Что вызывает защемление нерва в ноге и как вы можете его лечить?

Содержание

• Каковы симптомы?
• Что вызывает защемление нерва в ноге?
• Травма, повреждение
• Структуры или наросты в ноге
• обувь
• Arches
• тучность
• Тарсальный туннельный синдром
• Нервный захват Бакстера
• Основные условия
• Другие причины боли в ногах
• Домашние средства
• Когда обратиться к врачу
• диагностика
• Лечение
• Как предотвратить защемление нерва в ноге
• Еда на вынос

Вы когда-нибудь чувствовали боль или онемение в одной из ваших ног и задавались вопросом, что может быть причиной? Одной из возможных причин может быть защемление нерва.

Защемление нерва происходит, когда ткань, окружающая его, оказывает слишком сильное давление на нерв, что приводит к таким симптомам, как боль, онемение или покалывание.

В этой статье будет более подробно рассмотрено, что может вызвать защемление нерва в ноге и как его можно лечить.

Каковы симптомы?

Если у вас зажат нерв в ноге, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• ноющая, острая или жгучая боль
• чувство онемения в области пораженных нервных запасов
• ощущения покалывания, «булавки и иголки» или того, что ваша нога заснула
• мышечная слабость в ноге

Вы можете чувствовать симптомы в нижней части ступни, пятке или подушечке стопы. Симптомы могут быть изолированными в одной области или распространяться наружу к другим частям вашей стопы, например, сводам или пальцам ног.

Вы также можете заметить, что ваши симптомы связаны с конкретными действиями. Это могут быть такие вещи, как долгое время стоя, ходьба или физические упражнения.

Что вызывает защемление нерва в ноге?

Проще говоря, защемление нерва может произойти, когда на нерв оказывается слишком много давления. Есть ряд факторов, которые могут вызвать это в вашей ноге. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин более подробно.

Травма, повреждение

Травма ноги в результате падения, автомобильной аварии или занятий спортом может привести к защемлению нерва. Травма может привести к воспалению и опуханию мягких тканей в ноге, что, в свою очередь, может оказать дополнительное давление на соседние нервы.

Повторяющиеся движения, например, в некоторых видах спорта или профессиях, могут подвергать ткани вашей ноги повторной травме. Со временем это может привести к набуханию окружающих тканей, что может повлиять на нервы в этой области стопы.

Структуры или наросты в ноге

Иногда определенная структура или рост в вашей ноге могут оказать давление на нерв. Условия, которые могут сделать это, включают в себя:

• Костные шпоры. Эти твердые удары дополнительной кости могут образоваться на краю костей стопы или пальцев, обычно в суставе или вокруг него.
• Ганглиозные кисты. Эти нераковые цисты, заполненные жидкостью, могут образовываться вокруг суставов голеностопного сустава и стопы.
• Невромы. Это нераковые новообразования нервной ткани. Обычную неврому стопы называют невромой Мортона, которая чаще всего возникает между третьим и четвертым пальцами.
• Варикозное расширение вен. Это увеличенные вены, которые чаще всего встречаются в ногах, но они также могут развиваться в ногах.

обувь

Некоторые виды обуви могут оказывать слишком сильное давление на определенные части вашей стопы. Примеры включают туфли на высоком каблуке или туфли, которые слишком туго.

Arches

Если у вас плоскостопие или высокие своды, это может привести к нагрузке на ткани стопы. В некоторых случаях это может привести к сдавливанию нерва.

тучность

Ношение дополнительного веса может оказать дополнительное давление на мягкие ткани ваших ног и нервы, окружающие ткань.

Тарсальный туннельный синдром

Тарзальный туннельный синдром - это состояние, при котором конкретный нерв, называемый задним большеберцовым нервом, становится сжатым. Если у вас синдром туннельного туннеля, вы часто будете ощущать симптомы на внутренней стороне лодыжки или нижней части стопы.

Нервный захват Бакстера

Подобно синдрому туннельного туннеля, это состояние включает сдавление определенного нерва - первой ветви бокового подошвенного нерва. Когда на этот нерв надавливается, это может привести к боли в пятке или нижней части стопы.

Основные условия

Иногда основное состояние может оказать дополнительное давление на нерв. Примеры включают в себя:

• Ревматоидный артрит (РА). RA - это аутоиммунное состояние, при котором ваша иммунная система по ошибке атакует ваши суставы. Это может привести к отеку, который может защемить окружающие нервы.
• Остеоартрит. Это состояние, при котором хрящ вокруг ваших суставов ломается. Иногда из-за остеоартрита могут возникать костные шпоры или защемление нервов.
• Сахарный диабет. Исследования показали, что метаболические изменения, вызванные диабетом, могут привести к отеку, что, в свою очередь, может оказать дополнительное давление на нервы.

Другие причины боли в ногах

Есть также несколько других состояний, которые могут вызвать боль, подобную защемлению нерва в ноге. Эти условия включают в себя:

• Периферическая невропатия. Это состояние возникает, когда нервы на периферии вашего тела, чаще всего на руках и ногах, повреждены. Это может привести к различным симптомам, включая боль, покалывание и мышечную слабость. Многие вещи могут вызывать периферическую невропатию, включая, помимо прочего, диабет, аутоиммунные заболевания, высокое кровяное давление, некоторые витаминные дефициты и некоторые лекарства.
• Подошвенный фасциит. Это может произойти, когда длинная связка на нижней части стопы, подошвенная фасция, воспаляется. Это может привести к боли в пятке или нижней части стопы.
• Радикулит. Это состояние возникает, когда ваш седалищный нерв становится зажатым или раздраженным. Это может привести к боли, которая может распространяться вниз по ноге или к ступне.
• Стресс-переломы. Это небольшие трещины, которые возникают в костях в результате повторяющихся действий или чрезмерного использования. Когда в ноге возникает стрессовый перелом, вы можете почувствовать боль во время физической активности, которая проходит с отдыхом.

Домашние средства

Если вы считаете, что у вас может быть зажатый нерв в ноге, вы можете принять меры по уходу за собой, чтобы облегчить симптомы. Вот некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать:

• Отдохнуть. Старайтесь избегать любых движений или действий, которые усугубляют сдавленный нерв.
• Отрегулируйте свою обувь. Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит и оказывает поддержку. Избегайте обуви с высоким каблуком или узким мыском. Вы также можете рассмотреть возможность получения вставок, чтобы дать вашим ногам больше поддержки.
• Применить лед. Заверните пакет со льдом в тонкое влажное полотенце и используйте его на пораженный участок примерно 20 минут за один раз. Это может помочь ослабить отек и воспаление.
• Попробуйте массаж. Мягкий массаж ног может помочь временно облегчить боль и дискомфорт.
• Используйте скобу. В некоторых случаях иммобилизация области может предотвратить раздражение сдавленного нерва и помочь ему зажить.
• Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve), могут помочь уменьшить боль и облегчить воспаление.

Когда обратиться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если ваши симптомы не улучшатся или ухудшатся после нескольких дней домашнего ухода. Ваш врач может работать с вами для диагностики вашего состояния и определения наилучшего лечения для вас.

диагностика

Ваш доктор, скорее всего, сначала спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Они могут также хотеть сделать дополнительные тесты, которые могут включать:

• тесты изображений, например, УЗИ, рентген или МРТ, чтобы лучше визуализировать пораженный участок
• тесты нервной проводимости измерить, как электрические импульсы проходят через пораженный нерв
• электромиографии для того, чтобы оценить электрическую активность ваших мышц и окружающих нервов

Лечение

В дополнение к мерам по уходу за собой ваш врач может порекомендовать другие методы лечения, основанные на причинах сдавливания вашего нерва, такие как:

• Отпускаемые по рецепту лекарства, как кортикостероиды. Они могут помочь облегчить боль и воспаление, и могут вводиться перорально или путем инъекций.
• Пользовательские вставки, называемые ортопедия. Это может помочь облегчить ваши симптомы, обеспечивая лучшую амортизацию и поддержку.
• Физиотерапия. Это, как правило, включает в себя упражнения и растяжки, чтобы помочь уменьшить давление на нервы. Скорее всего, вам также дадут инструкции по выполнению упражнений дома, чтобы облегчить симптомы.
• Операция при состояниях, которые не улучшаются при других видах лечения. Точный тип операции будет варьироваться в зависимости от места и причины защемления нерва. Общая цель - снять напряжение, которое приводит к вашим симптомам.

Как предотвратить защемление нерва в ноге

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы не защемить нерв в ноге. Следуйте этим советам, чтобы сохранить дополнительное давление на нервы в ногах:

• Старайтесь избегать повторяющихся движений, которые могут ухудшить мягкие ткани в ваших ногах.
• Носите обувь, которая достаточно широка для ваших ног и обеспечивает адекватную поддержку. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в обуви на каблуках или узких пальцах ног.
• Старайтесь поддерживать здоровый вес, чтобы не давить ногам.
• Работайте в тесном контакте с врачом, чтобы держать под контролем любые ранее существующие состояния, такие как диабет и РА.

Еда на вынос

Нервы могут защемляться, когда на них оказывается слишком много давления. Это может привести к боли, онемению и мышечной слабости.

Существует множество возможных причин защемления нерва, в том числе травмы, отростки костей, проблемы с дугой, плохо подогнанная обувь и такие основные состояния, как диабет или РА.

Иногда симптомы защемления нерва в вашей ноге могут исчезнуть с домашними средствами и уходом за собой. Однако, если ваши симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы поставить диагноз и обсудить варианты лечения.