5 простых комнатных растений, которые нужно любить, исходя из потребностей вашего психического здоровья

Содержание

• Они практически как мои дети
• Узнайте, какое растение вам звонит - исходя из вашей личности
• 1. В качестве напоминания о разрыве токсичных связей попробуйте алоэ вера.
• Уход за алоэ вера
• 2. В качестве напоминания о необходимости расслабиться и сохранять спокойствие попробуйте лаванду.
• Уход за лавандой
• 3. В качестве напоминания о необходимости поддерживать баланс между работой и личной жизнью попробуйте мирные лилии.
• Уход за мирными лилиями
• 4. В качестве напоминания о том, как выжить и процветать в трудные времена, попробуйте змеиное растение.
• Уход за змеиными растениями
• 5. В качестве напоминания о том, что нужно оставаться здесь, попробуйте эвкалипт.
• Уход за эвкалиптом
• Дополнительные, улучшающие жизнь преимущества любви к растениям
• Польза растений
• Уход за растениями - это, по сути, напоминание о необходимости заботиться о себе
• Ресурсы для статей

Растения - это сигнал природы, позволяющий освободить себе больше места в этом мире.

Дизайн Энди Ходжсон

Я не мама бесчисленному количеству растений пока что, но я уже на пути к этому титулу.

Изначально, когда я начал украшать маленький уголок своего дома крошечными листовыми растениями и несколькими суккулентами, это было исключительно с целью украшения и оживления моего дома.

Однако, посвятив время выращиванию растений почти ежедневно, я начал понимать, что они - больше, чем просто средство для достижения эстетической цели в моем доме.

Они практически как мои дети

В конце концов, я должен был заботиться о них, как и сам.

Как и любое другое существо, растениям для роста требуется определенное внимание. Иногда, когда я не делал все возможное, коричневые сморщенные концы листьев моих растений отражали мою боль, и наоборот.

Исследования показывают, что помимо мгновенного повышения эстетики дома, окружение зеленью может помочь очистить окружающий воздух, создать ощущение благополучия и улучшить вашу жизнь.

Когда я понял взаимосвязь между растениями и уходом за собой, я исследовал свои нынешние растения (а также другие, которые я планирую добавить в свой дом).

Оказывается, мои достижения не случайны. Растения могут отражать нашу жизнь по-разному и помогать нам адаптироваться в трудные времена.

Узнайте, какое растение вам звонит - исходя из вашей личности

Но не все растения приносят радость, особенно неприхотливые. Некоторые также обращаются к нам в трудные времена чаще, чем другие.

Я составил список растений и углубился в их личности. Узнайте, какие из них обращаются к вам, исходя из их преимуществ, а также усилий и внимания, которым вы хотите уделять.

1. В качестве напоминания о разрыве токсичных связей попробуйте алоэ вера.

Алоэ вера, наверное, мое любимое домашнее растение просто потому, что оно имеет множество преимуществ и за ним легко ухаживать. Если вы из тех, кто много дает (эмоционально, материально или физически) другим, вы и алоэ вера можете составить идеальную пару.

Вы можете срезать листья и раны на коже (ожоги, порезы, шрамы и воспаления), алоэ вера также является мощным растением, которое очищает воздух вокруг вас. Это не то же самое, что воздушный фильтр, но он может помочь очистить воздух от вредных химикатов.

Алоэ вера и вы: В процессе пересадки вам, возможно, придется обрезать все мертвые части, которые больше не способствуют ее росту.

Это может служить напоминанием о вашем собственном росте: по мере того, как вы приближаетесь к различным жизненным этапам, вам иногда приходится отпускать то, кто или что может мешать вам процветать.

И по мере того, как вы продолжаете узнавать больше о себе и испытывать новые вещи в жизни, возможно, вам придется пересадить себя. Делайте выбор, который поможет вам продолжать расти и становиться тем человеком, которым вы хотите быть.

Уход за алоэ вера

• Куда поставить: Чтобы воспользоваться преимуществами алоэ вера, поместите эту электростанцию ​​на кухне или в ванной, где находится большинство бытовой химии. Поскольку алоэ вера может вырасти в очень большое растение, его часто приходится пересаживать в горшок побольше, где оно может продолжать расти на полную мощность.
• Как за ней ухаживать: Это неприхотливое растение хорошо себя чувствует, если его поливать еженедельно и загорать на солнце. Не много света? Он все еще может творить чудеса под непрямым солнечным светом, если поставить его на подоконник.

2. В качестве напоминания о необходимости расслабиться и сохранять спокойствие попробуйте лаванду.

Это растение очень приятно для глаз, приятно пахнет и является источником одного из самых популярных эфирных масел. Для тех, кто забыл расслабиться или выделить несколько секунд для себя, особенно в конце дня, лаванда (и ее мощный аромат) для вас.

Хотя это не считается традиционным комнатным растением, лаванда предлагает, чтобы почти каждый захотел сохранить какую-то ее версию.

Уменьшает беспокойство и создает спокойную атмосферу.

В частности, это также замечательно, чтобы добавить к своей рутине красоты из-за его.

Лаванда и ты: Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, когда вы чувствуете себя подавленным или когда хотите хорошо выспаться. Когда вы вдохнете расслабляющий аромат, это поможет вам успокоиться.

В более теплые весенние месяцы переместите растение лаванды на улицу, так как это поможет растению поймать свежие солнечные лучи. Пока вы занимаетесь этим, отдохните несколько минут на улице, чтобы получить собственную дозу витамина D.

Уход за лавандой

• Куда поставить: Поставьте лаванду на прикроватную тумбочку в спальне, чтобы она была одной из последних вещей, которые вы видите перед тем, как засыпать.
• Как за ней ухаживать: Лучше всего держать растение на светлом месте и поливать, когда почва сухая на ощупь. Слишком частый полив может сократить продолжительность его жизни.

Всегда разбавляйте масло лаванды перед нанесением непосредственно на кожу. Исследования показывают, что это может быть гормональный разрушитель.

3. В качестве напоминания о необходимости поддерживать баланс между работой и личной жизнью попробуйте мирные лилии.

Вот еще один натуральный очиститель, который следует добавить к списку: мирные лилии. Это великолепное растение улучшает поток энергии в доме, поскольку нейтрализует вредные химические вещества в помещении. Также считается, что он помогает людям развиваться умственно, физически и духовно.

Если вы увлекаетесь астрологией, вы оцените, что мирные лилии имеют нежный и нежный вид, но при этом чрезвычайно сильны и имеют глубокие корни, сродни энергии, исходящей от людей, рожденных под знаком зодиака Рак.

Мирные лилии и ты: Мирные лилии символизируют мир, умиротворение, процветание, очищение и одиночество. Поскольку у мирных лилий такой мощный символизм, говорите своим растениям положительные утверждения. Скажите только то, что вы сами хотите услышать.

Уход за мирными лилиями

• Куда поставить: Держите его в спальне или рабочем офисе, чтобы сбалансировать все энергии в вашем пространстве. Если разговаривать с вашим растением сложно, позвольте его присутствию напоминать вам о жизнеутверждающих мыслях.
• Как за ней ухаживать: Это красивое растение требует непрямого солнечного света и полива раз в неделю или когда почва сухая на ощупь.

4. В качестве напоминания о том, как выжить и процветать в трудные времена, попробуйте змеиное растение.

Змеиные растения, как известно, обеспечивают сильную защитную энергию в вашем пространстве, они чрезвычайно долговечны и требуют очень мало внимания для роста.

Для спокойных людей, которым нужно напоминание о том, насколько они устойчивы в тяжелые времена, змеиные растения здесь для вас. Змеиные растения просты в употреблении и являются идеальным растением для наблюдения. Это означает: они не требуют особого внимания и все же прекрасно себя чувствуют при небольшом давлении - как Весы!

Это растение уникально, потому что оно способно превращать углекислый газ в кислород ночью, а это означает, что если вы живете в районе, где нет воздушного потока, наличие вокруг вас довольно большого количества змеиных растений может помочь очистить кислород в вашем пространстве!

Змеиные растения и вы: Змеиные растения служат напоминанием о том, что даже когда вы чувствуете себя одиноким или переживаете трудные времена, вы все равно можете вырасти и выжить даже в самых тяжелых ситуациях.

Увидев это растение, найдите тихое место в своем доме, чтобы сесть рядом с ним, закройте глаза, вдохните прохладный чистый воздух, который оно дает, и обретите покой.

Уход за змеиными растениями

• Где поставить: Держите змеиное растение в спальне, где вы, скорее всего, будете больше всего отдыхать, или в любой другой комнате вашего дома. В частности, одно из самых прекрасных свойств этого растения заключается в том, что независимо от того, где оно находится в вашем помещении, и даже если о нем не заботятся в течение нескольких недель, оно все равно будет обеспечивать вас чистым воздухом, поскольку оно устойчиво растет.
• Как за ней ухаживать: Просто поливайте его каждые пару недель, чтобы почва оставалась влажной. Его довольно сложно убить, поэтому за ним легко ухаживать независимо от опыта.

5. В качестве напоминания о том, что нужно оставаться здесь, попробуйте эвкалипт.

Это популярное растение известно не только своим отчетливым приятным ароматом, но и способностью лечить астму, простуду и заложенность носа.

Эвкалипт и вы: Эвкалипт - идеальное растение для тех, кому нужно напоминание, чтобы оценить настоящее и то, что принесет этот день. Найдите несколько минут, чтобы вдохнуть его исцеляющий и мощный аромат. Это возвращает вас в настоящий момент.

Помните, что настоящий момент - это все, что у вас есть. Не думайте о том, что произошло вчера, потому что вы не можете это изменить, и не беспокойтесь о завтрашнем списке дел, потому что все, что у вас есть, - это именно этот момент. Наслаждаться.

Уход за эвкалиптом

• Куда поставить: Если вы чувствуете себя немного не в себе, вы можете создать «букет для ванны» из эвкалипта и принести его в душ. Обернув пучок эвкалипта вокруг насадки для душа и позволив пару и теплу подняться, он испустит свежий аромат растения в атмосферу.
• Как за ней ухаживать: Эвкалипту требуется солнечный свет, и его нужно регулярно поливать.

Дополнительные, улучшающие жизнь преимущества любви к растениям

Исследования показывают, что помимо мгновенного улучшения художественного облика дома, окружение такой зеленью может помочь очистить окружающий воздух, создать ощущение благополучия и.

Польза растений

• Снижает уровень беспокойства. Постоянное наблюдение за растениями и нахождение рядом с ними помогает людям чувствовать себя более спокойными и расслабленными, тем самым снижая уровень беспокойства.
• Повышает внимательность и память. Находясь рядом с растениями, будь то дома или на работе, помогает улучшить память и концентрацию внимания на 20 процентов и может повысить концентрацию.
• Повышает продуктивность. Это исследование показывает, что сотрудники были более продуктивными, когда на их рабочем месте было добавлено всего несколько комнатных растений.
• Снижает уровень стресса и улучшает настроение. Уход за растениями можно сравнить с умственным трудом. Это может быть связано с тем, что уход за растениями подавляет активность симпатической нервной системы и способствует комфортным, расслабленным и естественным ощущениям.
• Разжигает творчество. Люди на 15 процентов более креативны в окружении зелени и природных элементов.

Уход за растениями - это, по сути, напоминание о необходимости заботиться о себе

Когда я мысленно боролся и мне было трудно заботиться о себе, мои растения страдали, потому что я тоже не заботился о них. Однако, когда они счастливы и зеленые, это обычно означает, что я более внимателен к себе и забочусь о своих физических и эмоциональных потребностях.

Когда я могу наблюдать, как листья моего растения естественным образом раскрываются, чтобы получить солнечный свет, я мгновенно чувствую себя счастливым. Это напоминает мне делать то, что я считаю полезным, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на своих обязательствах.Это напоминание о том, что нужно всегда идти вперед и расти.

Шона Дэвис - велнес-журналист, основательница и создательница блога о велнес-образе жизни Froing and Flowing. Помимо блога, она является сертифицированным инструктором по йоге, женой, мамой-собакой и энтузиастом натуральных волос, которая увлечена здоровьем, благополучием и естественной красотой. Вы можете следить за ней в Instagram.

Ресурсы для статей

• Алоэ вера [Информационный бюллетень]. (2016).
  
• Аверетт Н. (2016). Здоровая почва, здоровая атмосфера: повторное карбонизация почвы.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Чигнелл Б. (2018). Семь преимуществ наличия растений в вашем офисе.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Клаудио Л. (2011). Сажайте более здоровый воздух в помещении.
  
• Hashemi, S.A., et al. (2015) Обзор свойств алоэ вера в заживлении кожных ран.
  
• Польза растений для здоровья и благополучия. (нет данных)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Лаванда [Информационный бюллетень]. (2016).
  
• Ли М.-С и др. (2015). Взаимодействие с комнатными растениями может снизить психологический и физиологический стресс за счет подавления активности вегетативной нервной системы у молодых людей: рандомизированное перекрестное исследование.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Относительные преимущества экологически чистых офисных помещений по сравнению с экономичным: три полевых эксперимента.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Орайн, А. (2016). Местное применение алоэ вера ускоряет заживление, моделирование и ремоделирование вундов: экспериментальное исследование.
  
• Растения очищают воздух и воду для помещений. (нет данных).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Сильва, Г.Л. и др. (2015) Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие масла эфирного масла лаванды.
  
• Вольф К.Л. и др. (2015). Природа метро, ​​здоровье окружающей среды и экономическая ценность.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве.