6 домашних соков от плохого кровообращения

Содержание

• 1. Апельсиновый сок с петрушкой
• 2. Морковный сок с сельдереем.
• 3. Ананасовый сок с имбирем.
• 4. Сок арбуза с лимоном.
• 5. Маракуйя с капустой
• 6. Свекольный сок с апельсином.

Отличное домашнее средство для кровообращения - апельсиновый сок с грейпфрутом, который следует употреблять особенно людям с семейным анамнезом сердечных заболеваний. Витамин С, присутствующий в этом соке, при употреблении в идеальных количествах действует на уровне кровеносных сосудов, а также помогает предотвратить затвердевание артерий.

Другие продукты, богатые витамином С, которые также показаны для улучшения кровообращения, - это ананас, клубника, киви, овощи, такие как сельдерей, листья свеклы и петрушка, также помогают улучшить кровообращение, поскольку они способствуют сдутию воздуха, улучшая кровоток по артериям.

1. Апельсиновый сок с петрушкой

Ингредиенты

• 3 апельсина
• 1 мандарин
• 1 огурец в скорлупе
• 1 столовая ложка петрушки

Режим подготовки

Все взбить в блендере и потом все, не напрягаясь. Лучше всего пить этот сок не реже 3 раз в неделю, чтобы он имел желаемый защитный эффект.

2. Морковный сок с сельдереем.

Ингредиенты

• 3 моркови
• 1 стакан воды
• 1 стебель сельдерея с листьями или без них

Режим подготовки

Все взбить в блендере, процедить и подсластить по вкусу. Принимайте каждый день на завтрак или в полдень.

3. Ананасовый сок с имбирем.

Ингредиенты

• 5 ломтиков ананаса
• 1 см корня имбиря
• 1 стакан воды

Режим подготовки

Взбейте все ингредиенты в блендере или, если можете, просто пропустите ананас и имбирь через центрифугу и выпейте сок, не добавляя воду. Принимайте этот сок после ужина.

4. Сок арбуза с лимоном.

Ингредиенты

• 1 целый арбуз
• Сок 1 лимона

Режим подготовки

Сделайте отверстие в верхней части арбуза, чтобы внутри поместился миксер, и измельчите им мякоть. Процедите этот чистый сок, затем добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Принимайте этот сок в течение дня.

5. Маракуйя с капустой

Ингредиенты

• 5 маракуйя
• 1 лист капусты
• 2 стакана воды
• сахар по вкусу

Режим подготовки

Все взбить в блендере, процедить и пить 3–4 раза в день.

6. Свекольный сок с апельсином.

Отличным домашним средством для улучшения кровообращения является свекольный сок с апельсином. Свекла содержит высококачественное железо, которое необходимо для образования красных кровяных телец, улучшая кровообращение, уменьшая симптомы слабости и предотвращая анемию. Несмотря на свою пользу, свекольный сок следует употреблять в умеренных количествах, достаточно от 30 до 60 мл сока.

Ингредиенты

• 2 свеклы
• 200 мл апельсинового сока

Режим подготовки

Поместите сырую свеклу вместе с апельсиновым соком в блендер и взбивайте на средней скорости примерно 1 минуту. После этой процедуры сок готов к употреблению.