Точки стопы (рефлексология) для снятия изжоги

Содержание

• Как делать рефлексотерапевтический массаж

Отличный естественный способ облегчить изжогу - это сделать рефлексологический массаж, потому что этот терапевтический массаж действует и стимулирует желудок, оказывая давление на определенные точки стопы, ответственные за этот орган.

Этот рефлексологический массаж помогает уменьшить чувство жжения и жжения, которое поднимается от груди к горлу, снимает изжогу, а также может использоваться для облегчения изжоги во время беременности.

Как делать рефлексотерапевтический массаж

Чтобы сделать рефлексологический массаж для снятия изжоги, выполните следующие действия:

• Шаг 1: Одной рукой отогните стопу назад, а большим пальцем другой руки сдвиньте в сторону от выступа подошвы, как показано на изображении. Повторить движение 8 раз;
• Шаг 2: Одной рукой отведите пальцы ноги назад, а большим пальцем другой руки сдвиньте от выступа подошвы к пространству между большим и вторым пальцами. Повторить движение 6 раз;
• Шаг 3: Положите большой палец на 3-й палец правой ноги и опуститесь до линии выступа подошвы. Затем нажмите на эту точку, как показано на изображении, и сделайте маленькие круги в течение 10 секунд;
• Шаг 4: Поместите большой палец чуть ниже выступа подошвы и осторожно поднимите в сторону до точки, отмеченной на изображении. В этот момент сделайте маленькие круги в течение 4 секунд.Мягко повторите движение 8 раз, делая круги на ходу;
• Шаг 5: Согните ступню назад и большим пальцем другой руки поднимитесь к основанию пальцев ноги, как показано на изображении. Сделайте движение всеми пальцами и повторите 5 раз;
• Шаг 6: Большим пальцем переместите сторону стопы к щиколотке, как показано на изображении, осторожно повторив это движение 3 раза.

В дополнение к этому массажу, чтобы облегчить изжогу, также важно соблюдать другие меры предосторожности, такие как избегать слишком быстрого приема пищи, есть небольшое количество пищи при каждом приеме пищи, избегать питья жидкости во время еды и не ложиться сразу после еды.

Посмотрите другие домашние способы избавиться от изжоги: