Как уменьшить давление в носовых пазухах

Содержание

• 7 домашних средств от давления в носовых пазухах
• 1. Steam
• 2. Промывание физиологическим раствором.
• 3. Отдых
• 4. Высота
• 5. Увлажнение
• 6. Техники релаксации.
• 7. Упражнение.
• Outlook

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Давление пазухи

Многие люди испытывают давление в носовых пазухах из-за сезонной аллергии или простуды. Давление в носовых пазухах возникает из-за закупорки носовых ходов. Когда ваши носовые пазухи не дренируются, вы можете испытывать воспаление и боль в голове, носу и лице.

Ваши пазухи разделены на две пары и находятся в четырех основных областях лица:

• лобный, в лоб
• решетчатая кость, между глазами и через нос
• верхнечелюстной, в щеках
• клиновидная, за глазами и вдоль затылка

7 домашних средств от давления в носовых пазухах

Хотя некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить симптомы, существует также множество эффективных натуральных средств.

1. Steam

Сухой воздух и сухие носовые пазухи могут увеличить давление в носовых пазухах и вызвать головную и пульсирующую боль. Пар увлажняет воздух, помогает увлажнять пазухи и разжижает слизь, которая со временем могла загустеть.

Примите горячий душ и вдохните пар, чтобы снизить давление. Вы также можете использовать увлажнитель для более длительного облегчения.

Купите увлажнитель сейчас.

Для дополнительного ускорения добавьте в ванну масло эвкалипта, чтобы ускорить выздоровление. Эвкалипт содержит цинеол, ингредиент, который, как известно, ускоряет заживление острого синусита. Масло также может помочь уменьшить заложенность носа и очистить пути.

2. Промывание физиологическим раствором.

Обычным лечением давления в носовых пазухах и заложенности носа является промывание солевым раствором. Физиологический спрей содержит соль, которая способствует увеличению влажности носа и снижению давления в носовых пазухах.Вы можете купить солевой спрей в аптеке или приготовить собственный из пищевой соды, дистиллированной воды и соли без йода.

3. Отдых

Хороший ночной сон может помочь организму выздороветь. Сон стимулирует ваш мозг вырабатывать гормоны, которые способствуют росту тканей. Кроме того, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело способно производить больше белых кровяных телец, необходимых для атаки вирусов и других бактерий.

Старайтесь избегать действий и напитков перед сном, которые вызывают чрезмерную стимуляцию. Если вы позволите своему телу отдохнуть, это поможет снизить давление в носовых пазухах, ускорить восстановление и дать вам ощущение свежести. Если вам нужна дополнительная помощь, обратите внимание на некоторые естественные средства для сна.

4. Высота

Так же, как сон необходим для исцеления, то, как вы спите, может облегчить симптомы синусита. Лежание на горизонтальной поверхности может увеличить скопление слизи в носовых проходах, повысить давление в носовых пазухах и нарушить цикл сна.

Ночью подпирайте голову подушками, чтобы держать голову выше сердца. Это положение для сна предотвратит образование пазух и поможет вам дышать более комфортно.

5. Увлажнение

Обезвоживание может способствовать высыханию пазух носа и повышению давления на лицо. Увеличьте потребление воды в течение дня, если вы плохо себя чувствуете. Жидкости уменьшат закупорку носовых пазух.

Хотя вода может быть вашим первым выбором для поддержания гидратации, вы также можете удерживать жидкость через другие продукты и напитки, в том числе:

• бульонные супы
• кубики льда
• чай
• овощи и фрукты на водной основе

6. Техники релаксации.

Давление на носовые пазухи может вызвать напряжение в голове, лице и шее. Терапия с биологической обратной связью, альтернативный метод лечения, который учит, как контролировать свои функции организма, может уменьшить это давление.

Этот метод оказался успешным в облегчении головной боли, включая упражнения на глубокое дыхание и медитацию для достижения расслабления и уменьшения боли. Йога, медитация и другие методы релаксации могут помочь уменьшить боль и давление от инфекций носовых пазух.

7. Упражнение.

Подобно йоге, упражнения могут снизить давление в носовых пазухах. Физическая активность может улучшить кровообращение и временно уменьшить заложенность носа, чтобы облегчить дыхание. Хотя выполнять упражнения во время болезни неудобно, физическая активность может помочь сократить время восстановления и ускорить заживление.

Outlook

Симптомы давления в носовых пазухах могут вызывать боль и дискомфорт. Помимо традиционных методов лечения, таких как противоотечные и обезболивающие, альтернативные домашние средства также могут ускорить ваше выздоровление.

Если через неделю симптомы давления в носовых пазухах не исчезнут или они начнут ухудшаться, обратитесь за медицинской помощью. Это может быть признаком более серьезной инфекции, которая может потребовать назначения антибиотиков.