Что такое дефицит ци и как его лечить?

Содержание

• обзор
• Что такое ци?
• Каковы симптомы дефицита ци?
• Пищеварительная система
• Легкие
• Сердце
• почки
• Другие симптомы
• Что вызывает дефицит ци?
• Какая связь между ци и селезенкой?
• Как лечится дефицит ци?
• Пищевая терапия
• Китайские травы
• Изменения образа жизни
• Как диагностируется дефицит ци?
• Может ли исправление моего дефицита ци вылечить мое состояние?
• Что если я подозреваю, что у меня дефицит ци?

обзор

Скорее всего, вы даже не подозревали, что у вас даже есть ци, а тем более знали, что у вас может быть дефицит. Однако, согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), сбалансированное ци жизненно важно для вашего хорошего физического и психического здоровья. Если у вас не все в порядке, это может быть причиной того, что вы плохо себя чувствуете.

Читайте дальше, чтобы узнать, как дефицит ци может повлиять на ваше здоровье и как сохранить его сбалансированным.

Что такое ци?

В переводе на английский язык ци - это жизненная сила, которая управляет любой деятельностью в органических формах жизни. Он присутствует во всем, от физических объектов, таких как ваш телефон, до нематериальных аспектов мира, таких как свет, тепло и эмоции. В корейской культуре это известно как «ки», а во вьетнамской культуре оно известно как «ги».

В западной медицине нет ни одного слова, которое бы переводило непосредственно на ци тела, но оно похоже на энергию человека. Таким образом, дефицит ци в значительной степени приводит к нехватке энергии. Но это гораздо больше, чем это.

Ци, наряду с теорией Инь и Ян (гармония, казалось бы, противоположных сил), являются двумя основными компонентами ТКМ. Считается, что достаточное количество ци требуется для поддержания инь и ян в вашем теле. Когда ци человека сбалансирован и находится в гармонии, он получает пользу от здоровья, благополучия и удовлетворенности. Когда у человека дефицит ци, могут возникнуть боль, страдание и болезнь.

Каковы симптомы дефицита ци?

Симптомы варьируются в широких пределах, так как каждый орган и каждый процесс тела имеет свою собственную ци, связанную с ним. Дефицит ци может возникнуть везде, где у организма недостаточно энергии для выполнения своих функций.

Симптомы могут повлиять на следующее:

Пищеварительная система

Практикующие ТКМ называют пищеварительную систему селезенкой, которая выполняет функцию, отличную от органа с таким же названием в западной медицине. Симптомы дефицита ци в этой системе включают в себя:

• плохое пищеварение
• слабость
• вспучивание
• жидкий стул
• низкий или нулевой аппетит
• анемия

Легкие

Симптомы дефицита ци, связанные с легкими, включают в себя:

• астма
• слабый или хриплый голос
• слабая иммунная система
• спонтанная потливость

Сердце

Симптомы дефицита ци, связанные с сердцем, включают в себя:

• плохая циркуляция
• учащенное сердцебиение
• отсутствие радости

почки

Симптомы дефицита ци, связанные с почками, включают в себя:

• потеря памяти
• потеря волос
• боль в колене или спине

Другие симптомы

Другие симптомы могут включать в себя:

• тревожность
• сухая кожа
• ломкие волосы
• мышечные боли
• слабость
• проблемы с весом
• ментальный туман
• эмоциональное истощение

Считается также, что дефицит ци является причиной многих распространенных западных расстройств, таких как синдром хронической усталости, диабет, расстройство желудка, менструальные спазмы и другие.

Что вызывает дефицит ци?

В TCM множество вещей определяет вашу ци. Это начинается с вашего генетического состава. Это также зависит от вашей диеты, эмоций и привычек с рождения. Это всегда меняется.

Существуют различные физические и эмоциональные состояния, которые, как считается, уменьшают вашу ци. Среди наиболее распространенных причин - хронический стресс и недосыпание. Оба из них могут повысить уровень гормона стресса кортизола, который может повлиять на иммунную функцию и увеличить риск депрессии и выгорания. Вы можете снизить уровень кортизола естественным путем, используя как домашние средства, так и добавки TCM, такие как ашваганда.

Другие причины могут включать в себя:

• чувствительность к еде
• Болезнь Лайма
• гормональный дисбаланс
• факторы окружающей среды (в частности, загрязненный воздух)
• нерешенные эмоциональные проблемы
• проблемы в отношениях

Какая связь между ци и селезенкой?

Западная и восточная медицина по-разному смотрят на роль селезенки в организме. В западной медицине это считается частью иммунной системы. Но это не жизненно важный орган, так как люди могут жить без него в случае необходимости.

В восточной медицине, однако, считается, что селезенка играет фундаментальную роль в организме и играет центральную роль в пищеварении и распределении пищи, поскольку она извлекает ци из всего, что мы едим. Таким образом, это часто является основным подозрением, если вы испытываете недостаток энергии.

Как лечится дефицит ци?

Лечение будет зависеть от типа дефицита ци, его продолжительности и причины. Можно также выполнить анализ крови, чтобы исключить причины, которые лучше устранять с помощью обычной медицины или в сочетании с ней.

Лечение может включать в себя:

Пищевая терапия

Большая часть ци человека поступает из продуктов, которые он выбирает, и из воздуха, которым он дышит, поэтому часто даются рекомендации по питанию для лечения дефицита. Как правило, они включают устранение сырых продуктов и холодных продуктов, таких как мороженое и фрукты. Считается, что они ослабляют пищеварение.

Использование тепла для приготовления пищи на пару, гриле или жарке может привести к ци. Также обычно рекомендуется исключить из рациона нездоровую пищу, жареную пищу и молочные продукты. «Согревающие продукты», такие как злаки, тыква и курица, а также специи, такие как тмин, кайенна и имбирь, следует употреблять часто. Узнайте больше о питании Инь Ян.

Также рекомендуется тщательно пережевывать пищу, чтобы сохранить энергию селезенки.

Китайские травы

Известные как адаптогены, многие травы, используемые в ТКМ, утверждают, что помогают телу и разуму адаптироваться к стрессу. Это помогает восстановить нормальную защиту иммунной системы и общения. Некоторые из наиболее часто используемых трав для этой цели включают в себя:

• ашваганда
• кора магнолии
• Сосновая кора
• rafuma
• Кордицепс
• Родиола розовая
• астрагал

Изменения образа жизни

В то время как западная культура склонна поощрять и восхищаться людьми, которые всегда в движении и постоянно заняты, TCM выступает за обратное. Для того, чтобы сбалансировать ци, часто рекомендуется замедлить свой образ жизни и не делать много вещей одновременно, или многозадачность.

Например, вместо того, чтобы есть во время просмотра телевизора и проверки электронной почты на телефоне, рекомендуется просто есть и наслаждаться едой.

Как диагностируется дефицит ци?

Практикующий ТКМ обычно берет подробный медицинский анамнез и проводит физическое обследование, чтобы определить характер дисгармонии. Особое внимание часто уделяется языку в TCM. Считается, что язык является сильным признаком гармонии или дисгармонии человека.

Бледный язык может указывать на дефицит ци. Как только модель и источник дисгармонии будут определены, ваш врач разработает курс лечения.

Может ли исправление моего дефицита ци вылечить мое состояние?

Трудно определить эффективность лечения, поскольку исследования по этому вопросу ограничены.

Как ни странно, многие люди видели улучшение симптомов. Такие состояния, как бесплодие и проблемы с пищеварением, уменьшились после лечения их дефицита ци.

Некоторые исследования показали, что баланс энергии ци может подавлять рост раковых клеток. Другие показали, что он улучшает выживаемость больных раком и облегчает такие симптомы, как боль, усталость и тошнота.

Тем не менее, важно обсудить исследование, посвященное традиционному лечению, с вашим врачом. Есть гораздо больше доказательств, чтобы извлечь из.

Что если я подозреваю, что у меня дефицит ци?

Если у вас есть какие-либо симптомы, связанные с дефицитом ци, в некоторых случаях обращение за лечением ТКМ может обеспечить безопасное, естественное и эффективное лечение. Тем не менее, также целесообразно просить провести анализ крови, чтобы устранить любые причины, которые можно лучше всего лечить с помощью западной медицины или в сочетании с ней.