Все, что вам нужно знать о преждевременной эякуляции

Содержание

• Преждевременная эякуляция - это разновидность сексуальной дисфункции?
• Каковы симптомы преждевременной эякуляции?
• Что вызывает преждевременную эякуляцию?
• Когда обращаться за помощью
• Как лечить преждевременную эякуляцию
• Методы запуска и остановки и сжатия
• Упражнения для тазового дна
• Пониженная чувствительность
• Лекарства от ЭД
• Разговаривать со своим партнером
• Outlook

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое преждевременная эякуляция?

Эякуляция - это выброс спермы из полового члена во время оргазма. Когда эякуляция происходит быстрее, чем хотелось бы вам или вашему партнеру, это называется преждевременной эякуляцией (ПЭ).

PE является обычным явлением. Примерно каждый третий мужчина в возрасте от 18 до 59 в какой-то момент испытывает ПЭ.

PE также известен как:

• быстрая эякуляция
• преждевременный оргазм
• ранняя эякуляция

Преждевременная эякуляция - это разновидность сексуальной дисфункции?

ПЭ считается одним из видов сексуальной дисфункции. Сексуальная дисфункция относится к любому из нескольких типов проблем, которые мешают паре полностью наслаждаться сексуальной активностью.

ПЭ - это не то же самое, что эректильная дисфункция (ЭД). ЭД - это неспособность достичь и поддерживать эрекцию, которая обеспечивает удовлетворительный сексуальный опыт. Тем не менее, вы можете столкнуться с ПЭ наряду с ЭД.

Каковы симптомы преждевременной эякуляции?

Случайные эпизоды ПЭ обычно не о чем беспокоиться. Вам может потребоваться лечение, если ПЭ возникает часто или в течение длительного периода времени.

Основным симптомом ПЭ является регулярная неспособность отсрочить эякуляцию более чем на минуту после проникновения во время полового акта. Быстрый оргазм во время мастурбации также может быть проблемой для некоторых людей.

Если вы иногда испытываете преждевременную эякуляцию, а в других случаях - нормальную эякуляцию, вам может быть поставлен диагноз естественной преждевременной эякуляции.

PE обычно классифицируют как пожизненную или приобретенную.

Пожизненная (первичная) ПЭ означает, что вы испытываете этот опыт всегда или почти всегда с момента вашего первого сексуального опыта.

Приобретенная (вторичная) ПЭ означает, что у вас в жизни были более продолжительные эякуляции, но у вас развилась ПЭ.

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

У ПЭ есть психологические или эмоциональные компоненты, но есть и другие факторы, которые этому способствуют.

Некоторые психологические компоненты могут быть временными. Например, человек мог испытать ПЭ во время раннего сексуального опыта, но по мере того, как он становился старше и имел больше сексуальных контактов, он изучал стратегии, помогающие задержать эякуляцию.

Точно так же ПЭ может стать проблемой по мере того, как человек становится старше и испытывает больше проблем с поддержанием эрекции.

ПЭ может быть вызвана основными заболеваниями или проблемами психического здоровья, в том числе:

• плохой образ тела или низкая самооценка
• депрессия
• история сексуального насилия в качестве исполнителя, жертвы или пережившего

Вина также может побудить вас спешить с сексуальными контактами, что может привести к ПЭ.

Другие факторы, которые могут привести к ПЭ, включают:

• беспокоиться о слишком ранней эякуляции
• беспокойство по поводу ограниченного сексуального опыта
• проблемы или неудовлетворенность в ваших текущих отношениях
• стресс

Физические причины также могут играть важную роль в ПЭ. Если у вас возникают трудности с поддержанием эрекции из-за ЭД, вы можете поспешить через половой акт, чтобы завершить его до потери эрекции.

Аномальный уровень определенных гормонов, таких как тестостерон, или химических веществ, вырабатываемых нервными клетками, называемых нейротрансмиттерами, может способствовать развитию ПЭ. Воспаление простаты или уретры также может вызывать многочисленные симптомы, включая ПЭ и ЭД.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к врачу, если ПЭ:

• происходит или происходило достаточно раз, чтобы вызвать проблемы в отношениях
• заставляет вас чувствовать себя неловко
• удерживает вас от стремления к интимным отношениям

Вы можете начать с терапевта или обратиться к урологу. Уролог - это врач, специализирующийся на здоровье мочевыводящей системы и мужской сексуальной функции.

Когда вы обратитесь к врачу, подготовьте следующую информацию:

• Как долго вы ведете половую жизнь?
• Когда ЧП стало проблемой?
• Как часто возникает ПЭ?
• Сколько времени обычно проходит до эякуляции во время полового акта и во время мастурбации?
• Вы принимаете наркотики или лекарства, которые могут повлиять на сексуальную активность?
• Были ли у вас сексуальные контакты, которые включали «нормальную» эякуляцию? Если да, то чем отличался этот опыт и времена, когда PE была проблемой?

В дополнение к работе с урологом или другим врачом вам могут посоветовать работать со специалистом в области психического здоровья, который специализируется на сексуальной дисфункции.

Как лечить преждевременную эякуляцию

В некоторых случаях вы можете лечить ПЭ, изменив свой сексуальный распорядок.

Вам могут посоветовать мастурбировать за час или около того до полового акта, поскольку это может помочь вам отсрочить эякуляцию с вашим партнером.

Вы также можете попытаться временно отказаться от полового акта и заняться другими видами сексуальной активности и поиграть со своим партнером. Это может помочь снизить напряжение во время полового акта.

Найдите лекарство от Roman ED онлайн.

Методы запуска и остановки и сжатия

Вы и ваш партнер можете использовать две стратегии: метод старта и остановки и метод сжатия.

В режиме "старт-стоп" ваш партнер стимулирует ваш пенис до тех пор, пока вы не приблизитесь к эякуляции. Затем вашему партнеру следует остановиться, пока вы не почувствуете, что снова все под контролем.

Попросите вашего партнера повторить это еще два раза. Затем сделайте четвертую попытку, позволяя себе эякулировать.

Американская урологическая ассоциация рекомендует делать это три раза в неделю, пока вы не почувствуете, что можете лучше контролировать эякуляцию.

С помощью метода сжатия ваш партнер стимулирует ваш пенис до тех пор, пока вы не приблизитесь к эякуляции. Затем ваш партнер сильно сжимает ваш пенис, пока ваша эрекция не начнет ослабевать. Это должно помочь вам лучше осознать ощущения непосредственно перед оргазмом, чтобы вы могли лучше контролировать себя и иметь возможность отсрочить эякуляцию.

Эти стратегии могут занять несколько недель, прежде чем они вступят в силу, и нет никакой гарантии, что они в одиночку решат проблему.

Упражнения для тазового дна

Также могут помочь некоторые упражнения для мышц. В частности, вам могут помочь упражнения для мужского тазового дна.

Чтобы найти мышцы тазового дна, сконцентрируйтесь на остановке мочеиспускания на полпути или задействуйте определенные мышцы, чтобы не пропускать газы. Как только вы поймете, где находятся мышцы, вы сможете выполнять упражнения, известные как маневры Кегеля. Вы можете выполнять их стоя, сидя или лежа.

Чтобы выполнить маневры Кегеля:

1. Напрягите мышцы тазового дна на счет до трех.
2. Расслабьте их на счет до трех.
3. Делайте это несколько раз подряд в течение дня.

Делайте до трех подходов по 10 повторений каждый день.

Выполняя упражнения Кегеля, будьте осторожны, чтобы не задействовать мышцы живота или ягодиц вместо мышц тазового дна.

Тренировка мышц также может занять недели или месяцы, чтобы добиться положительных результатов, в зависимости от того, лежит ли это в основе вашей ПЭ.

Пониженная чувствительность

Также может помочь снижение чувствительности полового члена во время полового акта.

Использование презерватива может снизить вашу чувствительность ровно настолько, чтобы помочь вам дольше поддерживать эрекцию без эякуляции.

Есть даже презервативы для «контроля климакса». Эти презервативы содержат обезболивающие, такие как бензокаин, которые немного притупляют нервные реакции вашего полового члена.

Также может быть полезно нанесение обезболивающих непосредственно на половой член примерно за 15 минут до полового акта, но сначала обсудите свои варианты с врачом.

Лекарства от ЭД

Если ЭД является сопутствующим фактором, поговорите со своим врачом о лекарствах от ЭД, таких как тадалафил (Сиалис) и силденафил (Виагра). Они могут помочь вам сохранить эрекцию, что может привести к задержке эякуляции.

Эти и другие лекарства от ЭД могут начать действовать через час. Получение правильной дозы также может потребовать некоторых методов проб и ошибок, поэтому будьте готовы работать с вашим лечащим врачом.

Найдите лекарство от Roman ED онлайн.

Разговаривать со своим партнером

Если вы испытываете ПЭ, важно поговорить о ней со своим партнером, а не игнорировать ее или отрицать ее существование. Будьте спокойны и обсудите свои варианты.

Вы оба должны понять, что:

• ПЭ обычно поддается лечению.
• Это очень распространено.
• Изучение причин и методов лечения ПЭ может помочь решить другие проблемы во взаимоотношениях или привести к лечению тревожности, депрессии или других расстройств настроения, а также гормональных или других физических причин.

Outlook

Вы можете преодолеть ПЭ, попробовав комбинацию терапии, домашних стратегий или лекарств.

Вы и ваш партнер также можете наслаждаться сексуально наполненными и близкими отношениями с меньшим упором на половой акт. Сосредоточьтесь на оральном сексе и использовании секс-игрушек при обращении за лечением от ПЭ.

Или поищите способы усилить эмоциональную близость с помощью несексуальных действий.

Ключ в том, чтобы понять, что ПЭ обычно разрешается и что это только одна часть физических отношений пары. Поддержка и понимание потребностей и проблем друг друга - лучший способ подойти к PE или любой проблеме, с которой вы сталкиваетесь как пара.