Преддиабет

Содержание

• Резюме
• Что такое предиабет?
• Что вызывает предиабет?
• Кто подвержен риску преддиабета?
• Каковы симптомы предиабета?
• Как диагностируется предиабет?
• Если у меня преддиабет, заболею ли я диабетом?
• Можно ли предотвратить предиабет?

Резюме

Что такое предиабет?

Предиабет означает, что уровень глюкозы или сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы его можно было назвать диабетом. Глюкоза поступает из продуктов, которые вы едите. Слишком много глюкозы в крови может со временем повредить ваше тело.

Если у вас есть предиабет, у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями и инсультом. Но если вы сейчас измените образ жизни, вы сможете отсрочить или предотвратить диабет 2 типа.

Что вызывает предиабет?

Предиабет обычно возникает, когда у вашего организма проблемы с инсулином. Инсулин - это гормон, который помогает глюкозе проникать в ваши клетки, чтобы дать им энергию. Проблема с инсулином могла быть

• Инсулинорезистентность - состояние, при котором организм не может правильно использовать инсулин. Это мешает вашим клеткам получать глюкозу из крови. Это может вызвать повышение уровня сахара в крови.
• Организм не может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Исследователи считают, что избыточный вес и отсутствие регулярной физической активности являются основными факторами, вызывающими предиабет.

Кто подвержен риску преддиабета?

Примерно 1 из каждых 3 взрослых имеет предиабет. Это чаще встречается у людей, которые

• Имеют избыточный вес или ожирение
• Вам 45 лет и старше
• У кого-либо из родителей, брата или сестры диабет.
• Афроамериканец, коренной житель Аляски, американский индеец, американец азиатского происхождения, латиноамериканец / латиноамериканец, коренной гавайец или американец с островов Тихого океана
• Физически не активны
• Есть проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
• У вас был гестационный диабет (диабет во время беременности)
• Имейте в анамнезе болезни сердца или инсульт
• Метаболический синдром
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Каковы симптомы предиабета?

Большинство людей не знают, что у них есть преддиабет, потому что обычно нет никаких симптомов.

У некоторых людей с преддиабетом может быть потемнение кожи в подмышечной впадине или на спине и по бокам шеи. У них также может быть много небольших кожных новообразований на тех же участках.

Как диагностируется предиабет?

Есть несколько различных анализов крови, которые могут диагностировать предиабет. Самые распространенные из них:

• Тест на уровень глюкозы в плазме натощак (FPG), который измеряет уровень сахара в крови в определенный момент времени. Вам необходимо голодать (не есть и не пить) не менее 8 часов перед обследованием. Результаты теста указаны в мг / дл (миллиграммы на децилитр):
  • Нормальный уровень - 99 или ниже.
  • Предиабет от 100 до 125
  • Диабет 2 типа - 126 и выше
• Тест A1C, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца. Результаты теста A1C указаны в процентах. Чем выше процент, тем выше был уровень сахара в крови.
  • Нормальный уровень ниже 5,7%
  • Предиабет составляет от 5,7 до 6,4%.
  • Сахарный диабет 2 типа - более 6,5%

Если у меня преддиабет, заболею ли я диабетом?

Если у вас предиабет, вы можете отсрочить или предотвратить диабет 2 типа путем изменения образа жизни:

• Похудение, если у вас избыточный вес
• Регулярная физическая активность
• Следуйте плану здорового, низкокалорийного питания

В некоторых случаях ваш лечащий врач может также порекомендовать принимать лекарства от диабета.

Можно ли предотвратить предиабет?

Если вы подвержены риску преддиабета, те же изменения образа жизни (потеря веса, регулярная физическая активность и план здорового питания) могут помешать вам заболеть этим заболеванием.

NIH: Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек

• Скрытая эпидемия предиабета