Автор: Joan Hall
Дата создания: 25 Февраль 2021
Дата обновления: 4 Июнь 2025
Anonim
Как я использую тапиоку
Видео: Как я использую тапиоку

Содержание

Этот рецепт тапиоки хорош для расслабления кишечника, потому что в нем есть семена льна, которые помогают увеличить каловой спек, облегчая отхождение фекалий и уменьшая запор.

Кроме того, в этом рецепте также есть горох, пища, богатая клетчаткой, которая помогает выводить кал. См. Другие продукты, расслабляющие кишечник: Продукты с высоким содержанием клетчатки.

Этот рецепт тапиоки с начинкой из яиц - отличный вариант для легкого обеда, он содержит всего 300 калорий и может быть включен в диету для похудения.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки гидратированной резинки тапиоки
  • 1 столовая ложка семян льна
  • 1 чайная ложка сыра
  • 1 столовая ложка гороха
  • 1 нарезанный помидор
  • Половина лука
  • 1 яйцо
  • Оливковое масло, орегано и соль

Режим подготовки

Смешайте муку из маниоки с семенами льна и поместите смесь в очень горячую сковороду. Когда он начнет прилипать, поверните. Добавьте начинку, приготовленную на сковороде, смешав яичницу, нарезанные помидоры, нарезанный лук, сыр и горох, приправленные орегано и солью.


Тапиока не содержит глютена, поэтому этот рецепт можно использовать тем, у кого непереносимость глютена. См. Полный список по ссылке: Продукты без глютена.

Кроме того, тапиока является прекрасным заменителем хлеба и может использоваться для похудения. Познакомьтесь с некоторыми рецептами тапиоки, которые могут заменить хлеб в рационе.

Популярное на портале

12 советов, как избавиться от лжи

12 советов, как избавиться от лжи

Большинство людей говорили ложь или два в своей жизни. Может быть, они искажают правду, чтобы никто не пострадал. Или, может быть, они вводят кого-то в заблуждение для достижения конечной цели. Другие...
8 Впечатляющие преимущества для здоровья и использование петрушки

8 Впечатляющие преимущества для здоровья и использование петрушки

Петрушка - цветущее растение родом из Средиземноморья. Двумя наиболее распространенными типами являются французский вьющийся лист и итальянский плоский лист. На протяжении многих лет петрушка использо...