5 простых советов по облегчению боли в ушах

Содержание

• 1. Теплый компресс
• 4. Сделайте массаж.
• 5. Растяжка шеи.
• Когда идти к врачу

Боль в ушах - очень распространенный симптом, который может возникать без какой-либо очевидной причины или инфекции, и часто вызван длительным воздействием холода или давления внутри уха, например, во время простуды.

Поскольку не всегда необходимо проводить специальное лечение антибиотиками или другими лекарствами, есть несколько простых советов, которые можно сделать дома и которых может быть достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт. У детей или взрослых боль в ушах усиливается ночью и усиливается с появлением синусита или аллергии.

Если после того, как вы попробовали насадки, боль не исчезла или длится более 2 или 3 дней, рекомендуется проконсультироваться с ЛОР или терапевтом, чтобы определить, есть ли инфекция, которую нужно лечить с помощью определенных антибиотиков. Узнайте об основных причинах боли в ушах и о том, что делать в каждой ситуации.

1. Теплый компресс

Хотя в большинстве случаев наложение теплого компресса может показаться лучшим способом большего облегчения, бывают ситуации, в которых боль уменьшается только при наложении холода на место. Это связано с тем, что холод помогает уменьшить воспаление уха, а также позволяет нервным окончаниям засыпать.

Чтобы справиться с холодом, положите немного льда в полиэтиленовый пакет, а затем прижмите его к уху и окружающей области, защищая его чистой тканью. Ни в коем случае нельзя прикладывать пакет со льдом непосредственно к коже, особенно в случае детей или пожилых людей, поскольку это может вызвать ожоги.

4. Сделайте массаж.

Легкий массаж может быть еще одним простым способом облегчить боль в ушах, особенно когда боль возникает после очень стрессовых ситуаций, поскольку массаж помогает расслабить мышцы, которые могут быть сокращены из-за чрезмерного стресса и беспокойства.

Чтобы выполнить массаж, вы должны делать движения пальцем сверху вниз большим пальцем, начиная за ухом и слегка надавливая, опускаясь к шее. Затем то же движение следует повторить от передней части уха.

5. Растяжка шеи.

Растяжка шеи также является еще одним вариантом расслабления мышц и облегчения боли в ушах, особенно при перенапряжении. Одно из наиболее эффективных упражнений на растяжку - держать спину прямо, а затем, не поворачиваясь, посмотреть в одну сторону и удерживать голову в течение 10-15 секунд, затем повернуться в другую сторону и снова удерживать голову.

Еще одно упражнение, которое можно использовать, - это посмотреть вперед, а затем наклонить голову набок, чтобы ухо было ближе к плечу. Затем удерживайте эту позицию рукой на той же стороне и удерживайте ее в течение 10-15 секунд. Наконец, это нужно повторить с другой стороны.

Ознакомьтесь с другими вариантами растяжки шеи, которые могут помочь.

Когда идти к врачу

В большинстве случаев боль в ушах не является серьезным симптомом и может быть купирована дома, однако важно обратиться к врачу, если:

• Боль не проходит через 2–3 дня;
• Появляются другие симптомы, такие как жар, сильная головная боль или головокружение;
• Из уха выходит гной или какая-либо жидкость;
• Трудно открыть рот.

В этих случаях может развиваться ушная инфекция, и важно начать соответствующее лечение антибиотиками. Узнайте больше о лечении боли в ушах.