Можете ли вы уменьшить боль в ушах и головные боли с помощью акупрессуры?

Содержание

• Акупрессура
• Наука за точки давления, боли в ухе и головные боли
• Точки давления на боль в ушах и головные боли
• Лоб («третий глаз»)
• Храм
• Основание черепа («особняк ветра»)
• Ветрозащитный экран
• Ухо ворота
• Daith
• Кривая волосяного покрова
• Небесный столб
• Верхушка уха
• Между большим и указательным пальцами на руке («долина союза»)
• навынос

Акупрессура

Уши и головные боли иногда вызваны воспалением пазухи. Давление, которое накапливается в полостях пазухи, может заставить ваши уши чувствовать себя «заложенными» или вызывать болезненные пульсации вокруг висков и за ушами. Веками точечный массаж и массаж использовались как средство от боли и давления в ушах и голове.

Акупрессура - это метод альтернативной медицины, основанный на определенных «энергетических точках» на вашем теле. Имеются данные, свидетельствующие о том, что точечный массаж можно использовать для лечения состояния здоровья пазухи и ушного канала. Точки давления на ухе называются «ушными точками».

Акупрессура включает в себя давление на те же области, где игла иглоукалывания будет вставлена. Это указывает на то, что точки давления на части тела, которые не испытывают боли, могут лечить и облегчать симптомы головных болей и ушных болей. Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы знаем о точечном массаже и холистической медицине.

Наука за точки давления, боли в ухе и головные боли

Доказательства того, что мы должны поддержать точечный массаж как лечение головной боли, в основном анекдотичны. Есть некоторые свидетельства того, что массажная терапия, которая стимулирует точки давления, а также кровообращение, может уменьшить боль в голове и способствовать дренажу пазухи. Обзор литературы показывает, что дренаж лимфатических узлов на боковой стороне шеи может быть выполнен вручную и может привести к облегчению боли в голове и ухе.

Если ваша боль связана со стрессом, аллергией или заложенностью пазухи, лечение точечным массажем является довольно низким риском и, возможно, стоит попробовать.

Точки давления на боль в ушах и головные боли

Если вы хотите попробовать точечный массаж для лечения головной боли или боли в ухе, выполните следующие действия:

1. Убедитесь, что вы находитесь в расслабленной и тихой обстановке и в удобном положении. Сделайте глубокий вдох на несколько вдохов, прежде чем начинать лечение.
2. Используя твердое глубокое давление, помассируйте те точки давления, которые вы определили на своем теле. Вращайте пальцы круговыми движениями или движениями вверх и вниз в течение нескольких минут в каждой точке, концентрируясь по одному за раз.
3. Повторите массажные процедуры два или три раза в течение дня.

Ниже приведен список точек давления, а также список условий, которые, как утверждает каждый, лечить.

Лоб («третий глаз»)

Между вашими бровями и чуть выше переносицы находится точка, которую иногда называют «третьим глазом». Акупрессура в этот момент может способствовать дренажу пазух и снять напряжение в щеках, челюсти и мышцах лба. Используйте эту точку давления для лечения следующих болей, вызванных инфекцией или заложенностью носа:

• головные боли пазухи
• головные боли напряжения
• мигрень
• ухо болит

Храм

Когда у вас болит голова, потирание висков может показаться автоматическим ответом. Согласно практике точечного массажа, массаж точек давления на висках может способствовать циркуляции крови и помочь с симптомами головной боли. Попробуйте это средство, если у вас мигрень, чувствительность к свету или головная боль, вызванная усталостью.

Основание черепа («особняк ветра»)

Эта популярная точка массажа анекдотически эффективна для улучшения кровообращения и улучшения релаксации. Если у вас болит голова, вызванная стрессом или усталостью, это может помочь облегчить ваши симптомы. Эту точку давления иногда называют «особняком ветра», и ее можно найти в «впадине» или «провале» у основания вашего черепа.

Ветрозащитный экран

Эту точку можно найти прямо за мочкой уха. Стимулирование этой точки с помощью точечного массажа может облегчить уши, которые чувствуют себя «наполненными», а также помочь уменьшить шум в ушах и мигрени.

Ухо ворота

Эта точка давления находится непосредственно перед тем, где начинается ваша мочка уха. Точечный массаж в этой точке используется для снятия давления, которое накапливается вокруг вашей челюсти и в ушах. Это может сделать его эффективным в лечении шума в ушах, ушных инфекций, боли в ухе, головной боли от напряжения и мигрени.

Daith

Эта точка находится в верхней части внутреннего хряща вашего наружного уха. Некоторые люди считают, что именно эта точка давления настолько эффективна при лечении мигрени, что они получают пирсинг на молнии, чтобы стимулировать ее. Стимулируйте эту точку давления, чтобы уменьшить мигрень, а также напряжение и головную боль кластера.

Кривая волосяного покрова

Эта точка находится сбоку вашей головы, примерно на 2 дюйма выше верхней части вашего уха. Исследование 2006 года показало, что стимуляция этой точки особенно эффективна для лечения шума в ушах.

Небесный столб

Эти две точки давления расположены по обе стороны от вашей шеи, примерно на 2 дюйма ниже, где начинается ваш череп. Вы можете стимулировать эти точки давления одновременно или выбрать фокусировку только на той стороне головы, где вы испытываете боль. Стимулирование небесных столбов может облегчить боль в пазухах, ослабить напряжение и помочь с болью в ухе или мигренью.

Верхушка уха

Результаты исследования акупунктуры, проведенного в 2011 году, позволили предположить, что стимуляция точки аурикулярного давления является эффективным средством лечения мигрени. Верхушка уха, расположенная на хряще в том месте, где ваше ухо достигает самой высокой точки, является точкой ушного давления, популярной при лечении боли в ухе, мигрени и напряжении.

Между большим и указательным пальцами на руке («долина союза»)

Эта точка давления находится на «перепонке» между большим и указательным пальцами. Хотя может показаться странным лечить головную боль или боль в ушах с помощью точки давления на вашей руке, это комплексное средство довольно популярно и хорошо известно. Люди используют точечный массаж для лечения различных типов боли, включая головные боли, тошноту, головокружение и желудочно-кишечные расстройства.

навынос

Мы не можем точно знать, работает ли точечный массаж, чтобы остановить головные боли или снять давление в ушах. Но нет никаких доказательств того, что применение этих целостных средств может быть вредным, поэтому стоит попробовать. Хотя необходимы дополнительные исследования, внимание к точкам давления может помочь истощить пазухи и снять дискомфорт.

Поговорите со своим врачом, если вы не можете найти облегчение от вашей головной боли и боли в ушах через несколько дней. Есть моменты, когда эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние здоровья.