Автор: Roger Morrison
Дата создания: 7 Сентябрь 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
Популярное интервью Радио "Россия" - Аутоиммунные заболевания щитовидной железы
Видео: Популярное интервью Радио "Россия" - Аутоиммунные заболевания щитовидной железы

Содержание

Что такое шишковидная железа?

Шишковидная железа - это небольшая горошинчатая железа в головном мозге. Его функция до конца не изучена. Исследователи знают, что он производит и регулирует некоторые гормоны, включая мелатонин.

Мелатонин больше всего известен своей ролью в регулировании режима сна. Образцы сна также называют циркадными ритмами.

Шишковидная железа также играет роль в регулировании уровня женских гормонов и может влиять на фертильность и менструальный цикл. Частично это связано с мелатонином, который вырабатывается и выводится шишковидной железой. A предполагает, что мелатонин также может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования потенциальных функций мелатонина.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о функциях шишковидной железы.

1. Шишковидная железа и мелатонин

Если у вас нарушение сна, это может быть признаком того, что ваша шишковидная железа не вырабатывает нужное количество мелатонина. Некоторые практикующие врачи считают, что вы можете детоксифицировать и активировать шишковидную железу, чтобы улучшить сон и открыть третий глаз. Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения.


Один из способов контролировать уровень мелатонина в организме - принимать добавки с мелатонином. Обычно это вызывает у вас усталость. Они могут помочь вам перестроить ваш циркадный ритм, если вы путешествуете в другой часовой пояс или работаете в ночную смену. Добавки также могут помочь вам быстрее заснуть.

Для большинства людей добавки мелатонина в низких дозах безопасны как для краткосрочного, так и для длительного использования. Обычно дозировка составляет от 0,2 миллиграмма (мг) до 20 мг, но правильная доза варьируется в зависимости от человека. Поговорите с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам мелатонин, и узнать, какая дозировка лучше всего.

Добавки мелатонина могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • сонливость и сонливость
  • сонливость по утрам
  • интенсивные, яркие сны
  • небольшое повышение артериального давления
  • небольшое снижение температуры тела
  • беспокойство
  • спутанность сознания

Если вы беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки мелатонина. Кроме того, мелатонин может взаимодействовать со следующими лекарствами и группами лекарств:


  • флувоксамин (Luvox)
  • нифедипин (Adalat CC)
  • противозачаточные таблетки
  • разжижители крови, также известные как антикоагулянты
  • лекарства от диабета, которые снижают уровень сахара в крови
  • иммунодепрессанты, снижающие активность иммунной системы

2. Шишковидная железа и сердечно-сосудистая система.

А посмотрел на прошлые исследования связи между мелатонином и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Исследователи обнаружили доказательства того, что мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой, может оказывать положительное влияние на ваше сердце и кровяное давление. Они пришли к выводу, что мелатонин можно использовать для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, хотя необходимы дополнительные исследования.

3. Шишковидная железа и женские гормоны

Есть некоторые свидетельства того, что воздействие света и связанный с ним уровень мелатонина могут влиять на менструальный цикл женщины. Пониженное количество мелатонина также может играть роль в развитии нерегулярных менструальных циклов. Исследования ограничены и часто устарели, поэтому необходимы новые исследования.

4. Шишковидная железа и стабилизация настроения.

Размер вашей шишковидной железы может указывать на ваш риск определенных расстройств настроения. Один предполагает, что меньший объем шишковидной железы может увеличить риск развития шизофрении и других расстройств настроения. Чтобы лучше понять влияние объема эпифиза на расстройства настроения, необходимы дополнительные исследования.


5. Шишковидная железа и рак

Некоторые исследования показывают, что может существовать связь между нарушением функции шишковидной железы и риском рака. Недавнее исследование на крысах обнаружило доказательства того, что снижение функции шишковидной железы из-за чрезмерного воздействия света приводит к повреждению клеток и повышению риска рака толстой кишки.

Другое обнаруженное свидетельство того, что при использовании с традиционными методами лечения мелатонин может улучшить прогноз для людей, больных раком. Это может быть особенно актуально для людей с более запущенными опухолями.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как мелатонин влияет на образование и блокирование опухолей. Также неясно, какая дозировка может быть подходящей в качестве дополнительного лечения.

Сбои в работе шишковидной железы

Если шишковидная железа повреждена, это может привести к гормональному дисбалансу, который может повлиять на другие системы вашего тела. Например, режим сна часто нарушается при поражении шишковидной железы. Это может проявляться при таких расстройствах, как нарушение биоритмов и бессонница. Кроме того, поскольку мелатонин взаимодействует с женскими гормонами, осложнения могут повлиять на менструальный цикл и фертильность.

Шишковидная железа расположена рядом со многими другими важными структурами и активно взаимодействует с кровью и другими жидкостями. Если у вас разовьется опухоль шишковидной железы, это может повлиять на многие другие аспекты вашего тела. Некоторые ранние симптомы опухоли включают:

  • припадки
  • нарушение памяти
  • головные боли
  • тошнота
  • повреждение зрения и других органов чувств

Поговорите со своим врачом, если у вас есть нарушение сна или если вы хотите узнать больше о приеме добавок мелатонина.

Outlook

Исследователи до сих пор не до конца понимают работу шишковидной железы и мелатонина. Мы знаем, что мелатонин играет роль в формировании режима сна с дневным и ночным циклами. Другие исследования показывают, что он помогает другим способом, например, регулирует менструальный цикл.

Добавки мелатонина могут быть полезны при лечении расстройств сна, таких как нарушение биоритмов, и помочь вам заснуть. Не забудьте поговорить с врачом перед использованием мелатонина, особенно если вы принимаете определенные лекарства.

Q&A: Неисправность шишковидной железы

Вопрос:

У меня нарушение сна. Может ли это быть вызвано проблемой с моей шишковидной железой?

Анонимный пациент

А:

Нет очень хороших исследований того, как выглядят проблемы с шишковидной железой. Очень редко могут быть опухоли эпифиза. Однако кажется, что основные симптомы возникают из-за давления, которое вызывают эти опухоли, а не из-за изменений в выработке гормонов. Люди также могут получить кальцификаты, которые могут способствовать определенным типам деменции у пожилых людей. У детей кальцификаты поражают половые органы и скелет.

Сюзанна Фальк, MDAnswers, представляет мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Советы для лучшего ночного сна

Если вы хотите лучше выспаться, вы можете использовать несколько методов, чтобы улучшить качество своего сна.

Ложитесь спать раньше. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь. Если вы знаете, что вам нужно время, чтобы заснуть, начните расслабляться пораньше и ложитесь спать до того, как захотите заснуть.Подумайте о том, чтобы установить будильник, чтобы напоминать вам о необходимости подготовиться ко сну к определенному времени.

Избегайте кнопки повтора сигнала. Старайтесь не использовать кнопку повтора на будильнике. Сон между повторами более низкого качества. Вместо этого установите будильник на время, когда вам нужно встать с постели.

Регулярно занимайтесь спортом в нужное время. Регулярные упражнения помогают уменьшить беспокойство и улучшить качество сна. Даже 15-минутная прогулка в быстром темпе может иметь значение. Однако избегайте физических упражнений перед сном. Вместо этого планируйте тренировку так, чтобы между тренировкой и отходом ко сну оставалось как минимум пару часов.

Попробуйте йогу и медитацию. И йога, и медитация могут помочь вам снять стресс прямо перед сном.

Держи журнал. Если бегающие мысли не дают вам уснуть, подумайте о том, чтобы записать свои чувства в дневник. Хотя это может показаться нелогичным, на самом деле это может заставить вас почувствовать себя более непринужденно.

Прекратите курить. Никотин, содержащийся в табаке, является стимулятором. Табак может затруднить сон. Курильщики также чаще чувствуют усталость, когда просыпаются.

Рассмотреть возможность когнитивно-поведенческая терапия. Это включает посещение сертифицированного терапевта и оценку сна. Вам также может потребоваться вести дневник сна и усовершенствовать свои ритуалы перед сном.

Наш совет

Лечение усталости надпочечников

Лечение усталости надпочечников

ОбзорВаши надпочечники необходимы для вашего повседневного здоровья. Они производят гормоны, которые помогают вашему телу:сжигать жир и белокрегулировать сахаррегулировать кровяное давлениереагироват...
Эфирные масла, отпугивающие пауков

Эфирные масла, отпугивающие пауков

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Пауки - частые гости в наших...