5 женщин в более крупных телах о том, что для них означает здоровье

Содержание

• Существует двойной стандарт, с которым худые люди не должны сталкиваться
• Охрана здоровья в основном киберзапугивание
• Люди большого размера делают здоровый, осознанный выбор
• Люди в больших телах не позволяют своему весу сдерживать их
• Здоровье так же важно, как вы можете
• Здоровье выбирает качество жизни вместо хронической диеты
• Независимо от размера, быть сильным значит быть здоровым
• Здоровье - это умственная сила и уважение к своему телу
• Учитывайте все факторы здоровья. Не просто основывать предположения на размере.

То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы хотим быть, - и обмен неотразимым опытом может сформировать то, как мы относимся друг к другу, к лучшему. Это мощная перспектива.

Просто пролистайте фотографии женщин с тегом #fitspiration в социальных сетях, и вы обычно увидите женщин, которые соответствуют стандартам красоты нашей культуры. То есть они худые.

В средствах массовой информации, которые мы потребляем ежедневно, женщины в небольших телах - представители здорового образа жизни. С другой стороны, люди более высокого размера сталкиваются с большим количеством стигмы со стороны общества и предположений врачей о своих «нездоровых привычках».

Из-за того, что вес был определен в отношении медицинских проблем и стандартов красоты, американцы испытывают «страх полноты».

Эта тревога способствовала сосредоточению на индивидуальной ответственности, связанной с весом и размером тела, а не на более крупных социально-экономических проблемах, связанных с увеличением веса.

«Основные средства массовой информации всегда определяли красоту по количеству на шкале или в сантиметрах. Красота всегда была ограничена такой маленькой коробкой », - говорит Александрия Сундстрем, блоггер большого размера из Chubby Struggles.

Хотя есть важные исследования, которые показывают, что ожирение делает человека более восприимчивым к болезням сердца, апноэ во сне, диабету и другим проблемам, это не означает, что человек, который весит больше, несет дополнительные риски для здоровья.

Есть много переменных в игре.

«Общий риск сердечно-сосудистых заболеваний у человека складывается из множества факторов, помимо веса», - говорится в недавнем исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой. «Некоторые люди просто весят больше, чем другие, потому что у них больше мышечной и костной массы».

Пришло время пересмотреть наше определение здоровья в отношении веса. Поэтому мы попросили пятерых женщин-блоггеров поделиться своим определением здоровья.

Существует двойной стандарт, с которым худые люди не должны сталкиваться

«Тонкие люди также болеют или участвуют в нездоровых привычках, однако они не сталкиваются с неослабевающими комментариями незнакомцев,« заботящихся о своем здоровье »или утверждающих, что они оказывают плохое влияние. Двойной стандарт можно встретить повсюду в мире, где танцоров большого размера ловят на «пропаганду ожирения», в то время как худых знаменитостей, таких как Крисси Тейген и Дженнифер Лоуренс, аплодируют за то, что они показывают, насколько приземленные они едят фаст-фуд ».

- Рене Кафаро, редактор журнала о моде больших размеров недоносок

Охрана здоровья в основном киберзапугивание

«Мы имеем дело с изрядной долей киберзапугивания и бесчеловечного стыда под видом« охраны здоровья ». Правда в том, что никто не может узнать жизненно важные медицинские записи кого-либо из Instagram».

- Рене Кафаро

Люди большого размера делают здоровый, осознанный выбор

«Самая большая вещь, которую я делаю, это просто слушай и преследуй то, что делает меня счастливым и чувствую себя лучше Для меня это танцы пару раз в неделю, потому что это заставляет меня смеяться и чувствовать себя сексуально. Или я занимаюсь тяжелой атлетикой, потому что это заставляет меня чувствовать себя сильным и крутым. Я знаю, что чувствую себя лучше, когда в моей еде больше органических и свежих ингредиентов, поэтому я делаю покупки в магазине увлекательным приключением, чтобы попробовать новые фрукты и овощи, или искать интересные рестораны с местными продуктами, чтобы попробовать их на свиданиях. Я уверен, что трачу много времени на достижение своих целей и на перерывы, когда они мне нужны ».

- Александрия Сундстрем

Люди в больших телах не позволяют своему весу сдерживать их

«Я вырос, услышав,« у тебя такое красивое лицо », что только заставило меня стыдиться остальной части моего тела. Это заставило меня усомниться в моей ценности как личности в этом мире. Чтобы оставаться здоровым, я не делаю ничего иначе, чем кто-либо другой. Я тренируюсь, когда могу, и я стараюсь принимать лучшие решения о своем здоровье каждый день. Я не позволяю своему весу удерживать меня от чего-либо или пытать меня думать, что я должен сделать что-то, чтобы стать лучшим человеком ».

- Джессика Торрес, модный блогер и модель Instagram

Здоровье так же важно, как вы можете

«Показ доказывает. Когда вы сильнее и выносливее, чем ваши худые коллеги, это все доказательство, которое необходимо. Для активных людей их работоспособность и способности гораздо важнее, чем то, на что они похожи. Чувство хорошего самочувствия, отличная кожа, энергия от достаточного количества сна и хорошее питание - это их собственные награды, а не попытка сравнить размер платья ».

- Марианна Леунг, соблазнительный блогер и дизайнер

Здоровье выбирает качество жизни вместо хронической диеты

«Вернувшись в колледж в 2001 году, я, наконец, прекратил целую жизнь диеты, отпускаемой по рецепту, таблеток для похудения и расстройства пищевого поведения, главным образом потому, что я больше не мог принимать учащенное сердцебиение. Все это рискованное поведение было одобрено семьей и врачами, потому что в 5'1 ", размер 12 страдает ожирением по шкале ИМТ. Как бы я ни старался, я так и не смог стать достаточно худым, чтобы достичь этих произвольных целей «красота и здоровье».

В то время я испытывал хроническую боль, проблемы с кровяным давлением и более достоверные показатели проблем со здоровьем, чем сейчас. Когда я бросил все это, я прибавил в весе и принял решение найти способ впервые принять мою внешность, а не поддаваться чувству ненависти и неудачи. С тех пор моя жизнь стала намного лучше ».

- Рене Кафаро

Независимо от размера, быть сильным значит быть здоровым

«Год назад я был 16-го размера, а теперь я почти 12-го, но потерял всего 10 фунтов. Изменение произошло от поднятия тяжестей. Меня все еще считают толстым, и мой ИМТ будет считать меня страдающим ожирением, но сейчас я здоровее, чем когда я был на 40 фунтов легче 10 лет назад. Несмотря на то, что я старше и полнее, у меня здоровый холестерин, артериальное давление и я сдаю все остальные анализы здоровья. Внешний вид не может определить ваше здоровье.

- Элисон Гэри, соблазнительный блоггер в Шкаф Кислород

Здоровье - это умственная сила и уважение к своему телу

«Здоровье - это, безусловно, сборник таких показателей, как уровень сахара в крови, кровяное давление и тому подобное, но также психическое здоровье и чувство силы. Я тренируюсь, чтобы чувствовать себя сильным умственно и физически, а не для потери веса. Как всегда говорила моя бабушка: «все в меру». Если вы обнаружите, что занимаетесь чем-то экстремальным, от экстремальных упражнений до сильного переедания, это признак плохого здоровья, на мой взгляд. Вы должны уважать себя и делать то, что чувствует себя хорошо.

Для меня я знаю, что теперь я здоровее, чем когда я «выглядел здоровым» более 80 фунтов. назад, не только потому, что в моих анализах крови нет красных флажков, но и потому, что теперь я забочусь о том, чтобы поместить в свой организм хорошие цельные продукты, а не просто «диеты», а моя борьба за психическое здоровье позади ».

- Рене Кафаро

Учитывайте все факторы здоровья. Не просто основывать предположения на размере.

«Люди думают, что у многих полных людей есть возможность есть здоровее или быть активными. Есть так много факторов, которые имеют значение при рассмотрении здоровья. Мы всегда забываем говорить о психическом здоровье, о том, насколько это важно и как оно может повлиять на ваше физическое здоровье ».

- Джессика Торрес

Meagan Drillinger - автор путешествий и хорошего самочувствия. Она сосредоточена на том, чтобы максимально использовать опытные путешествия, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Ее сочинения появились в таких изданиях, как Thrillist, Men's Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетите ее блог или Instagram.