Экстракт оливкового листа: дозировка, польза, побочные эффекты и многое другое

Содержание

• Экстракт оливкового листа
• Рекомендации по дозировке экстракта листьев оливы
• Экстракт оливкового листа
• Как экстракт оливковых листьев пойдет вам на пользу?
• Лечит герпес
• Защищает мозг от болезни Альцгеймера и Паркинсона
• Улучшает здоровье сердца
• Понижает кровяное давление
• Лечит диабет 2 типа
• Поддерживает управление весом
• Уменьшает риск рака
• Побочные эффекты оливкового листа
• навынос

Экстракт оливкового листа

Экстракт оливковых листьев является естественным источником здоровья, терапевтические свойства которого:

• гастропротектор (защищает пищеварительную систему)
• Нейропротектор (защищает центральную нервную систему)
• антимикробный (подавляет рост микроорганизмов)
• противораковый (снижает риск развития рака)
• противовоспалительное (снижает риск воспаления)
• антиноцицептивный (уменьшает болевые раздражители)
• антиоксидант (предотвращает окисление или повреждение клеток)

Эти свойства означают, что экстракт оливковых листьев может помочь в потере веса, здоровье сердца и герпеса. Читайте дальше, чтобы узнать, как экстракт оливковых листьев может помочь вам, информацию о дозировке и многое другое.

Рекомендации по дозировке экстракта листьев оливы

Ежедневная дополнительная доза составляет от 500 до 1000 мг. Вы можете разделить количество на несколько доз в день. Начните с меньшей дозы в первый раз, когда вы начнете принимать экстракт, и постепенно увеличивайте дозировку, насколько позволяет ваш организм. Взятие экстракта листьев оливы может помочь в следующем:

Экстракт оливкового листа

• снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз
• снижает кровяное давление
• помогает лечить диабет 2 типа
• поддерживает потерю веса
• устраняет свободные радикалы
• повышает иммунитет
• борется с герпесом
• уменьшает воспаление
• предотвращает рак

Внимательно прочитайте и следуйте всем инструкциям, которые прилагаются к выбранной вами марке экстракта оливковых листьев. Сила и дозировки могут варьироваться между производителями.

Как экстракт оливковых листьев пойдет вам на пользу?

Экстракт оливковых листьев происходит из листьев оливкового растения. Он содержит активный ингредиент под названием олеуропеин. Считается, что это питательное вещество способствует противовоспалительным и антиоксидантным свойствам экстракта листьев оливы.

Возможно, вы слышали, как средиземноморская диета была связана с уменьшением хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что это связано с акцентом на оливковое масло, листья и фрукты в рационе. Он веками использовался в качестве традиционной медицины в таких странах, как Греция, Марокко и Тунис.

Вот что говорят исследования о наиболее значительных преимуществах экстракта оливковых листьев.

Лечит герпес

Для лечения герпеса с экстрактом оливковых листьев, капните 1-2 капли на ватный тампон и положите на рану. Одно исследование показало, что противовирусные и антимикробные факторы экстракта оливковых листьев снижают способность вируса герпеса проникать в окружающие клетки.

Защищает мозг от болезни Альцгеймера и Паркинсона

Также показано, что олеуропеин обладает защитой от болезни Альцгеймера. Антиоксидантное действие экстракта листьев оливы также может помочь предотвратить повреждение или потерю дофаминовых нейронов, которые также связаны с болезнью Паркинсона.

Улучшает здоровье сердца

Исследователи полагают, что экстракт листьев оливы может оказывать положительное влияние на атеросклероз или сужение артерий, что является самым высоким фактором риска сердечных заболеваний. Высокие уровни ЛПНП, или «плохого» холестерина, и общего холестерина являются факторами риска развития этого заболевания. В одном исследовании на животных, проведенном в 2015 году, оценивалось влияние экстракта листьев оливы на уровень холестерина. Крысы, которые принимали экстракт в течение восьми недель, значительно снижали уровень холестерина.

Понижает кровяное давление

Экстракт оливковых листьев может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление. Исследование 2017 года показало, что экстракт листьев оливы успешно снижает кровяное давление. Снижение артериального давления может снизить риск инсульта и сердечного приступа.

Лечит диабет 2 типа

Обзор экстракта оливковых листьев и диабета 2 типа показал, что экстракт оливкового масла может помочь улучшить секрецию инсулина в клетках. Исследования на животных показали, что экстракт листьев оливы может:

• уменьшить гипергликемию
• уменьшить гиперинсулинемию (слишком много инсулина в крови)
• снизить уровень глюкозы в крови, малонового диальдегида в плазме и других признаков окислительного стресса (дисбаланс свободных радикалов, которые могут нанести вред организму)
• снизить уровень холестерина
• снижение уровня глюкозы в сыворотке
• увеличить сывороточный инсулин

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, проверяющие экстракт оливковых листьев на людях. Одно исследование на людях показало, что люди, принимавшие таблетки с экстрактом листьев оливы, снижали свой средний уровень сахара в крови и уровень инсулина в плазме натощак. Тем не менее, уровень инсулина после еды не был значительно затронут.

Поддерживает управление весом

Наряду с полезными для сердца преимуществами и защитой от диабета 2 типа, имеет смысл, что экстракт оливковых листьев также может помочь в потере веса. В исследовании на животных, проведенном в 2014 году, изучалось влияние экстракта листьев оливы на профилактику ожирения, вызванного высоким содержанием жиров. Считается, что экстракт листьев оливы предотвращает ожирение, регулируя экспрессию генов, которые влияют на увеличение веса. Это также может помочь в снижении потребления пищи.

Уменьшает риск рака

В одном исследовании клеток было показано, что экстракты листьев оливы останавливают рост раковых клеток. Исследователи предполагают, что экстракт обладает сильными антиоксидантными свойствами, но это также одно из первых исследований экстрактов листьев оливы и их противоракового действия. Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эту выгоду.

Побочные эффекты оливкового листа

Если вы принимаете какие-либо лекарства от кровяного давления или разжижители крови, или у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт оливковых листьев. Возможно развитие тяжелых респираторных аллергических реакций.

навынос

Поговорите с врачом, прежде чем пытаться экстракт оливковых листьев. Помните, что некоторые изменения могут быть незначительными и постепенными с течением времени. Вы также можете не испытывать никаких изменений с экстрактом оливковых листьев. Это не лекарство от всех болезней, но оно может помочь в достижении ваших целей по снижению веса, улучшению здоровья и укреплению иммунитета.