Масло семян тыквы

Содержание

• Польза тыквенных семечек
• Пищевая ценность тыквенных семечек

Масло тыквенных семечек является полезным для здоровья маслом, потому что оно богато витамином Е и полезными жирами, помогая предотвратить рак и улучшить сердечно-сосудистые заболевания.

Однако масло тыквенных семечек не следует нагревать, потому что при нагревании оно теряет полезные для здоровья питательные вещества, поэтому оно является хорошим маслом, например, для заправки салатов.

Кроме того, масло семян тыквы можно купить в капсулах в магазинах здорового питания или в Интернете.

Польза тыквенных семечек

Основными преимуществами тыквенных семечек могут быть:

• Повышение мужской фертильности потому что они богаты цинком;
• Бороться с воспалением потому что у них есть омега-3, которые обладают противовоспалительным действием;
• Улучшение самочувствия за наличие триптофана, который помогает в образовании серотонина, гормона благополучия;
• Помогите предотвратить рак за то, что он богат антиоксидантами, защищающими клетки организма;
• Улучшить увлажнение кожи за наличие омега-3 и витамина Е;
• Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что в них есть жиры, полезные для сердца и способствующие циркуляции крови.

Кроме того, тыквенные семечки очень просты в использовании, и их можно добавлять, например, в салаты, каши или йогурт.

Пищевая ценность тыквенных семечек

Тыквенные семечки очень питательны, их можно купить в Интернете, в магазинах здорового питания или приготовить дома, просто сохраните семена тыквы, вымойте, высушите, добавьте оливковое масло, разложите на противне и запекайте в духовке при низкой температуре в течение 20 минут. минут.

См. Также: Тыквенные семечки для сердца.