки масла в рот
2. Взбейте масло вокруг рта в течение 15–20 минут.
3. Выплюните масло, затем почистите зубы

Лучше всего выплюнуть масло на лист бумаги и положить его в мусорное ведро - в противном случае жир может забить ваши трубы с течением времени.

Нет необходимости использовать много силы. Если растяжение масла вызывает боль в мышцах лица, немного расслабьтесь. Попытайтесь использовать меньше масла в следующий раз и не используйте его слишком сильно.

Некоторые люди говорят, что лучше натянуть масло натощак, прежде чем чистить зубы. Многие делают это, принимая душ или купаясь утром.

Резюме Тяговое масло просто. Положите в рот одну столовую ложку масла, размешайте 15–20 минут и выплюните. Затем промыть водой и почистить зубы.

Суть

Растягивание масла с кокосовым маслом - это простой метод, который может снизить риск неприятного запаха изо рта, кариеса и гингивита.

Есть много других заявлений о вреде для здоровья, связанных с вытягиванием масла, но большинство из них не поддерживаются наукой.

Тем не менее, отжим масла, кажется, является отличной дополнительной стратегией для улучшения гигиены полости рта. Это определенно стоит попробовать.