Делаем перерывы из-за плохого настроения

Содержание

• Обзор для

Я не очень часто бываю в плохом настроении, но время от времени кто-то подкрадывается ко мне. На днях у меня было много работы, чтобы наверстать упущенное, из-за чего я вылетел из тренажерного зала второй день подряд. Вечером меня встретил друг, который встречал меня, чтобы выпить. Пока я ждал ее в баре, я заказал пиво, которое мне не очень хотелось. Сделав примерно три глотка, я решил написать своему тренеру, чтобы спросить, сколько калорий в стакане пива. Ответ оказался хуже, чем я могла себе представить: около 400 калорий! Подсчитав количество упражнений, которое мне нужно сделать, чтобы сжечь весь стакан, я решил не пить остаток.

По дороге домой я больше размышлял о своем дне и думал о том, насколько я близок к тому, чтобы сделать его еще хуже из-за этих пустых калорий. Я тут же решил, что мне нужно избавиться от фанка и не позволить негату взять верх. Я поставил 10-минутный лимит на валяние, а затем перешел к более вдохновляющей теме. Это правда, что вы можете изменить свое отношение, если захотите. Одно только решение заняться чем-то продуктивным улучшило мое настроение.

Обзор для