Физическая и производственная терапия болезни Паркинсона: подходит ли она вам?

Содержание

• Физическая терапия при болезни Паркинсона
• Виды физиотерапии
• Тренировка амплитуды
• Баланс работы
• Тренировка по взаимному паттерну
• Силовые тренировки
• Растяжка
• Трудотерапия при болезни Паркинсона
• Вынос

Обзор

Многие симптомы болезни Паркинсона влияют на движение. Напряженные мышцы, тремор и проблемы с удержанием равновесия могут затруднить безопасное передвижение без падения.

Лекарства, прописанные вашим врачом, - это один из способов облегчить ваши симптомы. Физическая и профессиональная терапия болезни Паркинсона также может помочь при проблемах с движением. Эти программы научат вас стратегиям и навыкам, которые помогут вам оставаться активными и независимыми.

Физическая терапия при болезни Паркинсона

Физическая терапия - это программа, которая помогает вам развить силу, гибкость, равновесие и координацию. Он начинается с оценки ваших текущих способностей определять области движения, вызывающие у вас проблемы.

Терапевт научит вас упражнениям и другим техникам, которые улучшат вашу силу, координацию, равновесие и движения. Во время сеансов физиотерапии вы можете научиться:

• легче вставать и вставать с кровати или стула
• растяните мышцы, чтобы улучшить диапазон движений
• избежать падения
• ходить более плавно, не шаркая
• подниматься и спускаться по лестнице
• используйте трость или ходунки, чтобы помочь вам передвигаться

Чтобы получить максимальную отдачу от сеансов физиотерапии, найдите терапевта, имеющего опыт лечения болезни Паркинсона или подобных заболеваний. Терапевты, которые являются сертифицированными неврологами (NCS), должны пройти такое обучение. Попросите своего невролога порекомендовать кого-нибудь.

Виды физиотерапии

Определенные виды физиотерапии могут помочь с проблемами движения, вызванными болезнью Паркинсона. Вот несколько из них.

Тренировка амплитуды

Болезнь Паркинсона постепенно сокращает ваши движения. Это называется гипокинезией. Со временем ходьба превращается в шарканье, и ваши руки больше не могут свободно раскачиваться. Тренировка амплитуды, также называемая LSVT BIG, увеличивает или усиливает ваши движения, чтобы сделать их более комфортными.

В этой программе вы следите за своим терапевтом, когда он совершает серию преувеличенных движений. Вы можете поднять колено высоко в воздух, делая шаг и размахивая руками по большой дуге. Со временем эти упражнения тренируют ваши мышцы, чтобы расширить диапазон движений и обратить вспять некоторые изменения, которые болезнь Паркинсона вызывает в вашем теле.

Баланс работы

Болезнь Паркинсона может нарушить координацию между вашими глазами, внутренним ухом и стопами, которая поддерживает равновесие. Если вы чувствуете себя неуверенно на ногах, возможно, вы не захотите никуда идти, опасаясь падения.

Когда вы прекращаете ходить, вы можете потерять физическую форму и стать еще более неустойчивым на ногах. Физиотерапевт научит вас упражнениям, чтобы улучшить равновесие и помочь вам вернуть утраченную уверенность.

Тренировка по взаимному паттерну

Болезнь Паркинсона может изменять движения, которые вы делаете в тандеме друг с другом, например, как вы махаете руками при ходьбе. Эта терапия помогает вам сохранить эти движения рук и ног. Вы изучаете упражнения, которые одновременно двигают руками и ногами.

Тренировка по взаимному паттерну может включать:

• на эллиптическом тренажере
• на велотренажере
• брать уроки танцев
• заниматься тай-чи

Силовые тренировки

И возраст, и болезнь Паркинсона могут ослабить и вывести из строя ваши мышцы. Физиотерапия укрепляет мышцы с помощью упражнений с легкими весами или эспандерами. Наличие сильных мышц поможет вам сохранять равновесие и подвижность. Если вы любите плавать, некоторые физиотерапевты предлагают терапию в бассейне.

Растяжка

Болезнь Паркинсона заставляет ваши мышцы напрягаться, особенно бедер и ног. Физиотерапевт научит вас упражнениям для удлинения и расслабления жестких мышц.

Трудотерапия при болезни Паркинсона

Когда у вас болезнь Паркинсона, ограниченная подвижность может значительно усложнить простые задачи, такие как одевание или принятие душа. Эрготерапевты обучат вас навыкам, которые вам нужны в повседневной жизни - дома ли вы, на работе или в компании друзей.

Терапевт оценит ваш дом, офис (если вы работаете) и распорядок дня, чтобы определить области, в которых вам может понадобиться помощь. Эрготерапевт может научить вас следующим вещам:

• как использовать ходунки, трость и другие вспомогательные средства для ходьбы, если они вам нужны
• как удерживать равновесие при ходьбе (например, медленно поворачиваясь, когда нужно изменить направление)
• советы, как оставаться сосредоточенными при ходьбе, чтобы избежать падений
• более простые способы встать и встать с постели, а также выйти из душа или ванны, не падая
• уловки, позволяющие одеться, купаться и выполнять другие задачи по уходу за собой с помощью захватов и других вспомогательных устройств
• советы по облегчению повседневных дел, таких как приготовление пищи, прием пищи и уборка

Эрготерапевт также может порекомендовать полезные изменения в вашем доме. Эти изменения сделают ваш дом более безопасным. Примеры этих изменений включают:

• безбарьерная ванна, если вы пользуетесь инвалидной коляской
• нижние стойки
• перила рядом с туалетом и в душе
• нескользящие коврики
• более широкие дверные проемы
• стул для душа или скамейка
• приподнятое сиденье для унитаза
• активируемые движением ночники

Вынос

Ваш врач назначит лечение, которое поможет вам справиться с симптомами Паркинсона. Помимо приема лекарств, физиотерапия может улучшить вашу силу, подвижность и равновесие. Трудотерапия научит вас, как легче и безопаснее выполнять повседневные задачи.