Безопасны ли добавки бикарбоната калия?

Содержание

• Это безопасно?
• Что говорят исследования о его преимуществах?
• Улучшает здоровье сердца
• Укрепляет кости
• Растворяет камни в почках, образованные избытком мочевой кислоты
• Снижает дефицит калия
• Когда следует избегать этого продукта
• Вывод

Обзор

Бикарбонат калия (KHCO3) - это щелочной минерал, доступный в виде добавок.

Калий - важное питательное вещество и электролит. Он содержится во многих продуктах. Фрукты и овощи, такие как бананы, картофель и шпинат, являются отличными источниками. Калий необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепления костей и работы мышц. Он поддерживает способность мышц сокращаться. Это делает его важным для поддержания сильного, регулярного сердцебиения и здоровья пищеварительной системы. Калий также может помочь противодействовать негативным последствиям слишком кислой диеты.

Аномально низкий уровень этого минерала может привести к:

• мышечная слабость и спазмы
• аритмия
• желудочное расстройство
• низкоэнергетичный

Добавки бикарбоната калия могут помочь противодействовать этим эффектам.

Помимо потенциальных преимуществ для здоровья, бикарбонат калия имеет ряд немедицинских применений. Например, это:

• действует как разрыхлитель, помогая тесту подняться
• смягчает карбонизацию в газированной воде
• снижает содержание кислоты в вине, улучшает вкус
• нейтрализует кислоту в почве, способствуя росту сельскохозяйственных культур
• улучшает вкус бутилированной воды
• используется как антипирен для борьбы с огнем
• используется как фунгицид для уничтожения грибка и плесени

Это безопасно?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) признает бикарбонат калия безопасным веществом при правильном использовании. FDA ограничивает безрецептурные добавки калия 100 миллиграммами на дозу. FDA также указывает на отсутствие информации о долгосрочных исследованиях, которые показывают, что это вещество опасно.

Бикарбонат калия классифицируется как вещество категории C. Это означает, что он не рекомендуется беременным женщинам или женщинам, планирующим беременность. В настоящее время неизвестно, может ли бикарбонат калия проникать в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно обсудите с врачом, как вы принимаете эту добавку.

Что говорят исследования о его преимуществах?

Если вы не получаете достаточного количества калия с пищей, ваш врач может порекомендовать добавки с бикарбонатом калия. Медицинские преимущества включают:

Улучшает здоровье сердца

Одно исследование показало, что добавление бикарбоната калия в ваш рацион снижает артериальное давление и приносит пользу сердечно-сосудистой системе у людей, которые уже соблюдают диету с высоким содержанием калия и низким содержанием соли. Участники исследования, принимавшие бикарбонат калия, показали значительное улучшение в нескольких областях, включая функцию эндотелия. Эндотелий (внутренняя оболочка кровеносных сосудов) важен для кровотока к сердцу и от него. Калий также может помочь.

Укрепляет кости

То же исследование показало, что бикарбонат калия снижает потерю кальция, что делает его полезным для прочности и плотности костей. предположили, что бикарбонат калия способствует усвоению кальция у пожилых людей. Это также снижает воздействие слишком высоких уровней кислоты в крови, защищая опорно-двигательный аппарат от повреждений.

Растворяет камни в почках, образованные избытком мочевой кислоты

Камни мочевой кислоты могут образовываться у людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием пуринов. Пурины - это природное химическое соединение. Пурины могут производить больше мочевой кислоты, чем могут переработать почки, вызывая образование камней в почках из мочевой кислоты. Калий имеет очень щелочную природу, что делает его полезным для нейтрализации избытка кислоты. А. предположил, что приема щелочных добавок, таких как бикарбонат калия, в дополнение к диетическим изменениям и приему минеральной воды было достаточно для снижения уровня мочевой кислоты и растворения камней в почках. Это устранило необходимость в хирургическом вмешательстве.

Снижает дефицит калия

Недостаток калия (гипокалиемия) может быть результатом чрезмерной или продолжительной рвоты, диареи и состояний, поражающих кишечник, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Ваш врач может порекомендовать добавки с бикарбонатом калия, если у вас слишком низкий уровень калия.

Когда следует избегать этого продукта

Слишком много калия в организме (гиперкалиемия) может быть так же опасно, как и его недостаток. Это может даже привести к смерти. Перед приемом пищевых добавок важно обсудить с врачом ваши конкретные медицинские потребности.

Слишком много калия может вызвать:

• низкое кровяное давление
• аритмия
• онемение или покалывание
• головокружение
• спутанность сознания
• слабость или паралич конечностей
• тошнота и рвота
• понос
• метеоризм
• остановка сердца

Помимо беременных и кормящих женщин, людям с определенными заболеваниями не следует принимать эту добавку. Другим может потребоваться более низкая доза в зависимости от рекомендаций врача. Эти условия включают:

• Болезнь Эддисона
• болезнь почек
• колит
• кишечная непроходимость
• язвы

Бикарбонат калия может мешать или взаимодействовать с некоторыми лекарствами, некоторые из которых влияют на уровень калия. Они включают:

• лекарства от кровяного давления, включая диуретики
• Ингибиторы АПФ, такие как рамиприл (Altace) и лизиноприл (Zestril, Prinvil)
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алив)

Калий также можно добавлять в определенные продукты, например в заменители без соли или с низким содержанием соли. Во избежание гиперкалиемии обязательно читайте все этикетки. Избегайте продуктов с высоким содержанием калия, если вы принимаете добавки с бикарбонатом калия.

Бикарбонат калия доступен без рецепта (OTC). Однако не рекомендуется использовать его без рецепта или одобрения врача.

Вывод

Добавки с бикарбонатом калия могут быть полезны для здоровья некоторых людей. Некоторым людям, например людям с заболеванием почек, нельзя принимать бикарбонат калия. Перед использованием этой добавки важно обсудить с врачом ваши конкретные медицинские потребности и условия. Несмотря на то, что бикарбонат калия легко доступен как безрецептурный продукт, лучше использовать его только в соответствии с рекомендациями врача.