Автор: Clyde Lopez
Дата создания: 21 Июль 2021
Дата обновления: 10 Август 2025
Anonim
ЛАЙФХАК поверг В ШОК! СУПЕР попкорн от GopherVid
Видео: ЛАЙФХАК поверг В ШОК! СУПЕР попкорн от GopherVid

Содержание

Чашка простого попкорна без масла и сахара содержит всего около 30 ккал и даже может помочь вам похудеть, так как содержит волокна, которые дают вам чувство сытости и улучшают работу кишечника.

Однако, когда попкорн готовится с маслом, сливочным маслом или сгущенным молоком, он действительно прибавляет в весе, потому что эти добавки содержат много калорий, что облегчает набор веса. Кроме того, попкорн для микроволновых печей обычно готовят с добавлением масла, сливочного масла, соли и других добавок, которые могут навредить диете. Познакомьтесь с 10 другими продуктами, которые помогут вам похудеть.

Как приготовить попкорн, чтобы не толстеть

Попкорн может быть чрезвычайно полезным, если он готовится на сковороде с небольшим количеством оливкового или кокосового масла, чтобы взорвать кукурузу, или когда кукуруза помещается в микроволновую печь, в бумажном пакете с закрытым ртом, без добавить любой жир. Другой вариант - купить самодельную машину для попкорна, которая представляет собой небольшую машину для лопания кукурузы без использования масла.


Кроме того, важно не добавлять в попкорн масло, сахар, шоколад или сгущенку, так как он станет очень калорийным. В качестве приправы следует отдавать предпочтение травам, таким как орегано, базилик, чеснок и щепотка соли, а также можно использовать немного оливкового масла или немного сливочного масла.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как легко, быстро и полезно приготовить попкорн в домашних условиях:

Попкорн калорий

Калорийность попкорна зависит от рецепта приготовления:

  • 1 чашка готового попкорна: 31 калория;
  • 1 чашка попкорна с маслом: 55 калорий;
  • 1 чашка попкорна с маслом: 78 калорий;
  • 1 упаковка попкорна для СВЧ: в среднем 400 калорий;
  • 1 большой попкорн для кино: около 500 калорий.

Важно помнить, что приготовление попкорна на сковороде, в микроволновой печи или с водой не меняет его состав или калорийность, потому что увеличение калорийности происходит из-за добавления масла, масел или сладостей в приготовление. Чтобы детям было легче жевать, узнайте, как приготовить попкорн из саго.


Новые публикации

Как пережившие сексуальное насилие используют фитнес как часть своего выздоровления

Как пережившие сексуальное насилие используют фитнес как часть своего выздоровления

Движение Me Too - это больше, чем хэштег: это важное напоминание о том, что сексуальное насилие - это очень, очень распространенная проблема. Для сравнения: каждая шестая женщина за свою жизнь пережил...
Как быстрее бегать 5K

Как быстрее бегать 5K

Некоторое время вы регулярно бегаете и завершили несколько забегов на 5 тысяч. Но теперь пришло время сделать шаг вперед и серьезно отнестись к этой дистанции. Вот несколько советов, которые помогут в...